смотрите, смотрите, я воздерживаюсь уже 8 минут!

26 .04.2024 Зёрнышко vs. Tisobaka: Победил Tisobaka, проигравший должен выполнить условие: В течение трёх дней выкладывать в дневник (можно сводкой) свой каждый проёб за день (не то сказал, сделал не так и т.д.). Отсчёт со дня срыва проёбы: - снова не смог вовремя уснуть (испр. сегодня) - срыв - опять столкнулся с небольшим блоком после того как удалил онлайн игры. решил попробовать небольшие синглы типа the Talos principle .. не понял где искать детальку, забил на игру. - часть системы ушла вникуда, но гораздо лучше, чем предыдущие два дня - затупил на защите работы по квантовым эффектам

есть у кого-то тут опыт набора массы из состояния прям дрыща (типа 65/185)? как вы питаетесь? далее неприметный источник вопроса не считая аспекта тренировок, много советуют больше есть. понятно, что с каким-то соотношением бжу. но вот я по себе заметил, что всю жизнь между приемами пищи ел сладости, все порции обычно полностью доедал. теперь когда живу отдельно есть прям всегда хочется. хоть узбекским пловом корми, всё равно через час-полтора опять захочется поесть. была бы возможность, я бы хавал каждые 2 минуты. с такой тенденцией я всё равно чутка теряю вес. тренировок при этом нет. в рационе мясо греча яйца хлеб фруктовощи и фастфуд. к сожалению денег около 12-13к на месяц на еду.

Друже от 60 до 92 мой опыт. Тренировки любительские ,но на постоянной основе. Ем все подряд ,от сладкого отказался. Когда перестал курить ,и в общем и целом меньше жить жизнь обезьяны. Тогда и пошёл вес вгору. Но это со временем ,с годами. Если поженишься на адекватной в нормальном понимании девушке ,то вес тоже пойдёт в плюсы. Плюс может молодость ,чуть дальше чуть меньше обмен веществ ну и в таком роде. Вижу у тебя получится что дни когда весь день ты ничего не ешь, организм будет тратить то что есть ,жир ,мышцы,думаю жира у тебя нет. Вот и нет откуда брать строительный материал для набора массы.

Сообщение было изменено 26.04.2024 09:32

так-то возможно хоть что-то набрать в противовес обмену веществ? и про девушку не совсем понял. типа она готовит и о еде меньше паришься?

Когда откажешься от вредных привычек ,то обменка в норму пойдёт. Куришь - сьедает калории твои ,пьёшь ,сьедает ,а могло откладываться в организм -в виде мышц ,жира. Стресс тоже забирает много. А когда будешь жить с девушкой ,это не объяснить , посмотри на всех женатиков ,какие они были до женитьбы ,и спустя два-три года.

25.04.2024 Зёрнышко vs. Tisobaka: Победил Tisobaka, проигравший должен выполнить условие: В течение трёх дней выкладывать в дневник (можно сводкой) свой каждый проёб за день (не то сказал, сделал не так и т.д.). Отсчёт со дня срыва проёбы дня: - опять проспал к назначенному времени - утром ничего не успел сделать - очень много тупил и неловкомолчал с новыми знакомыми (знаете слегка неловкое чувство, когда нужно найти общий язык с двумя очень близкими друзьями) - опять по кд открывал Ютуб занять/заглушить мысли - весь день нихрена не ел - затупил по телефону, когда нужно было внятно объяснить запрос - не мог себе найти места (и взгляд, и всё тело) в битком забитом лифте. это пиздец. смотришь куда угодно - либо встречаешь табло аля "хватит пялиться", либо на любую часть тела, на которую не принято смотреть (поэтому мой выбор - всё что ниже пояса). с моим ростом это глупо выглядит, ибо голова слишком наклонена.. смотреть вперёд/чуть вверх так себе идея. а ещё меня сковывает тело , и это прям звоночек в зал - ебаный вк - вообще не приблизился к закрытию долгов - ложусь очень поздно, бессонница пока побеждает - срыв. была гипотеза, что так проще уснуть. неа - весь день, как бы, на автомате прошёл но он точно запомнится из-за одного очень хорошего момента)

А какого момента?

добрые люди согласились нам помочь с проектом)

24.04.2024 Зёрнышко vs. Tisobaka: Победил Tisobaka, проигравший должен выполнить условие: В течение трёх дней выкладывать в дневник (можно сводкой) свой каждый проёб за день (не то сказал, сделал не так и т.д.). Отсчёт со дня срыва проёбы дня: - проспал пары (лег поздно) - не занимался ни одним из проектов - очковал в общении с одногруппницей - залип в клипах на 1-1.5ч суммарно за день - часа два смотрел игры на Ютубе - опять поел в кафе вместо домашней еды, хотя собирался - люто прокрастинировал весь день /апатия, долбоеб хз и то и то - ложусь опять поздно (3:50) - снова ужасное отношение к женщинам.. потребительское заметил (2 года без отношений пздц) - положил болт на свои принципы - сорвался - не рискнул знакомиться с девушкой, которой почему-то входные двери показались настолько тяжёлыми, что она их всем телом толкала.. чел они одной рукой спокойно открываются - опять пугался женщин. но и восхищался. странное чувство. онм были то казашки, то китаянки, кстати, как их различать?) обоих не понимаю - пропустил завтрак в целом день закономеоного идущего пиздеца и я никак не осмелюсь найти нужный стимул. зато воздержание остаток дня было простым

Сообщение было изменено 25.04.2024 03:48

>то казашки, то китаянки, кстати, как их различать?) обоих не понимаю Казашки русский знают, китаянки - нет)

Дорога вновь привела меня сюда. Грустно, что в рейтинге всего 264 нофапера (или же ребята достигли своей цели?), тем не менее чертовски рад видеть знакомые ники nofap.pp.ua, RIDER и прочие) кстати, куда подевался клан со змейками в своем теге. уж не помню, кто его вёл п.с. открыт к дуэлям. отпишитесь в комменты или сами предлагайте

Сообщение было изменено 06.04.2024 13:24

Предлагай дуэль.