1. Боль от того, что вы поддались похоти, от конфликта, который испытывает ваша душа в столкновении с ней, в моменте может являться наиболее сильной болью.
Потому что это касается, оскорбляет что-то глубоко личное в вас.
2. Чаще всего, именно в такие моменты мы принимаем решение воздерживаться. И пока принимать это решение не стало привычкой, мы действительно, вполне искренно желаем, чтобы это не повторилось вновь.
Однако, повторяется.
Потому что, эта боль проходит, а ей на смену приходит боль от других вещей. Такая же необходимая боль, которая должна служить принятию аналогичных решений по изменению нашей жизни, мыслей (если они вызывают боль), или отношения к чему либо.
Она слабее боли от похоти, но если её игнорировать и ничего не менять, имеет свойство накапливаться.
И тогда, эта боль, которая в настоящем, кажется больше той боли, которая уже прошла.
Ваше решение теряет основу, на которой появилось.
3. Какой из этого вывод?
Эмоции могут привести нас к правильному решению. Эмоции могут привести нас к ошибочному решению.
Эмоции имеют значение. Поэтому нужно научиться их распознавать и принимать.
Раньше говорили "контролировать эмоции", но это даёт немного неверное представление, как будто мы действительно можем вызывать или подавлять их одним только усилием воли.
Нет, в норме, эмоции это чувства. Что-то, в чём естественно проявляется часть нашей личности, иногда в ответ на определённое событие/информацию.
В то же время, только распознавать эмоции, принимать их абстрактно, дело бесплодное, сами по себе они лишь средство.
4. Решение принятое на основе эмоций, действительно может быть хорошим.
Но мы привыкли, что чаще всего это говорят о чём-то плохом..
Принять эмоции, значит заметить их, понять причину их возникновения, и при необходимости, найти адекватный ответ — мысль, слово или дело.
Принять эмоции, значит ценить их.
Это сложно. Потому что не все эмоции приятные.
При этом, опыт так же показывает, что некоторые, как будто приятные эмоции, тоже могут приводить к не самым приятным последствиям.
В результате, в какой-то момент хочется игнорировать их вовсе.
У меня был такой период, когда я вовсе не верил в наличие у себя эмоций. На самом деле, трудности были именно с их принятием.
Хорошая новость в том, что для сложных вызовов, у человека могут быть достаточно простые решения.
Дыхательные практики, КПТ, техники заземления; таймер, медитация, дневник эмоций, расслабление, практика благодарности, физические упражнения (включая кистевой эспандер)..
Всё это я поощряю вас попробовать. Это хорошие средства.
5. Однако, я так же отдаю себе отчёт, что освоение любой из этих практик требует ознакомления, принятия, времени, привычки. Я забывал о них десятки раз, и эмоции переполняли меня, искажали моё мышление.
Хорошо, если вы общаетесь с кем-то. Хорошо если у вас есть друг, который может вам напомнить, что не всё что рождается в вашем уме — окончательная и трагическая правда.
Возможно, хорошо поговорить об этом с психологом (у меня лично не получалось, и это тоже нормально).
Очень хорошо, если вы можете включить это в свою ежедневную рутину, и найти способ поощрить себя придерживаться хотя бы одной такой привычки.
6. Какое это имеет отношение к воздержанию, кроме общей информации.
Если вы приняли решение воздерживаться и сорвались, унываете или колеблетесь — в тот момент, когда вы это осознали, поставьте себя на паузу.
Поставьте себя на паузу, и попробуйте понять, какую эмоцию вы сейчас испытываете.
Если это боль, в первую очередь, сходите в душ. Или подышите. В общем, успокойтесь.
Когда вам больно, принять весомое решение, наиболее трудно, так как душа от вас требует немедленного решения.
Вспомните, как быстро вы отдёргиваете ногу, если ударились пальцем. Эмоция такая сильная, как будто это угрожало вам смертью. Действительно ли? Через секунду становится очевидно, что нет. Жить можно.
Но это не всегда только боль.
После того как вы успокоились, вы можете оказаться перед другой эмоцией — сомнение или неуверенность.
Не позволяйте им поглотить себя.
Вам есть что ответить.
Что объединяет многих из нас — мы не хотим, чтобы это когда-либо повторилось.
Почему?
Больше всего здесь вера.
Я не могу призывать вас верить в Бога, хотя хотел бы. В Бога, который есть Истина, и дал нам заповеди, чтобы мы могли отличать добро от зла, и познавать Его. Который сам помогает нам их исполнять, если мы только желаем Ему довериться, полюбить Его, и принять Его волю за лучшее.
Но постарайтесь найти что-то такое, что не просто является для вас какой-то выгодой (и поэтому, легко забывается при столкновении даже с малой болью), но отвечает чему-то личному в вас. Чему-то высокому, и дорогому, что вы не отдадите просто так.
Чему-то, что вам не нужно доказывать для себя громко и долго.
Чему-то, во что вы просто верите.
Просто и мирно.
Это может быть даже фраза: "Сейчас я никогда не...". Если вы действительно верите в это, этого будет достаточно.
Достаточно, чтобы понять — вы не умрёте.
И значит можно остановиться. Можно перетерпеть, отдышаться, разобраться.
Сделать действительно правильный выбор.
Сообщение было изменено 15.03.2024 19:29