0 день
Срыв.
Никогда не смотрите лёгкую эротику и просто на эротические фото.
Маленькие триггеры приведут к срыву.
Воздержание-это работа над своими ошибками
Радует одно,у меня нет тяги к сладкому и алкоголю.
Позитивные закрепления в других сферах не дают упасть в апатию.
13 день
Попал на порнографию в ТГ,к сожалению 2 минуты глядел на раврат,потом выключил
Пошел занялся любовью с девушкой.
Не хочу считать это за срыв,потому что мастурбировать не стал.Мне стало просто это все дерьмо неприятным
Скорее заметил разницу от любви с любимой девушкой,после состояние такое спокойное,хочется просто жить.
А после порнографии и дрочева хочется сдохнуть.
Рационалист
Флюмхуваль
31 дн.
27.04.2024 18:48
Сообщение удалено Флюмхуваль
8 день
Я в топ 100.
Следующая цель топ 50.
7 день
Вот прошла неделя,она была не самой простой, честно говоря.
Время шло медленно,учитывая ,что я сейчас в отпуске и спусковые крючки на срыв были повсюду.Я держусь.
Вчера ночью мозг,решил меня уничтожить морально и набрасывал картинки из просмотренных и видимо понравившихся фильмов для взрослых.
Отказ от алкоголя даёт уже плюсы,потому что будь я не в трезвом состоянии ,то уже полез бы в гугл,как раньше... пересмотреть те моменты и тд..
Рекорд моего NO FAP марафона до этого форума был 24 дня,казалось бы приличный срок,но это было 3 года назад и дальше сроки не заходили дальше недели.Ужасно это осознавать.Сколько времени было потрачено и все в пустую.
Так и не смог отказаться от этой зависимости.Каждый раз я корю себя за ээто,сожалею ,к не счастью далеко на этом не уехать.
Значит нужно продолжать борьбу,пусть форум окажется трамплином для моего освобождения от оков разврата.
Не должно быть рекордов по no fap, должен быть окончательный отказ от зависимости.
Это первая ,большая и чуть откровенная запись в дневнике,если будет интересно,могу писать и дальше о своем пути.
Мне нравится этот форум,он помогает вывести пар,стимулировать энергию в слова и помогать другим и самому черпать определенный опыт из записей титанов .
Ещё увидимся;)
У меня только два дня. Состояние подавленное, апатическое. Но думаю с каждым днём будет всё лучше и лучше
6 день
Кто не боится,смелые войны, кидайте мне дуэль!
Кто дуэль со мной давай дуэль
5 день.
Всем новичкам ,советую соблюдать режим сна.Одна из главных причин срыва:поздное засыпание,либо недосып.Гормональный фон изменяется и вы уже не произвольно хотите смотреть порнографию и мастурбировать.И конечно не забывать про гигиену сна:)
4 день
Кидайте дуэли, товарищи!
3 день.
Мозг главный злодей.Когда я пытаюсь завязывать с пагубными привычками,он пытается крутить их мне во сне.Сегодня снилась порнография.
Утро после такого скомканное и появляется какая-то неуверенность в себе.
Видимо,сегодня тот день когда нужно покататься на велике.
Покататься нужно.:)
На счёт снов, знай что ты за них ответственности не несёшь, и что они тебе повредить не могут.
Просто встряхнись и забудь, как забываются все остальные сны, секунд через 30 после сна.
Ну и смотри за гигиеной сна — не пить за час до сна, не лежать на животе, чтобы не было жарко в комнате и т.п.
Сообщение было изменено 17.04.2024 11:26
Несколько лет назад ,когда я отказался от курения однажды ночью мне тоже приснился сон ; что курю ,так смачно и вкусно затягиваюсь. Я и впрямь чувствовал дым во рту ,и так это меня огорчило.. Я понял что курю ,хоть и пытался отказаться от курения. И даже когда проснулся ,поняв что это всего лишь сон ,чувство расстройства у меня было ещё весь день.
И не курю по сей день ,с 2018 года после рождества Христова.
Уверен ты справишься.
2 день.
Не знаю удачно ли,но моя борьба с алкоголем,сладким и мастурбацией выпала на отпуск от работы.Вроде бы я не получаю стресса и мозгу должно быть проще.С другой стороны находясь дома,большую часть времени,я имею больше шансов поймать триггеры.
Начало недели отлеживаюсь,а потом переведу энергию в спортивное русло.
Удачи друже ,спорт всегда поможет.
Не много ли ты за раз взял ,алкоголь ,сладкое ,и то самое.
Так посылов для срыва может быть больше ,когда вот так с места в обрыв . Сладкое например я б урезал ,а не в корни отказался.
Сладкое заменил на фрукты и мед.С алкоголем тяжелее альтернативц найти
Верующий
Нереварин
108 дн.
16.04.2024 17:09
В свое время понял для себя, что один из триггеров, который не до конца проработал, это алкашка, с ней дольше двух недель не получалось держаться. Поэтому молодец, если пытаешься запараллелить эти два момента. Нередко одно наталкивает на другое
Согласен,алкоголь открывает животное начало ,у меня особенно при похмелье хочется сорваться и тд.
Учитывая сколько тратил на бухло и сладкое, лучше буду тратить на сауну
Стремяга
Dragonborn
90 дн.
17.04.2024 00:10
Не бросай сразу несколько вредных привычек. Слышал историю про чувака, который за раз отказался от 5-6 дофаминовых стимуляторов и в итоге поехал кукухой
А если б не отказался, точно был бы здоровый. Полностью.