Почему срываются челы на 60, 100, 200 дней? Страшны ли такие срывы? Как их избежать?

мне кажется только идиот может сорваться на большом сроке

самое сложное в начале пути

Ты мясяц не держался, а уже на титанов газуешь, определяя кто идиот, а кто нет Лания на вас нет

Возможно сказывается какое-либо эмоциональное потрясение, упадок, какие-то перемены. Но как ни крути, срыв происходит, когда нарушаешь одно из трёх правил под любым предлогом

Что за три правила?

1. Не дрочить 2. Не смотреть порно 3. Не фантазировать Не допускается вольная трактовка этих правил

Это верно

>Почему срываются челы на 60, 100, 200 дней? за это время ты ни капли не изменяешься с точки зрения биологии и механики зависимости и подвержен всё тем же проблемам – стресс, возбуждаемость, импульсивность. психологически долгий срок выступает определённым «оправданием» для мысли «ну одним глазком-то можно». >Страшны ли такие срывы? нет, не страшны. >Как их избежать? не рассматривать срок как показатель чего либо и не рассматривать своё избавление от зависимости как тяжёлую, неподъёмную работу, требующую огромных усилий. рассматривать порно как ненужную в жизни привычку, отказ от которой приносит лёгкость и свободу, и на основании этого подхода не смотреть его. понимать, что порно тебе нужно на данном этапе, потому что оно якобы лёгкий способ «сделать жизнь ярче», и избавиться от этой потребности можно, если просто начать жить интересно для самого себя – хобби, развлечения, новые знакомства, новые места.

Все так. Нужно научиться получать радость от жизни. От прогулок, занятия спортом, достижения целей, общения с людьми, увлечениями. Когда смотришь порно, оно забивает рецепторы. Условно порнозависимый не получает такого же удовольствия от прыжка с парашютом, как свободный от этого человек с обостренными дофаминовыми рецепторами. Это заколдованный круг, дрочер не видит большой выгоды бросать порно потому что жизнь сера, и только порно даёт немножечко кратковременное удовольствия. Но тут также опасность есть для того, кто вылез и очистился. Так как рецепторы очищены - просмотр порно даёт мощный выброс удовольствия также. Отсюда сильное возбуждение и срыв.

Чел, ты дело говоришь. Нужно это отсечь просто. На подсознательном уровня сказать себе что мне это не нужно. Не делать ориентир на цифры. Например кто то может и на 30м дне исцелиться, а кто-то вон годами держится и все равно срывается, значит они не победили это!

После 100 дней в принципе по разу в 14-30 дней можно срываться при условии, что добился хоть каких-то значимых целей при нофапе. А так да, самое сложное от 0 до 100 дней, вполне можно сорваться хоть на 90-й день.

Можно сорваться на любом сроке, я срывался на 273 и 371 дне , легко

Потому что хочется посмотреть порнуху на любом сроке , отсюдаго и срыв. Я срывался с 273 дня и 371 дня и с 30 дня

срываются, потому что срываются, ёпта, потому что принимают осознанное решение сорваться. а причины не важны. и конечно проиграл с "60, 100 дней", СЫНИДЗЕ, ты в курсе, что настоящий нофап начинается только со ста дней? а всё, что до этого - это пролог

30 дней - красиво.

Красавчик, давай 60, красиво вдвойне

Молодец!

надеюсь наша дуэль будет еще долго в силе

Наша битва будет легендарной!

Четыре недели Прошло спокойно. Моя депрессуха сразу прошла как только я осознал, что это из-за дофаминового голода и это быстро пройдет. Прочитал жбо. Ну, зарядило мотивацией, но информации новой не получил. Я смотрел курс Глеба "простая академия" по самодисциплине, поэтому почти все знакомо. Только автор там по сто раз одно и тоже повторяет, даже внутри одной статьи, пишет эстетически как-то никак, ещё и приводит в нечитабельный вид гениальным форматированием (каждая частица не выделена капсом). А, ну ещё и шизотерика в виде чакр мантр и перерождения. Позывы подрочить были не супер мощные, легко подавлял.

Тоже навернул недавно жбо. Местами спорное чтиво, хотя есть и годные мысли. Ну и довольно низкий уровень грамматики и орфографии не внушает доверия. Складывается впечатление, как будто школьник писал.

Ааххх а как-будто все взрослые грамотеи

Три недели! Определённо, это мой рекорд. За неделю, прошедшую с прошлого поста, меня не раз ломало, мозг выдумывал самые разные предлоги для срыва, но я выжил. На 17-м дне даже запостил какой-то дикий план по повышению тестостерона дрочкой раз в неделю, совсем забыв, что изначально все делалось для дофамина, а не тестостерона). Ну ничего, продержался, идём дальше! Друг, с которым я забился до июля не дрочить, сливается и не хочет продлевать срок. Не знаю, как я буду держаться без него, но надеюсь, что не сольюсь сразу же первого июля, хахахахаха. По-крайней мере, нофап война до третьего, должно помочь. Дуэли как-то слабо мотивируют, всё-таки спор с незнакомцами из интернета это не то же самое что спор с другом. Ну, как говорят челы из топа, чем дольше держишь, тем легче. Охотно верю. По поводу цели всего этого действия. Изначально я думал так: чтобы добиться успеха в жизни, нужно две вещи: интеллект, чтобы иметь корректное представление о том, как достичь цели и дисциплина, чтобы по задуманной стратегии действительно что-то делать, а не забросить её в дальний угол. Так вот второе мне и нужно было, посредством нофапа, правильного питания, спорта и кучи всяких других практик я собирался прокачать свою дисциплину чтобы...чтобы что? В очередной раз я уткнулся носом в отсутствие цели в моей жизни. Сколько раз я уходил в депрессию от осознания этого и непонимания как же эту цель получить или хотя бы как жить без неё? До этого я просто глушил мысли, получал быстрые и дешёвые удовольствия и всё равно не был особо счастлив. А что же теперь? Просто ждать смерти? Стремиться к максимальному счастью? Хорошо бы уверовать в какую-нибудь штуку, чтобы цель появилась. Вот только уверовать не так-то просто, когда ты в итоге знаешь, что это безосновательно. Особо ни на что не надеюсь, просто делюсь мыслями. Возможно, на меня накатило от воздержания, депрессивный период. Возможно, полегчает через время. Эх...

Сообщение было изменено 27.06.2022 10:19

Твоё желание воздерживаться не должно зависеть от дуэлей. То, что твой друг слился ничего для тебя не меняет. Тебя этот спор сейчас подводит, забудь о нём. Когда у тебя нет цели, у тебя на самом деле она есть - найти эту самую цель. Поглощай больше информации вне своего информационного пузыря. Узнавай больше о разных профессиях. Подумай о текущем образе жизни. И к чему ты придёшь через 5-10-20 лет, если продолжишь так же жить. Устраивает это тебя? Как ты говоришь, ты впадаешь в депрессию от того, что не имеешь цели в жизни. Но мне кажется, ты как раз таки не имеешь цели в жизни, потому что мыслишь депрессивно. И конечно, когда привык к дофаминовым бомбардировкам, ничего не будешь хотеть. Дофамин - это гормон мотивации. Когда его мало, нет и мотивации чего-то достигать, к чему-то стремиться. И цели, соответственно, нет. Я советую тебе продержаться до конца лета. Уверен, за это время ты поймёшь, в чём хочешь развиваться. К тому же дофаминовые рецепторы восстановишь, воздержание перейдёт в привычный образ жизни, а не борьбу. Пока что можешь просто вырабатывать хорошие привычки, которые сделают жизнь счастливее: ложиться спать вовремя, заниматься спортом и всё остальное, где научно доказано положительное воздействие на мозг.

Спасибо. Так и планировал. Надеюсь, в процессе всех оздоровительных процедур придет какое-то понимание.

Гайс, у меня 17 дней. Дне на седьмом чувствовал себя сверхчеловеком. Сейчас опять сговнялся. Слышал, что к седьмому дню тестостерон подскакивает, а потом возвращается в норму. Отсюда вопрос, почему бы не держать нофап дней 10, чтобы получить эффект поднятого теста, потом дня три задрачиваться, потом по новой держать до подъёма, потом опять задрачиваться, и так по кругу?

Потому что так себя сдерживать большинство не сможет. В теории - зашибись идея, на деле - я не смог после 550 слитых дней себя сдержать

Потому что это наебка мозга. "а может так держать или эдак, а может без порно дрочить, а может дрочить на порно, но без инсектоидов, а может дрочить на порно с инсектоидами, но без рукртом" Или дрочи или не дрочи, других вариков нет

Такие качели — лишняя нагрузка на организм, которая его изнашивает. Где гарантия, что после очередного спуска будет желание подниматься? Что если важный в жизни момент, в который здорово бы быть сверхчеловеком, выпадет на время сразу после спуска, а ты в это время с самооценкой в жопе? Гораздо надёжнее иметь стабильный, сбалансированный уровень гормонов.

Сообщение было изменено 23.06.2022 18:59

Две недели. Две недели назад впервые узнал об этом сайте и запустил таймер. До этого были попытки, но даже ноябрьский месяц никогда не удавалось продержаться. Так что пока я +-поравнялся со своим рекордом. Ну ничего, все с чего-то начинают. Сайт помогает, даёт дополнительную мотивацию. Основная мотивация такая: забились с другом, за каждую дрочку до 1 июля 1000 рублей штраф. Не знаю как он, но я собираюсь продолжать вечно. В целом, мой скромный жизненный опыт дал мне понять, что на людей лучше не полагаться в вопросах, которые считаешь важными. Нофап дело суперважное, но я слишком безвольный, чтобы пройти это в одиночку. Просто решил опереться на друга, чтобы суметь пережить самый острый период "ломки". Изначальная цель нофапа для меня - укрепление силы воли. Для этой же цели потихоньку пытаюсь отказаться от лишних трат времени в интернете, правильно питаться, заниматься спортом. Опять-таки, это не первая попытка, но, надеюсь, та самая. Пишу я это потому, что читаю треды челов из топа. Некоторые мотивируют и вдохновляют, некоторые информативны, но так или иначе этого всего очень и очень мало. Я надеюсь, что продержусь до тех же сроков что и эти люди, и уже мой тред будут читать и получать из него информацию и силы идти дальше. Так что, товарищи воздержанцы, верим в лучшее (телекинез) и готовимся к худшему (полюции)!

Цель огонь. Мы здесь все друг другу опора и поддержка, удачного нофапа и силы духа.

Молодец! Цели есть, средства достижения цели - тоже. Далеко пойдешь

Удачи, земляк!

Самара вперет