Единомышленники, кто имел дело с такими адаптогенами как настойка Женьшеня, Элеутерококка, Левзеи, Родиола Розовая? Что можете сказать про них в целом? Какой препарат понравился/нет, почему? Интересно сравнить свои выводы с вашими.

Какой эффект они дают,?

Лично мне давали бодрость, быструю засыпаемость, реально был буст как памяти, так и жизненной энергии.

Пил левзею — не рекомендую. Сильно повышает возбудимость, держать нофап нереально. Так же при употреблении серьезно участились полюции, происходили каждые 2-3 дня.

Сообщение было изменено 24.11.2021 22:52

Не нужно ничего этого пить. Отходняки есть от всего - и они знатно бьют по нервной системе.

100 процентов! Проверено на личном опыте.

Не употребляю наркотики, и никому не советую

Кому не сложно, накидайте названия фильмов, которые для вас оказались с "глубоким" смыслом. Настроение фильмы со смыслом посмотреть. Буду очень благодарен)))

"Зелёная книга" отличный фильм

"Крейцерова соната"

Гляну, благодарю. Если я правильно понял трейлер, то сюжет напоминает фильм "Один+Один".

Сообщение было изменено 23.11.2021 22:29

О, годнота, спасибо

👍

Реквием по мечте Бойцовский клуб

2й фильм петарда

Есть потребность становиться ежедневно лучшей версией себя. Я не знаю точно, но предполагаю, что ранее у меня не выходило продержаться описанного режима раньше из-за: - большого поставленого объёма задач (юношеский максимализм, хочу всё и сразу, только хардкор и т.д.) и просто не справлялся; - изначального не понимания смысла всего ЭТОГО. Теперь, часть я ранее уже воплотил в своей жизни методом "Step By Step" и просто хочу "докинуть" себе ещё привычек. Имхо, возможно же стать для самого себя НАЙП*АТЕЙШИМ?! В ОБЩЕМ И ЦЕЛОМ: ЕЖЕДНЕВНО 1.  ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, тобиж, выработать график и ему придерживаться; 2. Застилать кровать после пробуждения; (Делаю) 3. Выполнять зарядку; (Делаю) 4. Писать свои "хотелки" в блокнот "Хочун"; (Делаю) 5. Вечером заполнять таблицу, о которой писал ранее; 6. Также, после заполнения таблицы писать план на следующий день. 7. Каждое воскресенье анализировать пройденную неделю. Думаю, для первого месяца самоконтроля этого перечня будет достаточно. Буду рад обратной связи ;)

1. Это прикольно, я так сделал и это довольно удобно. Правда нужно спать столько, колько нужно организму, а не пытаться высыпаться за 6 часов. Я начинал просто с ложиться вовремя, а просыпаться когда проснусь (но тут мне помогало отсутствие первых пар) 2. Хех, тут бы порядок просто навести, а еще и кровать... 3. Круто 4. Мои хотелки = мои цели, а для них пункт 6 5. Таблица прикольно, но я использую только пункт 6. 6. Годнейшая хрень, если есть куча дел. Я пока единожды прописал все свои проекты (главные цели) Далее прописываю вечерами план на завтра. Подробный и детальный дабы не было когнитивной нагрузки при начинании. Также если прерываю задачу, то прописываю шаги дабы возобновить, идеи и подобное. Никак это не структурирую пока, валяеться в Saved телеги 7.Тоже хорошо, но я до этого пока не дорос, не увидел потребности и профитов для себя

Гайз, покидайте мне дуэли, плиз.

23/11/21 День 12 моего NF/NP. Нашел в интернете таблицу контроля продуктивности на протяжении месяца. Подкорректировал её под себя, вписав такие колонки: Сон(ч/мин) / Что употреблял (на данный момент кроме капель для очистки печени ничего, а вообще потреблял настойку женьшеня/элеутерококка) / Оценка продуктивности /Почему поставил такую оценку / Учёба / Тренинг / Холодовые процедуры (окунаюсь в холодную воду и тренируюсь с голым торсом на протяжении 2х лет уже) / Борьба с обгрызанием кожи на пальцах (привычка с детства, очень тяжело контролировать) / 1.5 л воды минимум / NF+NP / NDream / Без Развлекательного Ютуба. Ежедневно, вечером, за 20 минут до сна буду заполнять данную таблицу для контроля своей продуктивности. Потому что, пришёл к выводу, что "отпустил" себя в "свободное плавание", хотя раньше было не так (у меня чередование максимальной продуктивности с максимальной непродуктивностью).

Хорош

День 12 (будет через 9 часов). Начинаю вести свой дневник, в котором буду выкладывать свои мысли без закрытия совести, страха недопонимания и критики для себя "из будущего" и людей, читающих мой дневник. Не надеюсь на то, что записи будут вообще кому-то интересны так как у каждого свои заботы, дела, страхи и они тревожат своих хозяев намного сильнее. Но, буду искренне рад, если кому-то будут близки, важны и полезны слова. Думаю, на этом и начну вести свой дневник.

Сообщение было изменено 23.11.2021 12:16