Сон на правом боку меня лично спасает от эротических снов и поллюций. Сегодня утром в полусне перевернулся на спину и слегка повернул голову налево - мгновенно был атакован интенсивным порнографическим видеорядом на закрытых веках и в ту же секунду произошла поллюция(Сам поллюции не считаю негативным явлением, просто хочу их ограничить). Как у вас?

Осознанная поллюция 1д 10ч 26 мин назад

То есть поллюция произошла, когда ты был в сознании? Надо же, не думал, что так бывает. Честно, у меня ещё ни разу не было поллюций. Может это связано с регулярными упражнениями Кегеля, а может физиологическая особенность ¯\_(ツ)_/¯

Ежедневно захожу на этот сайт, отмечаюсь, затем читаю дневники, проверяю ленту срывов и т.д. Меня, лично, всё это невероятно отрезвляет. У самого идут 12-е сутки, медленно, но верно улучшаются все показатели, снова появляется та самая энергия и мотивация. До сих пор не было первой ломки, которую я искренне ждал на 6-8 сутках, т.к. последний срыв был большой и сильный(мб помогает самовнушение, т.к. с началом нового срока поменял в жизни многое и постоянно убеждаю себя в том, что сейчас всё будет иначе. Тем лучше). До 6 февраля буду сидеть на удалёнке, думаю, это поможет справиться со всеми капризами организма и стать к весне новым человеком. От себя хочу искренне поблагодарить вас, мужички, за поддержку, за ваши адекватные посты. Коллективная работа сильно помогает. Могу чётко представить, где бы я был сейчас на таком сроке без этого ресурса - на грани очередного срыва. Цикл повторился бы без особых изменений.

Сообщение было изменено 16.12.2020 17:06

Подпишусь. Захожу с теми же мыслями и с тем же эффектом. Правда после срывов держаться тяжелее, но все равно с сайтом гораздо проще не скатиться совсем в полное говно.

Согласен, мен тоже сильно мотивируют успехи ребят и комменты. Во многом этот сайт сыграл для меня роль того же социального обязательства, что реальные знакомые, когда я бросал курить.

Откровенно завидую тем людям, у кого на 7-10 сутки плюсы воздержания открываются в полной мере. Я начинаю чувствовать себя как обычный(!) человек только ~ на 18-20 сутки строжайшей воздержанности, так что пока нечем похвастаться в дневнике) Сегодня ломки снова не было. Слушаю произведения Моцарта, внушая себе их пользу :)

Могу тебе посоветовать, господина Вивальди, произведения: Зима, Лето, Осень, Весна.

60-90 дней.

>Обычным?! Камон, «ОБЫЧНЫЕ» — это те, которые ежедневно дрочат под порнуху, и они чувствуют себя во сто крат хуже, чем средний нофапер на 18-20 сутки. Называй вещи своими именами — ты начинаешь чувствовать себя как сверхчеловек, а не как обычный. Рекомендую к прослушиванию скрипичные концерты, их 8 штук — не соскучишься)

Сообщение было изменено 12.12.2020 20:45

В моём окружении не было таких же онанистов, как я. На фоне пьющих и курящих быдланов я был хуже почти во всём. При том что я занимался этим не больше раза в день, чувствовал себя буквально полуживым. Конечно, в первые три дня происходят очень заметные изменения, но потом процесс сильно замедляется до ~ 4 недели, и только потом я действительно начинаю чувствовать себя "выше" других. Лично у меня.

Сообщение удалено Добрый ослик

Жду не дождусь первой ломки, мужички. Очень хочется проверить влияние этого ресурса и новых знаний на борьбу с пороком. Во время самой ломки постараюсь побольше писать в публичный дневник, тем самым освобождая разум. Коллективная борьба гораздо эффективнее затворничества. На данный момент чувствую, что подъём в рейтинге, просмотр ленты срывов, чтение плаксивых постов и общение с достойными дядьками придаёт много сил и мотивации!

Это игра с огнём. Может случиться так, что ты не справишься с ломкой. Ravan говорит, что ломка - это уже неминуемый срыв, поэтому лучше избегать их вообще.

Как её избежать? Я бы с удовольствием.

Контроль своего разума, убрать всё, что триггерит.

Ломка наступает по инерции, если бы её вызывали только триггеры, я бы уже год был чист и горя бы не знал. Я седьмые сутки железно воздерживаюсь, но по опыту знаю, что она начнётся со дня на день. Сегодня вечером спокойно и сладко засну - завтра с утра в кровати буду отражать бесконечные эротические атаки, при закрытых глазах буду видеть яркие образы из порнографии. С течением дня станет чуть легче. Вопрос - где триггер?

Сообщение было изменено 11.12.2020 15:04

>Сегодня вечером спокойно и сладко засну - завтра с утра в кровати буду отражать бесконечные эротические атаки, при закрытых глазах буду видеть яркие образы из порнографии Иди гулять, один или с друзьями, желательно в людное место там её легче переждать.

Вот это правда.

Я занимаюсь ежедневным бегом — вообще пропало всякое влечение

Согласен. Если не давать накапливаться неконтролируемой энергии, то и спонтанных срывов не будет. Завтра рано утром поеду на рыбалку, дам выход энергии.

Тут наоборот ломок избегают, а если они и происходят с ними трудно справится

Идут третьи сутки, о результатах говорить, конечно, рано. В этой записи хочу суммировать всё, ради чего я воздерживаюсь, так как в порыве ломки, порою, не получается чётко сформировать сильные мотивационные установки, в голове кружатся осколки трезвых мыслей: это полезно, это нужно, я пожалею, если сорвусь и т.д. Этот пост будет моей экстренной аптечкой. Известно, что установки внушений и мотивации действуют эффективнее, когда они построены положительно(я приобретаю, я становлюсь, я достигаю), а не отрицательно(я избавляюсь, я прекращаю, я бросаю). Итак: 1) Голос. Воздерживаясь, я приобретаю глубокий, мужественный, убедительный голос. Об этом я мечтал ещё со школы. Я искренне не понимал, почему мой голос был таким хриплым, детским, неуверенным, в отличие от моих басистых друзей. Для меня этот аспект очень важен. Мне недавно исполнилось 19, вероятно, скоро мой организм перестанет расти и развиваться. Нельзя терять время. Я начинаю ускоренно нагонять упущенное. Я верю, что это возможно. 2) Физическое здоровье. Воздерживаясь, я становлюсь здоровее с каждым днём, я прекрасно помню, как в результате прошлых попыток улучшилось состояние моей кожи, в 3 раза улучшились показатели спортивных тренировок, мышцы стали крепче и больше, изменился аппетит, волосы стали крепче держаться в коже, борода стала жёстче и больше. В лучшую сторону изменилась осанка - я расправил плечи и выровнялся... 3) Психика. Воздерживаясь, я восстанавливаю, развиваю и укрепляю свою повидавшую виды психику. За время многочисленных попыток заметно улучшилась моя социализация - стал спокойнее и увереннее чувствовать себя на людях, в ОТ. Сон улучшился, утренний подъём стал легче and less chaotic. Я начал видеть добрые, приятные сны, задающие моральный подъём на дни вперёд. Спонтанно начали появляться мысли о здоровом питании, ЗОЖ, благоприятном распорядке дня, захотелось гулять, дышать свежим воздухом . Заметно улучшились память и реакция(помню, как за одни летие каникулы убил память почти в ноль, не осознавал, чем именно. Думал, что из-за отсутствия нагрузки, хотя она как раз была). Появилось желание читать книги, тренировать навыки, впитывать информацию как губка(с детства такого не помню!)... Моя первая мечта - стать однажды полностью здоровым и до конца развитым. Скорее всего, пост буду дополнять. Публично выговориться - вот чего мне действительно не хватало!

Молодец! Ты точно станешь здоровым с таким настроем!

Ещё плюс к мотивации, не знаю ты сейчас в отношениях с девушкой или нет. Но как только появится секс в жизни, ты удивиться, что от фапа, а особенно от просмотра прона могут быть реальные проблемы со стояком. Я вот личный пример, был просто пиздец, лет в 19 как раз. Дело начинается, с девушкой подходим к самому главному, а я её просто не хочу, нет никаких признаков жизни ниже пояса. Я сослался на волнение и пошёл в туалет, включил прон, стояк железный. Возвращаюсь к ней, друг с низу опять на пол 6. Сейчас благо прошло года 4, я срываюсь раз в 2-3 месяца(сейчас намерен полностью бросить), но в плане секса всё стало просто на высоте. Но пол года назад ушёл в 3 дневный запой и вся эта тема вернулась опять, я испугался безумно. Короче твоё здоровье во всех смыслах зависит от этой чертовой проблемы. Не смотри прон и прочие сиськи, письки, тебя возбуждающие, не трогай своего младшего брата руками, только в душе и не мечтай о тяночках и всех действиях с ними. Только так друг, если что-то из этого сделал, жми кнопку что сорвался. Только так друг. Удачи тебе! Кидаю тебе дуэль на две недели! Чтобы было с чего начать.

Да, согласен, с эрекцией на живых тян появляются реальные проблемы. В длительных отношениях вообще пропадает какое-либо желание. Я даже доходил до медикаментов (нихрена они не помогали, проблема не была физической). Этой весной жил с милашкой 9/10, в начале всё было отлично (мне хватало секса, на время, отказался от фапа). Но как только у нас, по естественным причинам, случился перерыв и я вернулся к дрочке и всё пошло по пизде. В кровате красотка, а я сижу в ванной и дрочу. Просто какой-то сюр.

Удивительно как это совпадает с тем, что я чувствую от ноуфапа. Я думал, что у меня, по большей части, самовнушение. Приятно знать, что ты тоже всё это ощущал. Удачи, бро!

Однажды на четвёртой неделе воздержания(около месяца назад) я начал чувствовать, будто я "излучаю" уверенность, спокойствие и силу. Мне это нереально понравилось. При том, что не потребовалось ждать 100+ дней. Как раз незадолго до этого увидел на иностранном ресурсе временную шкалу воздержания, на одном из этапов этой шкалы как раз было это слово - "Radiating". Считаю нужным обозначить свои задачи на раннем периоде воздержания: 1)Справиться с первой ломкой. По опыту знаю, что она может длиться как один день, так и несколько, до трёх. Начнётся, предположительно, на 6-8 день. Мы все это проходили уже по сто раз, собрав весь опыт и знания, справиться будет не сложно. 2)Справиться со второй ломкой. На ней я срывался чаще всего. Это долгая и коварная ломка. Длится 2-4 дня, слабеет. Начнётся ~ на 11-13 день. Коварство её состоит в том, что она проявляет себя слабо и мягко, обволакивает мысли, в то время как первая ломка очень резкая и заметная, => первая ломка заставляет всегда быть бдительным, её сильное действие вызывает сильное противодействие. Также вторая ломка может заставить почувствовать свою победу над ней в течении первых двух дней, и получить срыв из-за расслабления на третий день. Учитываем. 3)Преодолеть флэтлайн. Тут должен помочь опыт, осознанность, данный сайт. Перед этим этапом нет особого страха или волнения.

Дружище, сколько у тебя длился флэт-лайн?

6 Суток. Прости, не заметил твой вопрос сразу, уведомлений нет.

Уже более года я самостоятельно пытаюсь воздерживаться. Держался каждый раз от 2 до 4 недель. С каждым срывом я набирал опыт, осознавал ломки и флэтлайны. Я чувствую прогресс в плане социализации и общего состояния, так как порнографию и эротику смотрел редко и при этом стал вести более здоровый образ жизни. Последняя попытка продлилась 15 суток, на третий день "мягкой" ломки я сорвался. Я чувствовал, что осознал уже все аспекты борьбы подсознания с сознанием, получил весь опыт, но всё равно произошёл срыв. Пройдена некая грань, нужно было найти новый инструмент борьбы против организма. Этим инструментом станет данный сайт.

Добро пожаловать на форум! Терпения тебе и легкого воздержания!

Удачи, дружище. Мне это сообщество очень сильно помогает. Набираюсь здесь сил.

Зиг хайль, соратник!