Третья ступенечка к освобождению преодолена! Буду отмечаться по датам: 3 дня ✓ 7 дней ✓ 14 дней ✓ 21 день 30 дней 42 дня 50 дней 60 дней NO NUT NOVEMBER 80 дней 90 дней 100 дней

Поставил семейный DNS от Яндекса на телефон и комп. Офигенная тема!

Спасибо, поставил себе тоже. Действительно отличная вещь

Вторая ступенечка к освобождению преодолена! Буду отмечаться по датам: 3 дня ✓ 7 дней ✓ 14 дней 21 день 30 дней 42 дня 50 дней 60 дней NO NUT NOVEMBER 80 дней 90 дней 100 дней

Молодец👑

Поздравляю! Топи дальше

Сообщение удалено Гость

Вслед за КиберМонком вкатываюсь в Detox2020 YouTube: полностью удалил с телефона. Разрешено только с компьютера и только саморазвивающие видео не больше 1 часа в день ВКонтакте: полностью удалил с телефона. Только в браузере не больше 15 минут в день на телефоне, не больше получаса на компьютере; запрещен по субботам Компьютер: перешел в Виндовса на асектичный Линукс Музыка: запрещено слушать по субботам; Не больше 15 песен в день

Сообщение удалено Гость

Сообщение удалено Гость

Первая ступенечка к освобождению преодолена! Буду отмечаться по датам: 3 дня ✓ 7 дней 14 дней 21 день 30 дней 42 дня 50 дней 60 дней NO NUT NOVEMBER 80 дней 90 дней 100 дней Я срывался 7 раз, и каждый раз давал мне полезный опыт, теперь я точно смогу дольше воздерживаться, избегая "ошибок" приводящих к срыву

Зелёные которые проебали мне дуэль. Вы для меня всего лишь ещё одна ступень

Сообщение было изменено 17.09.2020 00:25

Почистил ВКонтакт от мусорных групп, ((друзей)), оставив 5 групп и 50 близких друзей. Постепенно отхожу от ВКонтакта. Я бы и удалился совсем оттуда, но я веду там группу +есть небольшая ламповая лингвобеседа, где иногда можно поболтать. Поставил ограничитесь времени на телефоне: 30 минут ВК 30 минут ВК месенджер 50 минут Ютуб Большего мне не надо. В игры не играю(вообще к ним перестало тянуть) держу ногейм почти месяц. Обнулил комп, оставив только браузер и фотошоп.

Я щас понял, что меня вк нет уже.. Ну полтора года почти, и где то год на фб нету) прикольно Тут хоть польза есть какая-то, чувствуешь поддержку и сам ею являешься

Сообщение было изменено 16.09.2020 06:57

Избавься от соц. сетей.

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить ее впустую». ~ Далай-лама XIV

Сообщение было изменено 12.09.2020 18:59

>Медетируешь целыми днями, не делая ничего полезного и при этом избегаешь общения с людьми Медитации - не панацея от социальных проблем, это средство для усиления внутреннего контроля и умиротворения с самим собой.Не более)

В таком случае зачем буддисты столько медетируют? Зачем им такой внутренний контроль, если в их жизнях, которые они обычно проживают очень далеко от людей и шума, не происходят ситуации при которых он может хоть немного понадобиться? Зачем искать умиротворение, если твой внутренний порядок никогда не нарушается и не может быть нарушен из за отсутствия маломальски интенсивной интеракции с окружающей средой?

Тут не во внутреннем порядке дело. Просто одни хотят достигнуть сатори, а другие нирваны, вот и всё.

Сообщение было изменено 12.09.2020 22:44

Я похож на буддиста?Поверь, я даже близко их жизнью не живу, но это не значит, что я не могу медитировать.У буддистов другой подход к этому, другая мотивация, другие правила.Наши же медитации имеют отличные от их цели, которые я назвал выше)

Друг, медитация - это самое полезное, что только ваще есть в этой жизни, как для тебя, так и для других. Осталось узнать, что такое настоящая медитация)) Люди, которые уходят в пещеры и сидят там всю жизнь (умирая там же) приносят этому миру куда больше пользы, чем любой обсуловленный концепциями, человек Настоящая медитация - основа всего существования, её корень, она же реальность Такое ощущение будто ты терпел терпел читая тут много постов в эту сторону, и вот тебя прорвало. Задавай свои вопросы, с удовольствием тебе раскидаю. Давай как нибудь ещё поострее, как это любят в интернетах)

Ps. Ваще мне легче будет голосом раскидывать в телеграме например, а все кому интересно смогут присоединиться, как тебе такое? Только заговорить голосом я могу числа с 22го/23го. Текстом тут писать не очень удобно, но если не оставишь выбора придётся тут чиркать, че поделать

Спасибо, что ответил, хоть и избирательно. Мне интересно мнение как в целом людей спокойных и способных, кажется ты их описываешь как мирян ищущих свободы и живущих среди народа, так и тех кто цитирует Далай-ламу. Мне итересно, что у рядового представителя западной цивилизации в голове, когда он решает обрести свободу по старой и доступной методике друзей с Дальнего востока, в то время когда у нас есть более доступные и эффективные методы эскапизма. Как по мне это абсолютно одно и то же. Видишь ли, я в крайней степени удивляюсь пропоганде медитации и считаю, что её единственная ценность заключается в развитии способности к контролю мышления, некоторого навыка, который может помочь в единичных случаях прервать нежелательный поток сознания (например при фантазиях), во всех остальных случаях имееються куда более интересные методы развития осознанности, не говоря уже о том, что медитация мною противостовляется автоматизму и инертности мышления, к которым стримиться любой живой организм.

Я совсем не об эскапизме писал... Та медитация о которой я говорю - видение реальности, а не побег от обыденной действительности. Не стоит так же всех тех, кто говорит о медитации грести под одну гребёнку, или как это называется. Медитация бывает совершенно разной, и та о которой я говорю не несёт в себе цели контролировать обыденный поток мышления, и если бы её цель заключалась только в том, чтобы просто пресечь фантазию (в том смысле как мы это тут понимаем), то уделять этому отдельное время было бы бессмысленным. Я очень удивлён тому, что ты эскапизм ставишь как метод обрести свободу)) побег от действительности это ведь совсем временная вещь, нет? Она не избавляет от бесконечной неудовлетворённости. В противоположность этому настоящая медитация избавляет (вынужден так писать) мгновенно. Можно нажраться наркоты, забыться, но потом придётся вернуться в обычную жизнь? Можно подрочить, но потом придётся вернуться? Медитация совсем не об этом.. Она не о том, что бы что то прервать. Прервать - отвлечение. Медитация (та, о которой я говорю, а не нофапэрон) - это видение реальности, присущее каждому живому существу (в потенциале*). В ней нет неудовлетворённости, и даже физическая боль не причиняет страданий. Счастье - то к чему стремится любое живое существо. Страдание - то от чего пытается избавиться любое живое существо. Мудрость - то, что избавляет от страданий, и как раз то, что даёт медитация. Медитация - просто свыкание с этой мудростью. Т.е. Ещё раз 1) это не об эскапизме 2) это не о прерывании нежелательно го потока сознания 3) осознанность сама по себе не является медитацией в её полном смысле 4) судя по тому, что кто то занимается медитацией как контролем ума - не любой живой организм стремится к автоматизму и инертности, более того, например многие монахи идут против этого всем своим существом

Сообщение было изменено 13.09.2020 09:54

Интересно было послушать твою точку зрения, спасибо.

В других сообщениях я объяснил, что для настоящего медитирующего общество и внешний шум - не является помехой, т.к. он осознает, что все воспринимаемое субъективно. Он видит в любом внешнем - внутреннее. Далее, "обычно проживают далеко от людей и шума" - неверное утверждение - так живут только монахи и затворники, есть очень много мирян, которые живут в обществе, работают, делают обычные повседневные дела, не называя себя на форумах "буддист" и не выкладывая цитаты Е.С. Кармапы, Е.С.Далай-ламы, и других почтенных учителей. То есть ты даже не поймёшь, что этот человек ищет свободы. Поэтому построение твоего вопроса говорит о том, что ты многое не знаешь в этой теме, поэтому объясняю. Если ещё что-то непонятно - спрашивай

Ну а пока начну раскидывать здесь. Не тратить жизнь впустую - не значит все бросить и исчезнуть. Это для особенных людей, не все так могут. Что для тебя "полезные дела"? Деньги, работа, семья? Это все эгоистические вещи, которые можно замаскировать под пользу для других. Пока ты сам себя не вытащил из говна - помогать другим не очень занятие. Например врач, который ниче не знает во врачебном деле - принесёт больше вреда, чем пользы. Если ты понимаешь, что вся жизнь по сути беготня от одной крайности неудовлетворения к другой - то интересуешься, а можно ли выбраться из этого круговорота? Если понимаешь, что можно, то движешься к этому выходу. И помочь остальным можешь только когда выйдешь, или хотя бы немного опыта наберёшь в этом деле. По сути медитирующий (настоящий) развивается, чтобы помочь другим. Это и есть самая большая польза в этой жизни. По поводу "целыми днями" это очень сомнительно, так делают только затворники в уединенных горах, и все ещё это самая большая польза, которую ты можешь принести окружающим - вытащить их болота себя, чтобы потом протянуть руку помощи утопающим. Медитирующие отдают одну свою жизнь, за спасение бесчисленного числа страдающих. Есть люди, которые уже свободны от страданий - например Далай лама, и общение с людьми, помощь людям для него - ежедневное занятие, и таких лам много, они отдают свою жизнь для других.

Месяц. Был.

Мы все хотим достичь свободы. Но если мы неспособны освободиться из-под власти чувств, то при любой внешней свободе и демократии мы так и останемся закрепощенными. ~ Тринле Тхае Дордже

Тишина — это происходящее в нашем сердце. Она не возникает в связи с каким-то стечением обстоятельств. Жить в тишине не означает, что не следует говорить или делать что-то. Жизнь в тишине подразумевает только то, что нас не беспокоит ничего изнутри, что нам не мешает постоянная внутренняя болтовня. Если в нас царит подлинная тишина, то мы способны наслаждаться ее сладостным простором независимо от того, что происходит вокруг. ~ Тит Нат Хан

8 сентября 21:00. Залетаю в nomusic на несколько дней

Доброго здоровья, дорогие друзья! Пишу сюда историю своего друга, так как он тут не зареган. И прошу ему совета. Он в нофапе уже 16 дней, до этого месяц держал нофап не больше 3х дней. так вот, проблема в том, что воздержание не приносит ему никаких фишек. Чувствует он все эти дни себя отвратительно, хобби или спорт так себе и не нашел - "мне лень" цитирую. Постоянно чувстует себя усталям и злым. На протядении всего нофапа. Абсолютно никаких изменений он не заметил. прон он не смотрел, не эйджил, триггеров избегал, правила трех НЕ соблюдает. в чем проблема? Почему так? Ждем вашего совета и историй Спасибо

Оно и не принесет. Он должен захотеть идти вперед. Если будет хотеть, будет идти вперед как с фапом, так и без него. Нофап не вакцина от всего на свете. Если твой друг не нанес урон своей жизни фапом, мало что даст ему нофап. Здоровый больного не поймет. Это что-то вроде notnutnovember'вцы, чисто ради челенджа вкатились и ничерта не понимают природы нофаперских вещей.

если он начал воздерживаться, значит у него в башке загорелась лампочка, освещающая еле видные слова "не дрочи". он теперь знает, что дрочить нельзя. что ему остаётся в таком случае? принять свою злость, усталость, отвратительное состояние. по другому никак, это его реальность, от которой он убегал в интернет-гаремы. он прекрасно понимает, что состояние после онанизма будет во сто крат хуже злости и лени. поэтому знает, что дрочка здесь не выход. а что выход? а выход найдётся сам, только руки пускай в штаны больше не запускает...

Ходят миллионы людей не фапая, при этом не имея цели, хобби , просто живут и все. Без фишек, спорта. Нофап это не какой нибудь парадный дверь к успеху. А просто первая ступенька из тысячи которая к нему ведет. Бывают люди которые сами хотят обучаться к чему то новому,осваивать навыки и есть люди которые уже с детства не хотят ничего, а только гулять играть жрать.

16 дней норм для заскучавшего онаниста, который много лет дрочил почти каждый день, чтобы сорвать и кончить радугой. Вообще, тема много раз обсуждалась, в частности, на этом сайте в разных дневниках. Но мне в ближайшие 15 минут делать нечего, поэтому отпишусь здесь, в суррогате соцнета. Некоторое действие будет на больших сроках, как минимум, раза в 2 больших, чем у твоего друга сейчас. Действие - подобие злости и уверенности, начинаешь лучше и быстрее соображать. Если добавить к этому физуху, уверенности будет ещё больше. Можно добавить другие ограничения - носахар, номясо, спать на полу и т.д., тогда на стенку полезешь. Это всё, так сказать, пинок. Для хорошего результата ещё нужно определить направление.

Сообщение было изменено 05.09.2020 23:13

«ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ» ПРИ СРЫВЕ При срыве организм теряет сперму, и чтобы сгенерировать ее заново, в течении нескольких часов после срыва организм теряет много ресурсов для восстановления. Чтобы последствия срыва не были сильным ударом по нам, предлагаю вам данный совет. 1.Сразу после срыва выпейте 1-2 бокала чистой воды. Маленькими глотками и не спеша. 2.После питья, желательно выпить 1 витаминку(та же аскорбинка, которая как таблетка, если драже то 2-3 штучки). В сперме содержится много витаминов, и принятие хотя бы одной аскорбинки остановит резкое падение витамина в организма 3.Хорошо покушайте. Только без фанатизма. Только хорошая и сытная еда. Никакого алкоголя, газировки и фастфуда 4.Погуляйте хотя бы 20 минут. Пешком, на самокате, на велосипеде или лыжах- не важно. Прогулка зарядит нас хорошим настроением и прогонит постсрывную грусть. Доказано, что в день требуется гулять не менее 20 минут, чтобы получить необходимый организму "солнечный" витамин D. Ну и напоследок — если вы сорвались на большом сроке - не расстраивайтесь! У вас будет опыт, и вы теперь знаете, что привело вас к срыву, чтобы обойти это в будущем. Самое главное - не впадайте в фапозапой! Удачи, друг.

Сообщение удалено нежить

И Если срываться то не на порно

Сообщение удалено Гость

Сообщение удалено Corvus "Снюс" Glaive

0. Нахуй срыв! 1. Коль сорвался - отоспись.

Продукты, стимулирующие выработку тестостерона: Свежая зелень (петрушка, сельдерей, хрен, чеснок), орехи (миндаль/грецкие), проростки (особенно хороши пророщенные семечки). Полезны масла холодного отжима из орехов и семечек, особенно тыквенное, т.к. в нём много цинка, а цинк необходим простате. Продукты, подавляющие выработку тестостерона: Алкашка, сахар, соя, молочка, простые углеводы (после тренировки можно в виде бананов/фиников/изюма). Продукты, подавляющие избыточный эстроген: Зелёный чай, ромашка, можжевельник, шалфей, розмарин, лук и чеснок, тимьян, орегано, куркума, овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная и белокочанная капуста), цитрусовые (содержат антиэстрогенные флавоноиды), продукты пчеловодства. Необходимо согнать жир с пуза, это сразу понизит уровень эстрогена. Антиандрогенные средства растительного происхождения: Зверобой, мята, мелисса, хинин. Применяются: 1) Для облегчения состояния в начале нофапа, чтобы вкатиться в нофап-режим 2) На любом сроке нофапа или в периоды длительного воздержания по мере надобности. Также будут полезны, если ты долго возбуждался без разрядки, смотрел порно, т.е. вёл неправильный нофап, но срываться не хочешь Эффекты: 1) Профилактика простатита (перечисленные средства снижают чувствительность простаты к андрогенным гормонам, в результате вырабатывается меньше секреторных жидкостей, следовательно, риск застоев уменьшается) 2) Снятие «спермотоксикоза», то есть частых, резких и навязчивых позывов к сексуальному желанию 3) Профилактика «опухания» яиц 4) Избавление от прыщей Действие сильно ощутимое, не плацебо, в то же время серьёзно навредить себе не получится, даже если превысить рекомендованные дозировки. Способ употребления: 1) ЗВЕРОБОЙ - покупать в аптеке, заваривать две-три столовые ложки на литр воды. Есть противопоказания и особенности - эта трава сильно бодрит, как кофе, но в то же время обладает лёгким седативным действием (поэтому ограниченно применяется для лечения неврозов) 2) МЯТА - то же самое, но не бодрит. Брать тоже в аптеке. 3) МЕЛИССА - то же, что и мята, для разнообразия. 4) Газированные БЕЗалкогольные напитки с содержанием хинина (тоники) - Швеппс ИНДИАН ТОНИК (хинин только в нём, в других Швеппсах нет), ЭВЕРВЕСС. Перед покупкой смотрите состав, там должен быть указан хинин, если его нет - значит вы взяли не ту разновидность напитка. Продаются в любых магазинах, гипермаркетах. Газ рекомендую выпускать. Можно добавлять в напиток лимон или другие цитрусовые. Хинин разрушает свободный тестостерон (стимулируя этим его синтез) и временно угнетает активность клеток Лейдига в яичках. Обладает лёгким седативным действием. На мой взгляд, самое эффективное средство от прыщей, «спермотоксикоза», опухших яиц и застоев в малом тазу. Дозировка: Употреблять что-то одно из перечисленного объёмом до 2 л. в день. Можно пить курсом, одно средство каждые 2-4 дня. Неделю пьёте - стоп. Перерыв около двух недель, потом можно снова начинать пить. Можно экспериментировать с дозировками и комбинировать эти средства, но не злоупотреблять.

Ниче ты учонный) P.S. Забыл сказать: спасибо! Надо будет перечитать, много полезного описал

Сообщение было изменено 28.08.2020 08:46

Чтобы все это работало, стоит еще соблюдать режим сна. Сон - неоцененая вещь в современном мире.

Сообщение было изменено 28.08.2020 09:53

Спасибо, годная инфа)

Узнал о нофапе в конце мая. Максимальный срок был 40 дней. Продолжаю воздержваться, сейчас идёт 2-й день. Также я решил отказаться от соцсетей и ограничить времяпровождение в телефоне. Удалися из инстаграма и лицокниги. Решил на 5 дней(с 2-7 августа) отказаться от ВК(больше не могу, тк у меня там группа, которую нужно вести). После 7го августа планирую ограничить времяпровождение ВКонтактике до 1 часа в день и 2х часов в иных приложениях. В декабре будем писать социнение-допуск к ЕГЭ, в котором нужно будет воспользоваться прочитаной литературой, и я только сейчас понял, что за поледние 4 года не держал в руках ни одной книги(в мае , когда отказался на 3 дня от интернета, прочёл Графа Монте-Кристо) и всё. Все книги, которые мы проходили в школе я читал в кратком содержании, и не помню не то что их сюжет, даже их название. В данный момент решил потихоньку все наверстать и прочесть как минимум летний список книг. Есть ли тут те, кто проводил информационное голоданиеотказывался или же ограничивал себя от соцсетей? Интересно было бы почитать по этому поводу ваши истории или же какие то научные статьи. Всем добра!

Сообщение удалено Гость

Монте-Крисо офигенный роман, прочитал на одном дыхании прошлым летом. Поразился с концовки, где он повторно посещал замок Иф дабы вспомнить что он пережил

Чтож я, фраер, сдал назад... На 41-м дне..

Что ж?