Информация
Ник: AroundYou
Дней: 36
Срывов: 10
Позиция в рейтинге: 48
Регистрация: 17.03.2025 18:44
Награды
  Павший
  Дуэлянт x9
  Убийца младенцев x3
  Убийца I-й степени
  Убийца II-й степени
  Убийца III-й степени x2
  Убийца IV-й степени x2
С завтрашнего дня начинаю полноценную реализацию своей новой жизненной стратегии, запланированной на ближайшие два месяца и включающей в себя: 1. Окончательное уничтожение наркотической зависимости (порнографии) 2. Луксмаксинг, включающий в себя: 2.1. Окончательное исправление осанки, максимизация своего возможного роста 2.2. Исправление незначительной ассиметрии лица 2.3. Избавление от прыщей 2.4. Набор мышц, раскачка тела 2.5. Сокрытие недостатков собственной внешности при помощи причёски/бороды и т.д. 2.6. Чистка зубов (до той степени, насколько это возможно) 2.7. Строгий рацион, включающий в себя только полезные продукты с контролем КБЖУ в пределах нормы 2.8. Нормализация сна (7-8 часовой полноценный сон) 3. Улучшение финансового положения, включающее в себя: 3.1. Повышение зарплаты 3.2. Оптимизацию процессов в собственной работе, поиск "серых зон" для увеличения продуктивности при прочих равных затратах 3.3. Фиксация собственных трат, оптимизация расходов 3.4. Поиск возможности инвестиций 4. Прокачка в социализации 4.1. Увеличение количества времени, проводимого с друзьями 4.2. Увеличение количества позитивного общения на интересные темы 4.3. Нормализация общения с родителями и родственниками По мере прохождения стратегия может пополняться дополнительными пунктами. Теперь - только вперёд.
Сообщение закреплено
Запал мощный, главное, чтоб хватило топлива. Удачи, бро!
Спасибо. Топлива тут дохера, считай целый склад бочек запасных, поэтому все будет заебись)
Есть какое-то хобби, дело жизни? С ним пункты 4+ пойдут сами собой
Проснулся с замечательным настроением, поэтому спешу поделиться им с вами. Я благодарен каждой ситуации которая поднимала мне мотивацию отказаться от этой пагубной привычке, каждой девушке которые отказывали мне в отношениях, каждому другу который в чем то меня уделывал. В конце концов, я благодарен каждому человеку, внесшему вклад в развитие сообщества NoFap и этого сайта в частности.
Сравнил состояние кожи сейчас и в начале срока. Вкратце - я в ахуе. Прыщи уходят, кожа одноцветна, грязи все меньше и меньше. Какая же хуйня все эти кремы и прочее что я пробовал. Никогда бы не подумал что достаточно одного действия а вернее бездействия, чтобы это пофиксить.
Сообщение было изменено 03.07.2025 13:46
Чистая правда. Чего не пробовал от прыщей до нофапа - немного помогало, но всё равно перед каждым выходом в люди мазался тональником, чтобы не показываться с этими красными буграми. Плюс на спине и на груди Через месяц нофапа весь чистый, и бесплатно
А я еще я понял что хочу свой загородный дом, ну или дачу. С огородом, со всей херней. Так как мой образ жизни и нофап научили меня тому, что отложенный дофамин лучше, чем быстрый, мне это кажется классным - свой огород, летом - шашлыки и все прочее. Но и затратно это конечно сильно, хотя я думаю если такая тема интересна, то морально это окупается.
У меня родители тоже решили загородный дом ебануть. Вся эта хуйня уже тянется больше 10 лет. Куча бабок угрохали. Внутренняя отделка ещё очень далека от завершения, а сил и ресурсов всей этой хуйнёй у них заниматься уже нет. Мать на полном серьёзе хочет продать, а отец держится только из-за того, что кучу сил и бабок въёбано и тупо жалко продавать. Но жить там никто из детей не хочет - в итоге, сами там тухнут. Я это к тому, что у многих эта идея с загородным домом - просто какое-то навождения. Мои родители - только один из кейсов. Я таких историй штук 5 слышал из своего окружения. Ещё никто не поделился со мной искренней радостью в связи с постройкой дома. Так что убедись, как следует, что это реально твоя мечта. В противном случае, будет тяжело всё отыграть - это тебе не машину купить, тут куда большие денежные и особенно временные затраты.
Не, я имел ввиду готовый участок купить. Дорого, конечно, но вручную я всё это сделать не смогу, ибо не умею. Понятно, что это всё ещё на стадии замыслов, но думаю идея прикольная, учитывая что друзей у меня нет, девушки/жены и детей никогда не было и не будет, нужно чем-то себя занимать. Ну и учитывая что эта тема мне прям заходит, да и трудолюбив я достаточно, кажется что эта идея для меня подходит. Впрочем, ещё есть время подумать.
Начал опять постепенно уходить в асоциализацию. Отчасти понимаю почему - я тяжёлый с точки зрения социума человек, со мной сложно взаимодействовать, дружить. Примерно поэтому у меня никогда и не было девушки, да и с друзьями все отвратительно. Впрочем, нофап чистит мозги серьезно. Когда дрочишь - в реальном мире у тебя амбиции намного серьёзнее - в том плане что мозг уже привык что ты ебешься с лучшими тян налево и направо, и он думает что ты какой-то не ебаться какой король и у тебя должно все быть замечательно в социальном плане в том числе с девушками. А тут я уже понимаю что я с точки зрения внешности по генетике - урод, поэтому и относятся ко мне люди не очень, всё-таки гало эффект никто не отменял. И я это спокойно принимаю, без нытья и прочего, только вот с вами делюсь, потому что больше не с кем Я пройду свой путь до конца - без порнографии, нытья и суицидов. Я привык, к тому что я один, так что это уже как данность. Как бы тяжело не было, какие бы проблемы в жизни не преследовали - я иду дальше.
Ну что, поздравляю себя самого с побитием собственного рекорда в 25 дней - последний раз столько держал в 2022 году после переезда. И в очередной раз не перестану повторять - социализация очень сильно влияет на нофап и его продвижение. Так что, чуваки - выходите на улицу, дружите, влюбляйтесь, прокачивайте себя в социальной сфере, заводите полезные знакомства. В конце концов просто общайтесь вживую, а не только в интернете.
Сообщение было изменено 25.06.2025 08:11
И главного не сказал: учитесь преодолевать трудности и работайте, становитесь кем-то, стройте карьеру, рубите бабло... А так поддерживаю, поздравляю с рекордом..
Сообщение было изменено 25.06.2025 12:21
База. Спасибо.
Поздравляю, ты огромный молодец и несёшь правильный посыл! Надеюсь тоже добиться такого срока
Самая обычная 2-часовая пешая прогулка способна удивительно точно поставить мозги обратно на место. Сразу отпадают все вопросы - почему, зачем и как.
Сообщение было изменено 22.06.2025 21:49
Повесил наконец-то турник и заказал разборные гантели. Считай, в зал теперь можно больше не ходить(шучу, конечно) Небольшая физ. нагрузка в дни между силовыми не помешает, тем более что я стараюсь качать все тело, а времени и сил на весь комплекс в зале после работы не хватает. Начиная с марта 4 кг набрал, мышцы в объёме видно что подросли.
Сообщение было изменено 20.06.2025 20:09
Воу. В очередной раз убеждаюсь насколько классно в борьбе с зависимостью и в целом с апатией и ленью помогает социализация. Был на корпоративе по случаю дня рождения организации. Все что-то обсуждают, чем-то хвастаются - куда-то ездили, что-то видели. Я - 3 года буквально "сидел на печи" и нихуя не делал. Может это принцип конкуренции так работает - мне становится завидно, от этого грустно, а значит нужно что-то делать и куда-то расти. В общем, зарядился силой двигаться дальше. Домой пришел - прибрался, да и в мозгах порядка стало больше. Важно помнить, что твое завтра зависит от твоего сегодня. А если сегодня ты в дерьме - посмотри на то, что делал вчера.
Сообщение было изменено 19.06.2025 21:41
Согласен. Большинство испытывает серьёзную социальную депривацию. Вся эта парасоциальная движуха не способна удовлетворить то, что даёт живое общение. Без него порой очень трудно понять, насколько сильно ты стагнируешь.
Крыша едет основательно. Ломает как наркомана. Иногда прямо чувствуется, что мозгу не хватает дофамина, и он по привычке активирует нейронную связь, но когда связь доходит до мозга - в голове четко возникает мысль "сейчас ты 3 секунды кайфанешь, а потом будешь целыми днями страдать" - и этот механизм не работает. Можно сказать что у меня всеобщая апатия - ничего не хочется, приходится даже встать с кровати себя заставлять. Второй вид ломки - это когда мозг вгоняет тебя в уныние, что ты изначально родился какой-то не такой, что вся твоя жизнь будет говном, что ты "добрый, скромный" а таких не любят, такие причинно-следственные связи создает, что все выглядит крайне правдоподобно и из-за этого руки опускаются куда-то дальше двигаться, считай полный детерминизм. Устрашает лишь то, что главный тезис этой ломки - придя вечером с работы накрутить шею вокруг петли и больше никогда не страдать. Какой же пиздец у меня оказывается с психикой. Ужас. Держусь - работаю, социализируюсь, занимаюсь спортом. Посмотрим, что будет дальше.
Интересно, а можно ли считать бессоницу очередным видом ломок, которым мой мозг пытается добить меня на срыв? За 7 лет неоднократно примечал, что когда не выспался - шанс сорваться намного выше, так же например, как и в состоянии алкогольного опьянения. Интервальное голодание сорвалось, а вот по остальным пунктам пока что чистейший. Проснулся в 4 утра, заснуть полчаса не мог - хуй забил, залился зелёным чаем и поехал на спортплощадку на час, потом дома вещи разобрал, книгу почитал. В общем - стараюсь минимизировать потери
Сообщение было изменено 17.06.2025 07:01
В принципе, ломками можно считать вообще, что угодно. Но, на мой взгляд, единственный вариант, как бессоница может быть связана с нофапом - ты те переживания, которые тебе сейчас мешают спать, раньше подавлял, убегал от них с помощью дрочки. А теперь приходится справляться с ними напрямую, чего у тебя пока не получается.
Сообщение было изменено 17.06.2025 10:24
Ломка вроде поотошла, поэтому могу констатировать факт 2 недель воздержания, хотя фантазии порой проникали, но самостоятельно я их не разгонял. Был один тупняк с большим шансом сорваться - когда последние пару дней был буквально отречён от социума, а тут ломка накатила бешеная, и ты буквально лежишь в кровати, сопротивляясь мыслям, одно движение - и всё. Слава Богу, хватило в один момент сил рвануть с кровати и выйти на улицу, иначе просрал бы все дуэли и кучу денег. При этом мозг - понимая, что к количество дней и нофап для меня по прежнему излишне приоритетен - давит на это - "да это уже неправильное воздержание" - всё лишь бы подрочить. Нет, я эту схему уже знаю, поэтому не поведусь. По эффектам - всё как обычно, уверенность, походка, осанка, всё стало лучше. Думаю, даже вырос немного, хотя в 23 года вроде как уже пиши-пропало в этом плане, ну меня мои базовые 183 см устраивают вполне, это с выпрямленной осанкой - если в высоких кроссовках, там все 190. Кайфую, когда прохожу в толпе и выше почти всех. Двигаюсь дальше по своей стратегии - опять меняю рацион, перешёл на интервальное голодание вообще без каких либо проблем. На прыщи пока что забил, вернул молочку. Содержание белка повысил до 3-4 г/кг массы тела. Для кого-то сумасшедшая цифра, но организм воспринимает нормально, да и мышцы пора уже набирать. + разбавляю рацион продуктами, подавляющими эстроген - крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста), зелёный чай теперь пью вместо мяты, ибо от той эффекта честно говоря мало.
Сообщение было изменено 14.06.2025 23:12
Последние дни не самые простые, ибо побаливает голова и чувствуется общая апатия. Тем не менее, когда чувствую мощные позывы к онанизму - сразу выхожу из дома и еду на спортплощадку. Она уже достаточно старая, да и занимаюсь я там не сказать что первоклассно, но это для меня определенно место силы. Сегодня сил хватило только на небольшое количество подходов на отжимания на брусьях и вис на турнике в течение 2 минут по 5 раз. Ну и погулял пару часов потом, параллельно пришел к выводу что стоит поменьше налегать на молочку. Пить протеин на воде после протеина на молоке это как спуститься с небес на землю, ну что опять же не сделаешь ради того, чтобы окончательно убрать прыщи.
Можно попробовать не воду, а , например, овсянное молоко. Сильно приятнее. Часто покупаю его Ну а в целом я не замечал обострения акне именно от молочки, хотя тут индивидуально
Порой охуеваешь, какие стратегические ловушки придумывает мозг, лишь бы вернуть дозу на место. Сначала вгоняет тебя в панику, мол ничего не получится и нужно подрочить. Потом говорит, что ты самый охуенный, тебе никак развиваться не надо и нужно подрочить. Потом просто начинает визуализировать различные картинки определенного характера, создающие в голове мысль что нужно подрочить. Ужас.
Блять, какая же жиза! Самая настоящая иллюстрация выражения "Горе от ума". Он использует абсолютно все средства и ведь знает, что на тебя работает. В такие моменты особенно чётко ощущаешь, в чём разница между нами и животными. Нужно брать эту хуйню под контроль силой префронтальной коры и не ставить свои убеждения под сомнения
Это жиза)) Вчера такое было такое состояние. Резко встал и начал заниматься спортом около часа, отпустило.
День девятый. Нофап открывает глаза на то, что я в жизни делаю не так. Во-первых, теперь я успешно контрю все пиздострадания (психика всё-таки пострадала от многих лет онанизма - у меня есть и друзья, и родственники, и со всеми я общаюсь ежедневно, но все равно возникает чувство того, что я "какой-то не такой" или "родился каким-то не таким". Такое говно контрится только пониманием того, что эта хуйня лезет мне в голову уже в тысячный раз и такие мысли в жизни ничего не поменяют, а ещё это глупый пиздёж. Сильно поменял рацион - теперь всё заточено под КБЖУ и максимальную пользу, витамины минералы там вся хуйня, весь день расписан по бумажке. Посмотрим, насколько быстро меня заебёт одна и та же еда, хотя по вкусовым качествам не уступает всякому фастфудному говну. Расписал план тренировок в зале. Очень неплохо прокачался за последнее время + жир согнал. Заказал турник, купил эспандер и гантели для домашних тренировок. Всё-таки энергии много, надо куда-то девать, а абонемент в зале конкретно под 3 занятия в неделю. Не ебу как буду вешать турник ибо с инструментами работать не умею, но надо же когда-то учиться, да? С прыщами пока что полная жЕпа, но знающие люди с этого форума писали, что само проходит по определённому количеству дней нофапа. Дополнительными средствами пока не вмешиваюсь, к дерматологу тоже не иду, ибо времени и денег нет. Ещё пробую мяту заваривать и пить, тут в ссылках указано, что и против прыщей поможет, и спермотоксикоз снимет, в общем буду пробовать и следить за эффектом. Движемся дальше.
Сообщение было изменено 08.06.2025 18:35
Последние полгода все чаще на глаза попадается такая тема как blackpill. Читаю, изучаю, смотрю что люди по этому поводу пишут. На самом деле завлекло - за собой начал гораздо больше следить. В какой-то момент даже чересчур - пора на прием к врачу идти, а этот долбаеб стоит, прыщи свои в зеркале разглядывает. Так вот, вчера попался тг-канал, названия и ссылок не будет. Чел, видимо решивший раз и навсегда стать "чедом", прошел огромный путь - убрал прыщи, накачался, ебанул 2(!) операции на аппарате Елизарова (увеличивает рост) и вырос с 175 до 196 сантиметров. Итог, по его словам, все тот же - 0 внимания от девушек и "унылая, оверная жизнь". И тут у меня появилось два варианта, как ситуация обстоит на самом деле: 1. Это тролль, а точнее слишком умный человек, который зарабатывает на рекламе и сборах "для бедного админа". 2. Это долбаеб, который не работает, сидит у родителей на шее, не пытается социализироваться, а целыми днями сидит в подобных "чатах для инцелов", где ноет, что все хуево и он бедный-несчастный не с тем строением костей родился. В общем, какой вывод для себя сделал - развиваться нужно всесторонне и не делать упор на что-то одно. Какой смысл сидеть целыми днями и ныть в чате о том, как несправедливо поступила с тобой генетика? Да, этот мир изначально несправедлив. У меня есть друг - ростом 190, правильного телосложения, полноценная семья без гиперопеки, где авторитет - отец, а не мать. Семья - богатая, летом ездят по несколько раз в Турцию и Египет, зимой - в Арабские Эмираты. Девушек у него было... Не пересчитать. При этом - палец о палец не ударил в сравнении со мной. И я в этой ситуации не буду ныть, что "ах вот если бы я родился в его семье, я бы...". Не получается в одной сфере работы - ушёл в другую. Не получается с девушками - начал искать проблемы, почему не получается. Начал улучшать внешность. Выпрямил осанку. Нофап тот же начал держать. Никогда не сравнивайте себя с другими, потому что это ни разу не объективно. Сравнивайте себя с собой вчерашним.
Четвёртый, уже ставший традиционным к готовке по вторникам, борщ, получился охуенным. Как же жаль, что я раньше вместо того чтобы делать ахуенную еду самому ел всякое фастфудное говно - лишь бы побыстрее в комп залипнуть и поджеркать.
Сообщение было изменено 03.06.2025 17:24
Очень круто! Тоже хочу научиться охуенно готовить. А-то я доставками живу.. иногда только что-то сносное себе могу сварганить, но не то, чтобы вкусное
Раньше не признавал дуэли как действенный инструмент в помощи воздержанию ибо (каюсь, грешил) - заводил на этом сайте аккаунты, въебывал дуэли, забывал про аккаунт и впоследствие создавал новый - но теперь понимаю что тема хорошая, если сорву прямо сейчас - потеряю 3 тысячи рублей, нужно будет сделать дохера отжиманий и прочих физических упражнений, полностью не помню что там пацаны накидали, всем огромное спасибо! Ну его нахуй такое "легкое" удовольствие))
Сообщение было изменено 01.06.2025 21:13
Ну еще вариант : отправлять деньги на благотворительность
имхо такое условие лишь смягчает результат срыва. типа.. своим срывом я косвенно, но помогаю организациям. стал бы я при других условиях отправлять деньги им? вряд-ли
Интересная мысль и в тоже время ловушка, но с другой стороны это же ресурс правильно? и он все равно уйдёт , будь-то человек кому я отправляю или кому-то еще ) То есть важен сам факт минуса на балансе Но твое виденье интересное , здесь не спорю
Я, если честно, согласен, что факт проёба денег очень сильно не даёт сорваться. Я уже одну дуэль на деньги проебал, это была 1000 (с автором дневника как раз) Если повысить ставки, сделать побольше, то меня уже жаба съест, например, за 5к подрочить:D мне кажется, есть вероятность, что я к этому и прибегну, но сейчас есть решимость
Сообщение было изменено 03.06.2025 17:28
принимаю дуэли. желательно с условиями, можно на деньги
какая же сегодня была ужасная ломка. сорваться не хотелось, но вот именно психологически буквально был в яме, чуть ли не суицидальные мысли. это к слову о том, насколько эта зависимость может негативно влиять на людей, мне кажется наркоманы что-то подобное испытывают. банальная нехватка дофамина, ибо раньше его получал в лошадиных дозах