Отвечу тебе здесь, хоть я и не эксперт. Я ещё не считаю что я бросил эту привычку. Я дрочер который не дрочет 8 месяцев. Став на путь нофапера, понял что за все эти хотелки и желания подрочить отвечает какая то внутренняя часть меня, это в общем и целом обезьяна йобаная, и воообще она кайфует от всего что меня как личность разрушает. Кайфует не от того что меня разрушает именно, а от быстрых легкодоступных хотелок. Придумал я значит антагониста ей, Самурай, потому как думаю что они достаточно дисциплинированы, и решительны в своих действиях. Ну и я взялся за нофап серьезно, прикладываю усилия, и просто не сдаюсь. Срыв-сдался. Когда хотел посмотреть прон контент, начинал внутренний диалог между мной и Самураем. Тренировки, работа, цигун, практика добра, любовь к жене, и молитвы, вот что мне ещё помогало. И да, у меня есть жена, многие думают что появись у них отношения, (секс) то зависимость канет в небытие. Но от этой губящей зависимости нужно отказаться чем раньше тем лучше, и получить в замен настоящую жизнь.
Да в первый месяц ломало, да и до сотого дня будет иногда по всякому. но помни что решил серьезно за это взяться, а не так, в пол силы. Со временем легче, потому что ты со временем уже не дрочер.
Мысли посмотреть порно иногда есть, но очень редко, так же и желание заняться тем самым онанизмом. (Хотя желания заняться онанизмом, никогда не всплывет, оно происходит скорее после просмотра прона, или фантазий)
Сорвал я 280 дней однажды, без запоя, и особо не шатнулся, думаю потому что сама шкала нофапа на уровне. Начал снова с нуля. А многие держат на уровне дрочку вместо нофапа…( всему своё время, но мы можем на это влиять )
Пока внутренних диалогов нет с Самураем, потому как он будет на 300 дне.
Да, цели, сам путь важнее, но для начала они очень необходимы, у меня стояла первая цель в 100 дней для обновления рецепторов, дойдя до неё я поставил себе цель в год, но не дотянул. Теперь вот жду 300 дней что бы пообщаться с самураем.
Нофап не даст тебе то что хочется, но без нофапа ты не получишь то что хочется. Действовать нужно, работать в том направлении в котором ты хочешь преуспеть.
И да, чувствую что я способен делать вещи достойного мужчины не дрочера, которые я в прошлом променял бы на дрочку.
Лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать. Все могут по разному чувствовать, я так, он по другому, ты возможно иначе. Но хуже не будет. У кого-то на сроке 150-200 дней может начаться недолгая меланхолия, депрессия, но она и без нофапа может начаться. А фап только подкармливает ее.
Нофап собирает тебя по крупинке, срыв отнимает сразу горсть.
P.S. Ещё и поезд из Японии. Но это уже совсем другая история.
Сообщение было изменено 20.06.2025 08:11