Итак, я держусь, было пару позывов. Контрю тем, что просто резко меняю мысль в голове. Продолжаю так же читать книгу EasyPeasy. Пока так.

Итак, статус на сегодня такой. Пока держусь. Но вчера ходил в массажный салон (дрочильня), пошли большой компанией. Не буду считать за срыв чисто для себя, так как не фантазировал, и сам не занимался ручной стимуляцией. Решил для себя так. Так же читаю книгу EasyPeasy пока очень сильно нравиться, книга хорошая. Для себя ставлю ментальную установка что хочу бросить, и освободиться от зависимости, так как я итак ничего не теряю.

В общем порожняк такой с последней записи. Я снова ушёл марафонить в общем как обычно. Эффект погони и прочая хуйня, которая заставляет тебя входить в режим марафона, у тебя просто туман, ты даже не вспомнишь что хочешь зайти на форум. Точнее ты вспомнишь, но тебе будет настолько стыдно зайти, что ты забьешь. В общем сейчас в командировке нахожусь, неплохой старт для NoFap. Так как смена обстановки, постоянно в офисе. Так же хочу каждый день писать на форуме, оставлять запись в дневнике. Так мне будет гораздо стыднее дрочить. Ну и шанс сорваться будет меньше.

Крик души! Как же я уже заебался, просто заебался. Я ёбанный кумер. Я дрочу 3-5 раз в день, я трачу по 4 часа в день на эту хуйню. Я не могу заснуть без этого, я не могу проснуться, я не могу начать работать. У меня нет энергии и сил. Я дрочу даже, когда член вялый. Я настолько зависим, что когда я воздерживаюсь, ломка настолько сильная, что у меня болит всё тело и голова. И тело, и мозг отказывается выполнять даже самую базовую и легкую работу, при этом если я подрочу то сразу же все симптомы как рукой снимет. Я дрочу на всё подряд, особенно всякие Тиктоки и Инстаграммы, как и тригерюсь буквально со всякой хуйни, где есть бабы в интернете. Я расстался с девушкой с которой встречался почти год, потому что сирены в интернете для меня оказываются сексуальней, чем реальная девушка. Я уже не стыжусь тратить деньги на порнуху, подписываться на моделей и сайты, покупать приватки. Как же я заебался честно. Я натирал хуй до крови, и даже это меня не останавливало, я всё равно дрочил. Самое забавное, что нормисы не понимают кумеров. Ты рассказываешь друзьям про это, но они тебя не понимают. Не понимают эту зависимость. Но моя компульсивная зависимость это пиздец. Это сенсибилизированные нервные пути, и эти пути росли с самого детства. Это уже программа в моём мозгу, это как ДНК. Блять, я заебался. Боже, как же это сложно.

Для себя главные цели это. Если про цифры, то 90 дней. И войти в ТОП 30 - сайта. Научиться себя контролировать. Повысить тестостерон, анализ который делал в 2023 году. Был очень низкий. В районе 9ки. Пью БАДы разные, цинки, витамины, и прочее. Сейчас еще восстановлюсь и хочу так же ежедневно заниматься спортом. Ну и СОН, режим (ложиться в одно и тоже время), и качество и количество > 7.5 часов, но меньше < 9. Чтобы не сбивать режим.

Итак, всем привет, день 7 - я сорвался. Тригер был 2ch, листал треды. Там много триггеров было. Не сдаюсь иду дальше, надо меньше 2ch'а как листать, так и читать. Даже в текстах и историях триггеры. Мог не срываться, но пошёл на сделку с внутренним собой. Ну вы знаете, наступаешь на триггер. Хочется вздрочнуть, и начинаешь диалог с собой. И тут кто победит, тот победит. Натёр хуй до крови. А вот это пиздец вообще) Слева натёр ткань на хую до крови, вышло мясо и взбухло. Буду мазать теперь, и надеется на нормальное заживление. Дрочка теперь точно противопоказана. Всем удачи! PS Сорвался на стрике 7 дней. Следующая минимальная цель 14 дней.

Всем привет! Итак, день 5, чувствуется "кома половых органов", а так же с утра мысли насчёт срыва. Но держусь. Продолжаю болеть.

Всем привет! Всех с новым годом! И в очередной уже 5ый год подряд, и желание и цель на этот год очень простая. Это бросить Мастурбацию и Порнографию. Возвращаюсь на форум и начинаю свой путь заново. Перед новым годом удалил Инстаграмм, так как это был основной источник срывов/триггеров. Пока не дрочил с 31 декабря, счётчик поставил ровно на 01.01.2024 00:00. Пока всё хорошо, держусь. Единственное приболел, чувствую себя хуево. Простуда/грипп. Но на само контроль не влияет, итак голова 24х7 болит. Не до дрочки в общем то. Болеть хуево. В добрый путь ребята.

Итак! Что произошло с последней записи? Я ушёл в драйв, как обычно, ПОРНУХА с утра и до вечера! НО! Теперь небольшое отступление! До 13.06.23 секс у меня в жизни был всего лишь 1 раз, в январе этого года. Тогда мне всё понравилось, но смутило что стояк конечно был не полный, и кончить я смог спустя час. На полгода я уехал, и не мог видеться с девушкой. 14.06.23 и на следующий день у меня был секс с той же девушкой. 2 раза. И это стало водоразделом! Я понял что у меня проблемы: 1. На одну палку уходит 1 - 1.5 часа 2. Стояк лишь процентов на 60-70% в отличие от картинок 3. Я не могу нормально этим заниматься, не хватает выносливости (лишний вес, и вот это вот всё) Я даже представить себе не мог, что всё настолько плохо. Да и девушке не объяснил, что проблема не в ней, а во мне. Ебаные 3-5 раз дрочки в день доводят до такого, пиздец! С девушкой даже повздорили, она хотела быстро, а я не смог быстро. Для меня это был удар, наверное самый сильный, мотивация бросить максимальная. Не дрочу уже 10 дней. Возвращаюсь на любимый сайт дофамин. Вот эти проблемы в сексе самый сильный мотиватор, до этого я не осознавал до чего довёл свой организм, пиздец. Всем силы!

Таааак, вообщем опять сорвался О всех дуэлях помню всё будет Переезжал и был в стрессе, сейчас уже дома, вернулся к родителям из другой страны По приезду, главный фокус на работу Вот как-то так, а так пиздец устал

Всем привет! Ночью сорвался, дуэль на 150 отжиманий проиграл, условие выполню (отправлю). Взял новое! Работаем...

Ночью сорвался, как обычно, слабая концентрация. Утром взял дуэль на 7 дней, 150 отжиманий. Работаем. Текущий счётчик 12 часов.

Итак, я сорвался. Ну вот сидел днем - дела делать не мог, было хуево. Кусал себе локти, бил стены, орал во всю глотку. Настолько сильная зависмость, блять. Открыл инст, и во вкладке Explore глаз зацепился, ну и все стало сразу легко. В моменте опять-таки. Потом когда пришло осознание спустя 5 минут, стало супер хуево. Еще и уретра заболела, из-за того что ссать ходил недавно (разность pH мочи и спермы). Я знал, что так будет, и понимал. Таков путь. > На бокс запишись. Или качалку. Как раз таки ходил с ноября, с кентами. Последний месяц пропустил так как травмировался. Начинаю заново. И да, всё понимаю на качалках/боксе/спорте я могу нормально перенаправлять свою сексуальную энергию и агрессию, а то так просто на стены лезу.

ААААААААААААААААААААААААААААААА 60 дней ежедневного фапа прошло, блять. Время возвращаться. Чувствую себя супер хуево, дрочу > 3 раз в день. Себя ненавижу за это, уходит 3 часа в день на эту хуету. Здоровье пиздец. Гормоны пиздец. Сейчас это пишу аж заплакал. Ну пиздец. План действий 1. Читаю вики (ака Шапка Полторашки) 2. Сношу весь триггер (в этот раз навсегда тупо блять, все телеграм каналы, все сохраненки) 3. Когда ловлю позыв, иду мыть лицо холодной водой, пиздохать на улицу, дышать по схеме 4-4-4, чтобы успокоиться Собственно с последней записи сорвался очень просто, чистил файлы на телефоне, и набрёл на контент Дальше 60 дней как в тумане, из-за фапа, сейчас вынырнул Писать в дневник буду каждый день, эмоции и настроение, без этого никак, обещаю себе, хоть с компа, хоть с телефона, находить время оставить запись Работаем, братья!

Всем привет! Я снова начинаю свой путь, путь без порно. Уже в 4ый раз переслушиваю книгу замечательного человека Гэри Уилсона, как же я ему благодарен за его труд! Который будет жить вечно, как и память о нём. Ладно, думаю хватит о грустном. А то тяжко на душе, что потеряли такого человека. Путь идёт, и форум жив. Значит, и я жив. И могу достичь своих целей. Моё текущее состояние: дрочка, дрочка, и еще раз дрочка. Утром встал подрочил, появилась свободная минутка, подрочил в трусы. Засел в туалет, подрочил и там. Перед сном подрочил. И это пиздец - товарищи. Из-за этого у меня постоянная усталость, и невозможность сконцентрироваться. То есть работу, я кое-как выполняю. И еще кое-как хожу в зал, и пишу дипломную работу. Но это кое-как... Такое чувство, точнее так и есть, что я живу лишь на 1% от своих возможностей. Вообщем путь тернист, и да я иду снова сносить все эти бесконечные закладки с вебкам/оф моделями. This Is The Way 👽

Всем привет! Reincarnation is reality Y.Y И снова я тут спустя много месяцев, много месяцев дрочки... life update: Я переехал по учебе в другой город, и снова живу в общаге, обстановка теперь не такая комфортная, это хорошо взбадривает Я снова слушаю Гэри Уилсона, уже в 3ий раз. Замечательнейший человек, память о нём будет жить вечно Ну и я хочу провести NNN успешно, потому что уже заебался блять. Думал что перееду и брошу, но нет блять. 3 дня было норм, потом находил способы подрочить по-тихому. пздц. Хочу начать ходить в зал, это поможет восстановиться в целом. Ну и похудеть очевидно, а еще поднять тесто естественным способом, так как больше живу не с родителями, постараюсь питаться правильней, но пока что это всего лишь вареные макароны, и полуфабрикатные котлеты Ну вот как-то так Счастливого NNN, и да пребудет с вами сила

1 день без фапа, а сон приснился пиздец эротический 😦😦😦 Даже не помню, когда последний раз такое снилось. Чуть не сорвался, но держимся

Еще такой вопрос, есть ли какие-то негативные физические последствия долгосрочного фапа? То есть влияет ли фап на развитие простатита, раков, всяких воспалений. У себя замечал максимум уставший и чуть болящий член, и может боль в яичках. Но вроде это нормально после лютых фап сессий (то есть просто усталость половой системы, конечно блин если её так насиловать). Да уж надо бросать, пока не поздно стало...

Окей, сутки. Полет нормальный, рука не тянется. Но бывает иногда тригерюсь на превьюшки, на ютабе. Как же с фапом тяжело. Уже где-то 3 недели не курю, и не употребляю никотин. А до этого была пачка в день. А бросить было очень легко, есть таблы называются "Табекс", там вещество очень похожее на никотин, но не никотин. И принимая эти таблетки буквально пропало физическая зависимость. 3 дня попринимал, и бросил. Больше не тянет. Разве что психологически, но с этим чуть проще. Насчёт фапа продолжение, наверное самая большая мотивация и лютый симпотом - это усталость. То есть я постоянно вялый, плюсом у меня работа удаленная. И из-за этой вялости вообще никакой энергии, после дня за компом, ты тупо валишься на диван. Встаёшь так же разбитый, и прямо перед работой. Мотивации и желания учить что-то новое, или развивать какой-то скилл - 0. Вчера кстати прошел 15к шагов, считаю неплохо. Из-за физической усталости хорошо выспался. И насчёт тригеров, как уже раньше писал в дневник, так сложно прощаться с архивами которые ты копил по 3 года. Но я уже морально и психологически приготовился. Завтра может начну чистку со всех девайсов. May the Force be with us all 💪

Итак, прошло 7 месяцев фапового ада. И я снова возвращаюсь сюда, когда я сюда писал, и каждый день заходил мне было так хорошо. Причины бросить все те же. Заебался терять каждый день по 3 часа, постоянно болит член и яйца, всё грязное. СУКА Вернувшийся из ада, новый круг ЗЫ Кидайте дуэли, и помните.. ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ