Заметки не дрочащего дрочера. Вот они ; Не существует культурного способа остановить дикость в рамках приличия. Кребиозен Думвствуем Железокостный Протас Mindset Апофения Добродетель Быть добру Это что ,все кто зарабатывает не заслуживает, а тот кто не зарабатывает заслуживает. Не думай о результате а думай о процессе. То что происходит вокруг это отображение внутреннего происходящего. Трустор Не мне нужно спускаться к нему а ему подниматься ко мне. Что сказал Сократ ? Хочешь - ищи возможность. Не хочешь найди причину. Зубенко Михаил Петрович. 4 день мемфис Воздерживаешься — тогда «воздержись и от мыслей о воздержании», ощути себя свободным от мыслей об этом и вложи свою энергию во что-то бесконечно далекое от сексуальных тем, и ты сделаешь задачу максимально легкой. Ну и правило хорошего воздержания — забыть о том, что ты воздерживаешься, и вспомнить то, зачем тебе это,и начать делать это. Даже если ты воздерживаешься всего два часа — используй их с толком, а не в бесплодных мечтах о том, что воздержание сделает работу за тебя. Нельзя поймать нофап, его нужно достигнуть. Используй мозг. Спокойствие и контроль. Контроль эмоций. Делай идеально без особых усилий. Если мир изменить нельзя, измени то что можно. Улучшай то, что контролируешь. Уменьшай кратковременное удовольствие. Своим разумом управляешь ты, а не кто то из вне. Чти тех кто пытается совершить что то великое, даже если у них не получается. Дисциплина помогает справится с трудностями, которые будут на пути к лучшей версии себя. Соблазн сдаться будет всегда. (Любую проблему превращаю в возможность) свершенное доброе дело само по себе награда. Спокойствие. Ты не можешь избавиться от желания, но ты способен преодолеть его. Правило пяти минут. Философия по делу. Никому не нужны твои жалобы, все увидят только результат. Страдания от плохого поступка могут длиться даже дольше чем удовольствие ради которого он затевался. Предвкушение Любители мудрости. Знания ничего не значат если их не применять. Боги не могут дать тебе что-то поистине хорошее без твоих стараний. Кто то подумает что чего то лишаеться, отстраняется, но это совсем наоборот. «Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно трудно; оно трудно именно потому, что мы на него не отваживаемся.» Возможность существует поведения таково, не относящееся к вам. В современности дурные привычки как норма, а те кто занимаются улучшением своего здоровья чудаки.

Чуть более больше половины до поставленной цели пройдено, затем скорее всего будет новая цель. Для себя четко понимаю что 160 это не повод думать что я свободен, был и больше срок и все равно та самая зависимость как якудза подкралась тише полёта микроба. Повторюсь что нофап это выход на стартовую линию жизни, кто продолжает искать и находить подтверждения пользы или же не вредности пмо тот далеко остаётся позади от стартовой линии.

Что то за 150 хотел было написать. Передумал что то.