ты не куколд, ты очень смело поступил, что взял на себя ответственность за свои действия и осознаёшь свою проблему, которую хочешь решить.
>что посоветуете, чтобы не откинуться от этих плохих эмоций?
рассказываю: твои плохие эмоции сейчас проистекают из непонимания того, почему это произошло, и следующего за этим непониманием страха того, что это произойдёт ещё раз, и ты испытаешь ту же самую боль и разочарование.
отсюда, самый очевидный и простой совет: сядь наедине с самим собой, возьми листок с ручкой или открой блокнот на компе и начни задавать самому себе вопросы. что ты сделал не так? что можно было сделать? что ты не заметил в ней? что ты в ней заметил, но не хотел признавать?
это будет не самое приятное занятие, но из ответов на эти вопросы родится понимание, которое избавит тебя от страха и не позволит тебе снова оказаться в такой же ситуации.
второе – найди новую тянучку. я более чем уверен, что ты прочитал это с отторжением. я более чем уверен, что не смогу тебя переубедить не относиться к этой мысли с отторжением и не смогу тебя спасти от той спирали ненависти к себе и пиздострадания, в которой уже бывал сам и из которой меня не спасли другие мои товарищи. но я готов рискнуть.
я понимаю, что ты хоть и пишешь, что ничего не исправить, но тебе очень хочется всё исправить. лучшая попытка всё исправить в данной ситуации – это отпустить руль и откинуться назад в кресле. потому что эта ситуация возникла из-за того, что ты и она в неё зарулили, и ты и она не сможете из неё вырулить.
поэтому лучшее, что ты можешь для себя и для неё сделать – это не делать ничего. никаких «милая, я всё понял, прости, пожалуйста», никаких «давай попробуем ещё раз, дай мне ещё один шанс», никаких «как ты могла так поступить» и прочие бла-бла-бла. забей самый большой из своих болтов и воспринимай её как прозрачную. игнорируй её и смотри сквозь. повторяю: не предпринимай ничего. это именно тот случай, когда если что-то и может исправиться, то оно исправится само собой, без твоего участия. могут возникнуть «проблески надежды», которые покажутся её шагами навстречу: не ведись на них.
параллельно с бездействием на её фронте ты должен активно действовать на личном. необязательно искать новую любовь всей своей жизни, но тебе нужно найти девушку, с которой у тебя будет хотя бы лёгкий флирт. это поможет тебе отвлечься. и да, должен добавить: на данном этапе тебе будет охуеть как просто найти новую.
покушать что-то – либо сладкое, либо острое до слёз: дофамин и эндорфин вступают в игру. главное не подсаживаться. поделать что-то – любая телесная активность: спорт, игры (не компьютерные, конечно же), на батуте попрыгать, на коньках покататься, что угодно, чтобы растрястись и приложить усилия: тоже эндорфин. дома можно слушать хорошую любимую музыку и смотреть фильмы. важно, чтобы они были позитивными и либо спокойными, либо заряжающими. от себя советую «Бойцовский клуб» и «Гаттаку»: два моих любимых фильма, которые всегда заряжают меня позитивной энергией.
как-то так, бро. рассчитываю на то, что у тебя всё будет заебись. пиши, если что.