В ЛС у меня спросили, почему я хочу бросить этот порок. Вот мой список. Какой у вас? Свои последние срывы я коментировать не буду мне безумно стыдно 1) Время (на фап уходит, час ночью и час утром) 2) Тесто (фап каждый день - низкий тесто, выгляжу уёбищно) 3) Мерзко (фап это мерзко, всё потом грязное и липкое) 4) Сложность общения с протовиположенным полом 5) Проблемы со сном 6) Разного рода физические и психические болячки (стояки, туман в голове, прыгает настроение)

Путевые заметки "Рука сама полезла в штаны, господин полицейский, чесн слово" Очередной срыв, по старой доброй традиции, поздно ночью с телефоном в кровати. СУКА ЕБАНЫЙ ИНСТАГРАММ БЛЯТЬ НАХУЙ СНОШУ

Путевой дневник (Ведь это и есть путь нашей борьбы) Сегодня опять сорвался, дрочил ночью до 2ух. А потом утором перед работой. На душе мерзко. После работы сходил в душ - смыть грехи. Идём дальше, да Титан это конечно не цель в жизни. Но я в целом хочу отказаться от дрочки. После неё ты чувствуешь себя опустошенным и каким-то не живым. Самому становиться от себя мерзко. Интересное наблюдение, если сорвался скажем после любого срока. Ты очень высоки шансы, что-ты снова подсаживаешь, дня 2-3 ты кайфуешь. И в этот момент нужно порвать этот порочный круг. А то так тебя затянет обратно. Следующий момент, заметил что в 70% случаях (из скажем последних 3 месяцев) я срываюсь поздно ночью в кровати с телефоном. Это и есть самый главный триггер. Сто раз писал и буду писать. Нужно от этого избавляться, через себя и не могу убирать телефон. Ладно продолжаем, считай подрочил всего 4 раза. Вчера поздно ночью, сегодня ночью и этим утром. Сразу отметился, и на счётчике сейчас 7:12. Из текущих задач на вечер - это дочистить телефон от порнухи (Reddit blyat) и просто фоток тян. Но это такой тонкий момент, ты очень сильно не хочешь удалять картиночки, которые ты копил годами. Сохранял из историй в инстаграме, собирал по крупицам этот уникальный (в твоём понимании контент). Но в то же время ты осознаешь, что это просто не живые пиксели. ЭТО БЛЯТЬ ПРОСТО ПИКСЕЛИ, без запахов, эмоций, чувств. Но так не хочется удалять фоточки одногруппниц, что так долго собирал (потенциальный триггер конечно). Вся жизнь еще впереди 🎃 ну и понаписал я))

Понаписал столько в дневник, что был на грани. И Ба-Дум-Тсс, я сорвался. Знал, что сорвусь. Так как ходил по грани, значит я пока слаб. Да еще и ночь, хватка и сила воли слабеет. Что-ж 7 дней, хоть какой-то срок. И я получил безумное удовольствие проведя его без фапа. Но я не собираюсь на этом сдаваться. Колесо сансары сделало оборот, начинается новый круг. Сорвался просто, без дрочки по 2 часа и 3 кругами. Просто взял быстренько, сорвался, принял это на душу. Какой можно из этого извлечь урок, КРОВАТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СНА. Не ложитесь в кровать просто полежать, если легли спать, то убирайте телефон. Кровать только для сна, легли, закрыли глазки и баиньки. Вдалбливаю себе это в мозг. NNN2021 жди, я иду! Титан до 2022, думаю реально. До конца года кстати 116 дней. Я не сдаюсь, а продолжаю двигаться дальше. Я усвоил урок на этом relaps'e. В этом и есть суть борьбы, каждый срыв это урок. 7 дней должны превратиться в 14, 28, 56. Завтра меня ждут 130 отжиманий 😂 P. S. Спать на полу неделю - не буду, потому что болею, плюс дома и так холодно. Накидайте дуэлей плиз 🔫🔫🔫

Ещё небольшая заметка, когда ты заболел, к примеру гриппом или простудился. У тебя появляется слабость и плохое самочувствие. Это притупляет силу воли, поэтому, когда болеешь у тебя возникает повышенное желание сорваться. Но это лишь ухудшит ситуацию, выздоравливать ты будешь дольше. Не болейте!

Только что был на грани, но сила воли, и плюсы от нофапа, а также дуэли. Помогли взять себя в руки. Завтра пойду ставить расширения в браузер, что блокируют случайно вылезающие на экран сиськи (вообще все нюдсы, что есть в картинках). Ещё советую всем заблокировать порно-сайты в hosts. Авось да поможет. Но в первую очередь нужно прописать себе в голове, что ни при каких условиях не прикасаться к ПЧ. Высокий тестостерон жди меня. А я пока 🛌, режим важнее всего.

Всем привет! С момента последнего срыва прошло 6 дней и 16 часов. Чувствую себя прекрасно, но 5 и 6 день очень тяжело даются. Стараюсь держать себя в руках и прогонять все подобные мысли. Начал избавление от триггеров, снёс половину подписок в инстаграме, очень сильно помогло. Но конечно, лучше всё же удалить. Из положительных моментов увеличилась фаза глубокого сна, засыпать стало гораздо легче, как и просыпаться. Это прям нереальный плюс, после того больше никогда не хочется дрочить. Стал немного увереннее в себе, ну и из-за отказа от фапа стало больше свободного времени. ПРОЛЕТАРИИ ВСЕХ СТРАН, СОЕДИНЯЙТЕСЬ! Я обязательно выживу на этой войне! Всем желаю успехов в нашем нелегком деле!

Привет, дорогой дневник! Я сорвался, особенно жестоко. Всё начиналось достаточно безобидно с очередной картинки в инстаграмме и тиктоке с ютуба. Боже мой, как же я жалок. Это был лишь 3 день, я уже начинал чувствовать положительные эффекты, и тут бац срыв. Этой записью я начинаю новую страницу в своей жизни. Страницу жизни без фапа. Я обещаю, что буду писать в дневник каждую мысль, и в трудные моменты заходить сюда, чтобы оставить очередную запись. Как-же сложно осознавать, что я сам привел себя к такому состоянию. Что каждый нейрон в моём мозгу запрограммирован на похоть и фап. Спасибо всем, кто кинул мне дуэль. (Я вам всем кину дуэль после войны, и возьму реванш или ничью) Впереди нас ждёт война, и я не сдамся. Буду биться до последнего и останусь в живых. Это всё ради моей мечты - нормальной и прекрасной жизни! Спасибо всем, кто прочитал, можете оставить слова поддержки в комментариях. Так же мне очень приятно осознавать, что я не один в этой борьбе. Искреннее Ваш, 💢ФАП ЭТО ЗЛО💢 А я пошел дослушивать YBOP и читать FAQи. P. S. Жду от вас советов, как избавиться от триггеров. Красивой бабы в инстграмме, или случайно увиденной жопы в превьюхе на ютубе.