Друзья! Поздравляю вас с недрочябрем! Желаю вам щастяздаровя! Успехов в личной жизни! Пусть ветер перемен будет всегда на вашей стороне! Слушайте маму! Кушайте кашку! А будете дрочить письку - к вам придёт чёрт и оторвёт вам хуй нахуй, ублюдки, думаете тут с вами в игры играют? А? Давно пиздов не получали? Я СПРАВШИВАЮ ДАВНО ПИЗДОВ НЕ ПОЛУЧАЛИ? ВАМ ОРГАНИЗОВАТЬ, А?!?! ДРОЧИТ ОНИ ЗАХОТЕЛИ Я ВАМ ПОДРОЧУ НАХУЙ СУКА А НУ РУКИ УБРАЛИ И ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ ПРИТРАГИВАЛИСЬ ССАТЬ ТЕПЕРЬ ТОЛЬКО СИЛОЙ МЫСЛИ ЗАБЫЛИ ЧТО ХУЙ ЕСТ ЯСКАЗАЛ И будьте счастливы, хорошие мои!

В очередной раз хочу высраться на тему того, какой же это охуенный снаряд - гиря ебаная. Раньше думал, что лучше плавания ничего нет. Проплавал 11 лет, вышел на 1й взрослый (потому что ебланил, мог легко МС получить, если бы реально старался - все данные есть, время было). И решил, что плавание - это топовое кардио, идеальная прокачка мышц, прокачка подвижности, гибкости; пловцы имеют лучшую фигуру - ну вот это вот всё. А сейчас понимаю, что гиревой спорт может с лёгкостью подвинуть пловцов. Это и не силовой спорт, как таковой, но требует существенной силовой подготовки. И не чистая работа на износ, но гиревик должен быть пиздец каким выносливым. При это тело гиревиков и крепкое, и подвижное, многофункциональное. В общем, я походу нашёл для себя идеальный снаряд :з 25го уже планирую 24кг брать - 16ка уже подскакивает при толчке - не чувствую вес, как в начале, тело адаптировалось, требует нагрузки, а 16ка уже её не даёт. Такие дела. А у вас какие успехи, есть чё рассказать? А если найду?

Лол! Решил поискать художественное кино в вк. Поиск выдал мне следующее: Гей Кино Гид / Художественные гей фильмы художественое кино ххх Фильмы про трансвеститов - художественное кино "Gay films/гей-кино/художественные гей фильмы"9 Художественное кино и фильмы про трансвеститов и Художественное кино про ЭТО И это с включённым безопасным поиском, в самом верху списка 😂 Upd: Искал в сообществах. Что тут можно сказать? Наверное, вк пытается мне намекнуть, что я пидор. Ну и понятное дело, что искать контент в вк - крайне сомнительное занятие. Очередное тому подтверждение.

Перешёл на гирю 16 кг. Вчера уже позанимался. ОГОНЬ. 8ка - так, поразминаться, на выносливость. Здесь уже чувствуется, что нужно прикладываться усилия, уже немного силовая получается. Я доволен :з Возможно, уже через месяц на 24кг перейду - такими то темпами. Спешить, конечно, не собираюсь. Но и в промедлении большой необходимости пока не вижу.

А я продолжаю угарать по гирям. 8кг уже как пушинкой играюсь, работаю с ней, в первую очередь, на выносливость, технику, изоляцию, статику - вот эти вот все спортивные девиации. 10го пойду забирать 16кг. Так и планирую раз в месяц на 8кг повышать. В планах выйти на 40кг, хотя бы. И научиться жонглировать 16шкой. И это всё в домашне-уличных условиях. Посмотрим на успехи :) Кстати, нашёл очень молодого силачи, видос прилагаю. Парня зовут Александр Корягин. И это, блять, не человек, это машина нахуй. Толчок гири 80 кг на 6 раз

Чёт по гирям угарел. Купил для начал 8 кг, чтобы ПЛАВНЕНЬКО войти в процесс. 4й день уже ПЛАВНЕНЬКО вхожу и, господа, замечу, что дело это крайне положительное и всецело приятное. Гиря позволяет не только руки и плечи подкачать и стравить дрочерскую энергетику, но и, по сути, всё тело прокачивает, при правильном подходе. Вот несколько упражнений для всего тела и для овладения снарядом, кому интересно. Виктор Блуд - Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего Тела Все самые лучшие упражнения с гирей

Ну, дайка ляпну чё-нить умное... Ну. Например, воздержание. Вы же понимаете, что нофап, сам по себе, нихуя вам не даст? Думаю, понимаете. А вы понимаете, что нофап - это не просто шаг на пути, но инструмент. Да, инструмент, с помощью которого вы можете сделать себя и свою жизнь чуть лучше. САМИ. СВОИМИ СИЛАМИ. Дрочить, смотреть порно и пытаться быть успешным по жизни - это как забивать гвоздь лбом. Грамотные люди знают, что для этого нужен молоток. Вот и вам для полноценной жизни нужен инструмент. В случае порнофилов - это нофап. Так и воспринимайте это явление. Просто, как инструмент, которым ещё надо уметь пользоваться, но с помощью которого можно по-настоящему сделать свою жизнь качественнее.

50 дней - ✔

33 камшота 33 камшота 33 камшота И вот ты имотент 33 камшота Жизнь твоя задрота Лишь на жопе мамонта пигмент 🤷‍♂️

30 дней. За последние пару лет - самый большой срок. Но я не буду писать репорт, хвалиться достижениями и так далее. Во-первых - моя реальная цель - от 100 дней и больше. Во-вторых, я не умею рассказывать о достижениях, описывать полученные преимущества - а на следующий день не срываться. Я хуй знает, что со мной не так, но это было слишком много раз, чтобы не увидеть в этом паттерн :) По этой же причине, я тут почти не бываю и не пишу ничего у себя в дневнике. Стараюсь как можно больше внимания уделить своим реальным проблемам и их решению. Ну ладно, одним делом похвастаюсь - уже дважды с ЕОТ переспал и, походу, у нас что-то серьёзное выходит. Посмотрим, конечно, загадывать не буду. За сим всем всех благ, успехов, держаться до конца.

Welp... Man Goes Full Coomer Spends $250,000 on Cam Girls and Murders Entire Family

По фану поставил redirector (расширение на оперу). Вбил ссылки на все порносайты, что посещал и поставил редайрект на это видео: HALLOWED - I'M A COOMER(MUSIC VIDEO OFFICIAL) ... КОМЕДИЯ

В последнее время в глубокой апатии пребываю. Такими темпами придётся к прихиатру за антидепрессантами идти. Раньше в такие периоды помогала мастурбации, как не иронично это звучит. Но прикол в том, что сама эта депрессивная составляющая в моей жизни и сформировалась путём регулярного бегства от проблем в мастурбации и просмотр порно. Если хочу дальше идти - нужно расхлёбывать последствия этого многолетнего бегства.

Пишу не столько для вас, сколько для себя. Типа напоминание. То, что тренируется - то развивается. Нельзя постоянно позволять себе поблажки, потому что, в итоге, ты будешь вкладываться в ту модель, от которой пытаешься избавиться. К сожалению, только стиснув зубы, набравшись терпения и, продолжая двигаться в текущем направлении, можно достичь своей цели. Это не самый приятный и лёгкий вариант, но он всегда рабочий. Будешь срываться при каждой первой ломке - будешь нарабатываться навык беспомощности и зависимости. Будешь учиться справляться с позывами - будешь тренировать воздержанность. Вроде просто и понятно, но почему-то слишком часто это упускается из виду.

Итак... Кхэм... Мда... Ну, какой вывод я вынес? Никаких одним глазком, ясенхуй. Потому что там где один глазок, там и оба, а через минуту уже и рука подключается... А теперь по дуэлям... Тут та ещё жопа, причём я сам себе вырыл эту яму :) Итак: nofap.pp.ua vs. Странник: Победил nofap.pp.ua, проигравший должен выполнить условие: воздерживаться в течении 31 дня Ну, приложу все усилия и в этот раз постараюсь быть умнее. Странник vs. Городское никто: Победил Городское никто, проигравший должен выполнить условие: Записать видео, где ты стоишь 3 минут в позе "берёзка". Сегодня попробую, но предлагаю ориентироваться на выходные. Абрамелин vs. Странник: Победил Абрамелин, проигравший должен выполнить условие: Сдать на права на мотоцикл (категория А). Если права есть - купить мотоцикл. Если мотоцикл есть - поехать на нём в Карелию. Если и так в Карелии - тогда поехать на нём на Дальний Восток Уууух. Щас буду договариваться с товарищем, потому что нет во мне этой романтики :) Лучше просто на права сдам - всё равно собирался авто в следующим году брать. лолока vs. Странник: Победил лолока, проигравший должен выполнить условие: Пукнуть Кхммммммм... Готово. Странник vs. BILLLY🎭: Победил BILLLY🎭, проигравший должен выполнить условие: Выучить "У лукоморья дуб зелёный" и рассказать его, стоят перед зеркалом, с выражением. Начинаю разучивать. Странник vs. ЯЛегенда: Победил ЯЛегенда, проигравший должен выполнить условие: Сменить ник на "ЯПокакал" :с Странник vs. 🔰FABAKO🔰: Победил 🔰FABAKO🔰, проигравший должен выполнить условие: 10 минут читать вслух скороговорку: В четверг, четвёртого числа, четыре чёрненьких чумазеньких чертёнка чертили чёрными чернилами чертёж, чрезвычайно чисто. В процессе 👍 Ну, добавить больше нечего. Снова я смываю с себя позор, снова я иду в бой, снова взгляд устремлён за горизонт. Справлюсь ли я этот раз? Будет видно. Я же, как всегда, буду честно стараться.

Ну что, я себя поздравляю. 7 дней, хоть и жалкий для многих срок, для меня это рекорд за последние 3-4 месяца. Это приятный знак. Чувствую себя уверенно. Намерен не сдаваться и больше не возвращаться к порнофапу. Сейчас взращиваю в себе ощущение и понимание того, что я больше никогда не подрочу. Примиряю себя с этим фактом. Мне кажется, это важный аспект - отбросить идею, что фап может ещё когда-то заиметь место в твоей жизни. Нет, всё, баста. 7 дней назад я подрочил в последний раз в своей жизни. Пришло время искать новые, более полезные и продуктивные источники удовольствия и удовлетворения.

Ну что, по последним проигранным дуэлям отстрелялся - предлагайте новые. В этот раз готов идти до конца - работа над ошибками проделана, мотивация и намерение - скорректированы, если снова обосрусь, то опять, как мужчина, понесу ответственность. Го, ёпта! Кидайте вообще любые дуэли, хоть бессрочнык, ваще пiхуй. Если совсем ебанутые условия будут - просто не приму.

По проигранным дуэлям. Отшельник Рич Вот тебе фото холодильника: https://drive.google.com/file/d/1fHym0r4rFxSv3CQFOy8xa5ebfVXYc10v/view?usp=sharing На верхней полке: слева зелёный лук, сзади арахисовая паста, в кружке заварка травок, справа мята и мелиса. На второй сверху - нихуя. На третей: слева заварка в кружке, тунец консервированный, всякие травки (лук, мята, мелиса и так далее). На последней: хлеб, бананы. На полках справа (сверху-вниз): гвоздика, суспензия для котика от глистов, сиропчик из трав, мазик, куча острых соусов (обожаю). В морозилке пельмеши. Понятное дело, это не весь рацион. Также в него входят крупы, макароны, овощи, фрукты, сладости (сахара не боюсь и не избегаю, потому что знаю, что это просто углевод, а также знают мракобесность всех кетодиет и вообще за нутрициологию более-менее шарю, так что можете не начинать, окей). Также в рацион идёт мультивитаминный комплекс, который употребляется в разумных пределах. Иногда подсчитываю калории, когда вижу, что полнею. Ну и всё. nofap.pp.ua Получилось такое: https://drive.google.com/file/d/1GKc1Wh8qUqjv3yXeNUAzxspTXRSJ-TV_/view?usp=sharing За кадром ещё два раза осталось, итого 4 - больше не смог. Если что, я вообще не подтягиваюсь. Мой спорт - это 10000-15000 шагов в день, мне этого за глаза хватает и как профилактика простата - то, что надо. Ещё иногда делаю растяжки. И ещё сейчас начал делать немного отжиманий, пресса и приседаний, ввиду проигранной дуэли с Peaceful VVarrior. Мне этого всего хватает за глаза. Но, я всё же планирую чё-нить с этим сделать (подтягивания). Через месяц перееду на другую хату, там можно будет поставить домашний турник - тогда и дойду постепенно до 10 подтягиваний. Если не забуду - выложу запись. Тишина Внутри Книгу завтра буду читать - как раз свободный день. Читать буду "Гормоны Счастья" Лоретты Бройнинг, если кому интересно. Когда прочитаю - напишу сюда краткую рецензию. В общем, как то так.

Короче, сорвался я, что-то перекрыло меня сегодня прям. Условия дуэли начну постепенно выполнять. Это: 1)отправить победителю фотку содержимого холодильника с комментами что где в чем 2)Книгу за день - я типа должен за день прочитать книгу? Пойдёт букварь? 3)выложить в дневнике запись с cылкой на видео своих подтягияваний на турнике в количестве 10 повторений одним подходом (или хотябы несколькими подходами) 4)Начать бегать по утрам/вечерам Единственное, что я не сделаю - бег. У меня плоскостопие бег при плоскостопии чреват деградацией опорно-двигательной, поэтому предлагаю следующую альтернативу - с завтрашнего дня я начинаю выполнять программу приседаний, отжиманий и пресса. Что же, не получилось у меня с наскока. Пока не буду больше брать дуэли, позволю себе впитать этот позор, а там уже будет видно :) Блин, пожалуй, самое сложное - это было признаться себе и комьюнити, что я облажался - такой-то был соблазн соврать, мол 3й день, если больше не сорвусь никто не узнает... Считаю, что открыто признать поражение - уже большой шаг на пути к более лучшее версии самого себя. Желаю себе больше впредь не срываться и быть терпеливее.

Всем добра. Возвращаюсь сюда. Если что - я один из "старичков", который уже два раза сваливал с претензией на то, что нофап бесполезен, но, видимо, Стокгольмский синдром не даёт покоя... Фап, как не трудно догадаться, так и не бросил. Всё пытался как-то "середину" найти - подрачивать раз в неделю, не заморачиваться по срывам и так далее - видимо, не сильно помогло :) Сейчас дрочу раза 3-4 в неделю. В принципе, чувствую себя ок, но также чувствую, что упёрся в некий абстрактный, внутренний потолок. Вроде бы, из жопы выбрался, вылез на некое более-менее здоровое жизненное плато, но при этом чувствую, что способен на большее, а сил и ресурсов не хватает... Попробую снова в нофап, вдруг это поможет как-то дальше продвинуться, послужит тем самым элементом, которого мне не хватает для дальнейшего движения по жизни. Если хотите - кидайте дуэли, приму все, что меньше месяца и без ебанутых условий. И да, раньше ник был другой, какой не скажу. Я придерживаюсь идеи, что новый ник - новый я. Выбрал такой, какой "чувствуется" на данный момент. Посмотрим, может это часть залога успеха в этом деле, в духе - как корабль назовёшь.