шли годы, электрофалкон всё в той же точке

На 54 дне один срывчик — неприятно, но не беда. За счетчик обидно, но главное без запоев обойтись.

Красавчик, что не бесишься из-за срыва и сам понимаешь, как до этого дошло. Главное сейчас на 1 остановиться и суметь вернуться в строй.

Планирование- штука сильно полезная, но план работает только если идеально работают все переменные, а такое бывает редко. Не знаю твоей жизни и твоего распорядка дня, но приведу пример от себя. Допустим, я думаю так: подъём в пять, завтрак, работа на улице. В 8 иду на основную работу, оценил объём, примерно буду там до 5- ти вечера (у меня нет чёткого графика, всё зависит от объёмов производства). Прихожу, пока на улице светло- дела на участке, после готовлю ужин, бытовуха (где- то прибраться, постирать, что- то починить и тд), куда- то поехать. И тут фокусы- могу проигнорить будильник из- за недосыпа/усталости и встать в 7. Может пойти дождь, и на улице я ничего не сделаю. Рабочий день может растянуться до 7-8-9 вечера из- за поставок материалов/поломки станков или коллеги забили хуй и ебланят. Поездка может отложиться из- за отсутствия бензина на заправке. Родня может попросить срочной помощи. И такое случается постоянно. Ты должен на ходу менять план и заменять одни дела другими, на которые есть время и ресурсы. Нужно иметь в голове список дел и то, что тебе нужно для их производства. Как то так, надеюсь не заебёшься читать. Но это как пример

знаешь систему gtd?

челлендж выполнен

Да давно понятно, что мастурбация на порно сродни виртуальному куколдизму. Слишком много параллелей, если смотреть на это со стороны.

> ты ощущаешь какой ты крутой доминант Не знаю, как у других, но я точно нет. Для меня прон, скорее, средство расслабления, чем возможности почувствовать себя альфачом. А вот отказ от порно, наоборот, вызывает чувство превосходства, хотя бы над собой прежним. А так да, верно написал. Порно ведёт к жизни слабой, где ты не можешь даже взрослых мужских поступков совершать. На нофапе уверенности гораздо больше.

я кстати общался с одной порноактрисой, снимавшейся прям в крупных студиях, плюс подрабатывала шлюхой она английский херово знала и я ей помогал отвечать клиентам, которые предлагали ей за ночь столько сколько я не каждый месяц делаю было очень поучительно) но профиль риск реворд у порноактрис примерно как у закладчиков, там до долларовых миллионеров им очень далеко

хаххаха

Скорее, второе. Среда нас делает такими, какие мы есть. У Пелевина интересная цитата есть по теме: Ты рождаешься чистой флешкой - и на тебя в случайном порядке записываются фрагменты культурного кода, прилетающие из информационного пространства. В них больше не осталось ни слов Всевышнего, ни даже понятия о нем. Брызги говна из мирового вентилятора становятся твоей управляющей программой - и начинают определять твои поступки. А потом тебя за это милуют или казнят. Мир вливает в тебя свой гнойный тысячелетний яд делающий тебя виновным перед тем самым миром который его в тебя влил. А если ты виновен, чего ты можешь требовать? Да и кто будет требовать, если сегодня тебя самого закачивают тебе же в голову по проводам вместе с контекстной рекламой? Нет ни злодеев, ни извращенцев, есть только скрипты, послушно отрабатывающие одну строчку кода за другой.

Если ты про обострившиеся тригеры,то это нормально. Скоро отпустит,не переживай.

Нихуя себе! Аккуратнее. Ты тупо на силе воли двигаешься что-ли? Продумай стратегию противодействия всяким позывам, изучи уловки мозга и как им противодействовать. Заранее продумай чёткий алгоритм действий в момент, когда накатит.

>в какой мусор превратится лента если все будут так делать Тоже так думал. Но сейчас замечаю, что меня странным образом мотивирует, как каждый просто "выгружает" в дневник то, что его беспокоит, делится своими мыслями, отношением к проблеме. Чувствуешь, что ты не один во всём этом варишься. Когда лента мёртвая, как будто ещё хуже.

Да плевать тебе на эту ленту,в том смысле,во что она превратится. Это твоя публичная терапия,а не просто записи на стене. Это инструмент,один из самых лучших инструментов,для преодоления зависимостей,доказавший свою пользу годами практики. Это ничем не отличается от обществ анонимных алкоголиков,наркоманов,сексоголиков итд. Пользуйся им так,как считаешь нужным,он для того и существует. У тебя уже 32 дня победоносного шествия вперёд, молодец,так держать. Возможно скоро,или уже, наступит флэтлайн,вот тогда хоть каждый час пиши,и про свои ощущения и мысли. Лей сюда не стесняясь всю эту муть из головы,не держи в себе! Тем и спасёшься. Удачи.

Работает,не сомневайся

Считай, что ты медитативный 😁

Оно пройдёт постепенно. Главное не возбуждаться напрасно и продолжать холодный душ/физ. активность

Это нормально,ЦНС устаёт и отпускает. Своего рода тренировка нервной системы. Потом тригерить в обычном понимании вообще перестанет. Всё на пользу.

Боль вызывает застой крови в тазу. Избавиться от застоя крови можно разными способами. Судя по всему, тебе известен только один - дрочка. Но этот путь нам не подходит. Есть ещё один эффективный путь - холодная вода. Сосуды сжимаются - кровь оттекает. Но этот метод неприятен и требует волевым усилием посадить себя под холодную воду. Самый простой способ - приседания. 15-30 приседаний и мышцы ног как насос вытолкнут застойную кровь из твоих яиц. Я считаю, что этот способ самый простой. Ещё помогает ходьба, принцип тот же, но это дольше. А приседать можно всегда, хоть на работе, хоть в кафе зашёл в туалет, за минуту присел 30 раз и вышел обратно. Ещё и для прочих систем организма полезно. Ну, это тебе на будущее лайфхак.

Пиши и ещё раз пиши. Выливай сюда всю эту хуйню. Это как гнойник очищать , тоже самое. Скоро будет гораздо легче.

Прохладный душ и пройтись Где мои 16 лет?

Под ледяную воду на пол минуты- минуту. Либо всего себя, либо просто его. Охлади трахание

Даже не пытайся,сразу будет срыв.

Мозг просит не на девочек в футбольной форме посмотреть,а любыми способами получить тот самый быстрый дофамин,хоть с чего-то. Ну а потом хуй в руке и поехали. Тебе решать,но будет срыв.

Да, есть такое. За неимением жёстокого стимула, старая привычка ищет более мягкого. PapaDuvalie прав в том, что мягкая стимуляция, потребует со временем более уверенной. А там и условное "расстояние" до срыва сократится. Так что, как говорил Кама Пуля: "Безделье - игрушка дьявола!". Вместо игр займись чем-нибудь более полезным и продуктивным. Ну или погамай во что-то, где геймплей не будет состоять из наблюдения за жопой на пол экрана.