>перетерпел и меня отпустило В том то и все и дело, ломки преодолеваемы и уходят из мозгов как проходящие облака в солнечный день. Я уже не раз это описывал. Приведу часть своего поста ниже от 1 июля сего года: " Преодоление ломок. Несколько раз триггерился, никуда не денешься, всё те же бабские вареники в общественных местах. Летом – это проблема, канадские прошмандовки не знают границ сексуальной раскрепощенности, посему держаться приходится сложнее. В связи с этим, полагаю, начинать заход воздержания имеет смысл глубокой осенью или с начала зимы, когда вся пиздень скроется под пуховиками, и уже летом будет некий стержень, хотя ухо всегда надо держать востро. Отстраниться на 100% – нереально, всегда надо уметь контролировать свои желания. Но самое пакостное что может быть – это пробуждения среди ночи. Ты проснулся скажем в 2, и пиздец, организм на взводе, чердак сонный, сходу теряешь самообладание. Тело будто вынуждает погонять лысого. Во время усталости и недосыпа мозг хочет тебя наебать, подбить на открытие эроконтента, типа одним глазком, просто на девочек посмотреть и т. п. Если ломка сильная, проснулся и понимаешь, что, даже лёжа на животе, уперевшись вялым хуем в матрас - осеменишь койку самострелом от любой фантазии или воспоминания о ебле, – ты на грани срыва. Выявил два основных фактора провоцирующих ломку в голове, без увиденных ранее пёзд и вареников: 1) переутомление – когда вроде всё ок, но делам нет конца и края, воле по неволе начинают всплывать флэшбэки, организм словно говорит тебе: «подрочи, расслабься чувак». 2) некая патовая ситуация - когда нет решения проблемы, ты активно его ищешь но подсознание начинает вводить в ломку изза шалости нервов. Здесь мне кажется есть связь с проблемами нервной системы. Шаги по выходу из ночной ломки: 1. Не в коем случае не раскручивать похотливый маховик, если лежишь на животе - срочно лечь на спину. 2. Не открывать нигде ничего с бабами вообще. 3. Если есть любимая тематика, аудиокнига, антидрочерская литература или ещё что – переключить своё внимание туда, фокус от похотливых мыслей должен сместиться и есть шанс обратно уснуть. 4. Если не помогло в течении часа – встать, пойти на кухню, что-то сожрать, выпить тёплого молока/чаю с печеньем или шоколадкой, вернуться в койку и перейти к пунктам 1, 2, 3. 5. Если 4й пункт не помог, по-прежнему хочется слить любой ценой – идти в душ, начав с тёплой воды постепенно понижать температуру к холодной, обязательно омыть свою бестолковку и хуй с яйцами. При появлении бесконтрольного стука зубов и дубаря – вытереться и в койку. 6. Если уснуть так и не удалось – держаться во что бы то не стало. Нужно дотянуть до утра! Повторять пункты 1, 2, 3, 4, делать что угодно, но не открывать блядей, ибо спустишь свою хуёвину с большой долей вероятности. Если надо на работу – в недоспанном состоянии идти и работать. Лучше быть не выспавшимся нежели чем сорвавшимся. Усталость от недосыпа - лучше чем от многократного акта онанизма + недосыпа. Если выходной – уснешь так или иначе, главное перемалывать ломку. После сна происходит перекалибровка в мозгах, и давление отступит. Штормить может до 24 часов с момента возникновения ломки (не важно, увидел ли раздражитель и триггернулся на него или же пошли флэшбэки на нервной почьве). После следующей отоспанной ночи уровень щимива не будет сильным в сравнении с пиковым, оно вполне контролируемо. Всё всегда начинается в мозгах, и тут важно переключиться в реалии, в текущие проблемы и задачи - искать пути их решения, тогда и о пизде думать не придется. Преодолев ломку - ты преобретаешь буст, выходишь из этой ситуации сильнее. " Так что как бы это уже пройденный этап, но важно что ты допёр ключевую фишку. Ломки можно и нужно преодолевать, главное выучить себя чтобы чувствовать что откуда берется и что куда девается + все комбинации с этим связанные.

В своем посте за 115 дней где описывал в подробностях плюсы полного целибата - тот что ты заметил идет у меня под номером 24. Вот что я писал по этому поводу: "24. Усталый взгляд и общий истощенный вид ушел. При практике целибата, впахивая по 7 дней в неделю без остановки много недель подряд – взгляд реально крепкий, у меня словно увеличились глаза даже. Нет того скукоженного, ослабленного взгляда."

Братан, я конечно тоже не святой, но даже онанюги наяривающие под OnlyFans обзавидовались бы, ведь они ж руками, сука, по два часа колотят, а ты вообще без касания чисто сила мысли нахуй. Если организм слил без рук - да, это поллюция, биология, ничего страшного. Но если ты сам полез залипать на фотки бабских пёзд и вареников, вызвав в себе испускание эякулята, так это уже твой косяк, твоя слабость. Тут не природа виновата, а конкретно мозг, который решил погреться у костра разврата. Ведь тут все из башки идет, проходили уже. Посему - твой мозг все еще в рабстве мохнатой дырки как не крути. Пока не отрубишь к хуям всю эту срань, - тебя будет ебашить даже от запаха женских духов в троллейбусе. Но главное не превращай это в повод продолжить гонять дрючёк с целью цвыркнуть ещё впридачу 5-6 раз. Если ты так сделаешь это и будет твоя могила. В следующий раз, когда потянет на пиздятину, не лезь даже в сеть, иди лучше в ледяной душ. Как осуществить заход в такой душ можешь читнуть в одном из моих недавних постов по теме. В конце концов есть чёрное и белое, или ты прешь как бульдозер, или ты сам себя наебал и откатился назад. Считай это уроком, делай выводы, теперь знаешь, что нельзя даже зявки в сторону бабских пердаков оборачивать, если действительно хочешь держать силы внутри и главное здоровье организма. Успехов

Все вырабатывается постепенно братан. Я еще учусь но если вопросы или мысли какие - всегда открыт к диалогу в сообщениях.

>у меня сам секс же частый и регулярный. Что то мне подсказывает если он был бы раз в пол года, то тогда бы да, наверное просадки чувствовались бы. Это называется - нейропластическая компенсация. Если день за днём гонять лысого или заниматься еблей то мозг тупо съедает собственные рецепторы дофамина, чтобы не сгореть. Он какбы убирает сигнал ломки, раздражения, вялости, и весь тот отходняк нахуй. Ты ебешься, энергия тратится, гормоны скачут, но мозг уже не гонит тебя через эти жёсткие отходняки. Это и есть нейропластическая защита. За себя скажу: Когда я был моложе, лет с 11 до 28 где-то, казалось, наяриваешь дрючёк, дрочишь и вроде как ничего страшного. Прыщи везде, затуманенность сознания каждое утро, смрад из хари и так далее - я все считал что это вот вот пройдет, что это временно, переходной возраст и все что угодно но не онанизм. Отходняки организм сам глушил так как ещё был некий резерв прочности, хотя сигналов было масса даже по той же внешке. Но тем не менее, организм молодой, включает режим выживания и не даёт тебе окончательно обосраться. Ты себе думаешь, да херня, всё норм, хотя на деле уже жил на полном автомате, на инстинктах, держался на плаву, не давая упасть ниже, потому что и так был на дне. Только сейчас понимаю, что это было не здоровье и не сила, а тупо биология, которая борется за выживание даже когда ты неосознанно по неведенью сам себя гробишь нахуй. Тут некоторые мне пытались доказывать обратное, и хоть я их в рожу знать не знаю - это говорит о 2 вещах: такие челики еще молоды и на этом задроченстве еще за счет биологии держатся на плаву, или же генетика хорошая что также сопутствует, но и она не вечна. Но эти товарищи так и не прохавали этой хуйни, как и я собственно в свои годы. Регулярный секс это ведь та же эякуляция по большому счету, механизмы просадок и заглушки те же. Я жил с бабой месяц, она отсасывала больше 5 раз в день, ебли было меньше ибо кайфов хотелось а ебать уже было лень. Я был на дне и с бабой... в свои тогда 33. Так что такие мои соображения на этот счет

>Я когда с женой Замечаешь ли ты какие-либо просадки на физическом уровне после того как кинешь жене палку-другую?

Пока держусь, хотя в последние дни было не легко, по делам надо было сьездить коекуда а там пизда на пизде... наловил триггеров так что пришла поллюция, но вроде щас все устаканилось. Продолжаю движение

Мои поздравления!

+

Кстати, я при срыве всегда уходил в дрочзапой, не мог никогда слить раз и успокоиться... так что это был бы новый опыт и для меня в какой-то мере

Аналогично. Я вообще люблю морозы и холода. Осень и весна тоже ок. Если температура выше +25 - всегда тяжело особенно в работе, ведь я работаю физически. Выходит так: из тебя валит потом а ты ниче сделать не можешь. В холодные времена, ну хуле, стало жарковато - сбросил слой одежды и все впорядке. Держись братан...

Если слил 1 раз то может и так. Все же нельзя считать, что 1 цвирком ты перечеркнул абсолютно весь свой прогресс, нервная система, гормоналка перестроились на жизнь в другом режиме. Если не уйдешь в дрочзапой - считай ты просто попал во временную яму, и кортизол который тебя завалил сейчас должен выровняться за какие-то дни. Твоя задача высыпаться, забыть о пёздах, принимать холодный душ, именно в твоей текущей ситуации должен нихуево подлечить. Можешь мультивитамин принять. Главное не разъебывай себя морально изза срыва, оно нихуя не поможет, что сделано то сделано, споткнулся как говорится, но пока еще ты не обнулил весь свой прогресс. Вот если уйдешь в дрочзапой - тогда точно всё по пизде. Будешь вылазить из говна месяцами и клевать носом на каждом углу как жалкий доходяга. Я щас тоже стал терять бдительность, езжу в блядские раёны прям возле набережной у озера Онтарио, и там суки вообще без тормозов, + жара ко всему которая как я не давно узнал выделяет кортизол, ведь организм в перегреве, стрессе. Так вот подзалип на этих блядей и здравствуй поллюция. Должен сказать, что 24 часа после поллюции мне было реально хуевато. Полагаю, как ты и сказал, через 5-7 дней восстановишься, главное не уходи в дрочзапой

>От одного срыва после 198 дней меняется не многое. Интересует твое самоощущение на физическом уровне после единоразового срыва, без ухода в дрочзапой. Пекут ли глаза, горят ли уши, давит ли на голову? У меня некие такие побочки проявились после поллюции вызванной эросном. Дохера триггеров ловил на днях на улице, видать в подсознанке накопилось к тому же не помню даже когда поллюция была до этого. Но вобщем просадка ощутима. Щас вот под конец дня, как было это состояние расплавленности - захуярил впервые 5 минутный(!) ледяной душ, вода идет из озера Онтарио - оно холодное даже жарким летом! Чувак, я охуел, будто заново родился! До этого души были по 1-2 минуты. Тут вот по таймеру спецом на 5 поставил и космос! Я стал большим фанатом холодного душа, это реально крутая вещь! Весь этот постполлюционный упадок как рукой сняло!

Было 1 раз такое

Братан, вот за такие отчёты и хочется заебенить крепкое мужское рукопожатие! Читаю и вижу — ты реально не занимаешься хуйнёй!. Никакого нытья, вместо этого конкретика, работа над собой и реальные результаты уже почти через неделю. Повышение по должности - вот она награда, когда не цвыркаешь, а вкладываешься в дело. Это не «удачливость», это естественный эффект, когда ты как мужик перестаёшь буксовать на ровном месте! Ты сам себе открыл глаза, не гонял пипиську, не бежал от ответственности! Так и надо! Энергия прёт так, что встаёшь в 5 утра, ебашишь 12 часов, и всё равно хватает сил на дела — вот! Аналогично и дословно как и у меня, я не раз орал об этом! С соцсетями не балуйся, искуситься на вареник - дело 5 минут. Советую отключить отображение видео и фото в браузере, использовать Инет как текст и аудио, ибо ты играешь с огнем! Держи курс. Это только первая неделя, дружище, а уже сдвиги заметны. Дальше будет так, что сам охуеешь от масштаба. Уйдя в дрочзапой можешь не потянуть возложенную на тебя ответственность, всё может посыпаться, как у меня не раз в таких ситуациях. Так что всегда имей это ввиду! Рад за тебя! Продолжаем движение!

>У меня это 24/7, блядь. Постоянно, нахуй. Вся эта дрочильная зараза в первую очередь воспроизводится из башки. Триггеры, на которые раньше сливал свою хуёвину, щас, особенно летом, бабские вареники в леггенсных шортиках так и прут из каждого угла. Вот позавчера: еду в магаз, вдоль дороги сунет капитальная разъебайка без тормозов. Я автоматом залип, и это как живая эротика нахуй, прямо в лоб. И всё, пиздец: в голове заводится маховик фантазий, крутишь кадры, перематываешь, вспоминаешь похожее, мозг требует продолжения банкета. В этот момент единственный шанс не слететь в яму онанизма - сразу переключить внутренний кинопроектор так сказать. Ведь мозги у тебя всё время вертят картинки, и с момента, как ты увидел триггер, ты уже начал вживлять себе ту самую картинку пиздятины. Но если ты бездельник, лодырь, просто сидишь на жопе ровно и играешь в целибат, то любой триггер тебя разпиздячит тут же. Чтобы не скатиться в блядскую визуализацию, оглянись и признай - ты сидишь в луже, в говне, прямо здесь и сейчас. Ведь 100% есть завал хоть где-то в чем-то. Заведи планировщик, хоть Trello, хоть, на крайняк, бумажку (но это хуёвее). Пошагово распиши задачу. Вот последнее - проводку закончил в пристройке, первый раз в жизни, с нуля. Это ж не хуй собачий, надо было думать, представлять с какого конца подойти. Суть в том, чтобы забить башку реальными делами ещё на этапе планирования. Ты уже в этот момент переносишь себя в будущее, а потом, когда делаешь по пунктам, чувствуешь, что держишь руль. Ты больше не потерян и понимаешь что даже так, но ты меняешься к лучшему. Переключай визуализацию с ебаной похоти на реальность. Иначе тебя похоронит твой же мозг.

+

>Думаю зимой будет как раз таки более шоково, холодная вода будет еще холоднее Да братан, вполне может быть. Я тут поинтересовался, обычно холодная вода в стандартных городах +10/+14 градусов - летом. Но так как я в Торонто и вода берется из озера Онтарио, из глубоководного слоя - то температура холодной воды в кране у меня - капитальный пиздец = +4/+6 градусов и так круглый год. Так что ты прекинь как меня хуярит, но души эти реально пиздец кайфовые! Сегодня 3 раза принял, чувство исцеления нервной системы пополной!

>попробуй как я дрочить по 3-5 раз в день и потом что-то делать. Дружище, ты все правильно заподозрил и подметил, цвырканье хуем убивает по всем направлениям. То что ты описал- аналогично разьебывало и меня, та же история 1 в 1, сливал по 3-5 раз, убит нахуй всегда после такого, уймище симптоматики по здоровью, полный пиздец по всему. И да, мне надо 30+ дней целибата чтобы быть в состоянии хренячить физически! До того сплошные отходняки, нет координации, убитость и дохуища еще чего. И эксперименты годами уже все доказали разницу, что такое онанизм и что такое целибат! В своих постах я очень часто об этом писал и расписывал конкретно симптомы. Борюсь с 2019 года. Щас удалось впервые выйти на текущий срок. Короче: очень и очень как никого тебя понимаю. Конечно если ты новичок в воздержании - то все и сразу не получится, но ты главное рук не опускай!! Нарабатывай механизмы, находи зависимости что откуда возникает и как перемалывается. Читай антидрочерскую литературу. Почитай также форум http://antio.ru. Не слушай, рви на куски и посылай нахуй троллей которые демотивируют. В конце концов ты и сам почувствуешь разницу, нехуй кому-то тебе портить нервы и втирать! В моем случае все изменила книга: "Парящий Орел - Воздержание как лучшее лекарство." Я был страшнейшим образом зависимым! Гонял лысого на леггинсы в обтяжку!! Снимал на скрытую камеру пёзды в леггинсах и дома дрочил по 5 раз а то и больше - до полного истощения. Я уже и о порнухе то и не говорю.... Это просто ад братан. Так что я понимаю о чем ты орешь, очень понимаю. Читай книги!! Если надо - я дам их названия.Ты щас профессионал по наяриванию дрючка, теперь же пришла пора промыть себе мозг и стать профессионалом в воздержании! Если что - всегда буду рад пообщаться в постах или в личке. Могу лишь на своем примере подтвердить - из дерьма вылезти можно, но не просто, до сих пор работаю над собой, каждый день! Если я могу - то и ты сможешь! Ты и так уже стал лучше, ибо раньше хуярил и даже не думал о проблемах изза этого, а теперь ты здесь, ищешь концы для решения, так что ты делаешь прогресс, но сходу это не получится как показывает практика. На связи если что! Всех благ!

Срочно в холодный душ