Информация
Ник: 360ш3р 1337 | 🌲
Дней: 3
Максимум дней: 376
Срывов: 87
Позиция в рейтинге: 133
Регистрация: 22.12.2018 17:11
Награды
Кузнец реальности
🎖💪🏻❄️
DOFAMIN 10K PUSHUPS WINTER
Выполнивший долг
Павший
x6
Пропавший без вести
Дуэлянт
x13
Убийца I-й степени
x4
Убийца II-й степени
x2
Убийца III-й степени
Убийца IV-й степени
x2
Убийца V-й степени
Убийца VI-й степени
Убийца VII-й степени
Убийца VIII-й степени
| Март | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Nolifer (9 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Единственное спасение — в борьбе (10 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Тверской_герой (1 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
𝔄𝔩𝔢𝔵𝔢𝔶 𝔏𝔞𝔡𝔬 (1907 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
The_boy_ who_lift_cum_to_die (3 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Purposeful (12 дн.) оставил запись в дневнике.
Avantyrist (9 дн.) оставил запись в дневнике.
Betelgeuse оставил запись в дневнике.
𝔄𝔩𝔱𝔷𝔢𝔯/Altzer (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
05.12.2024 19:24
05.12.2024 19:24
Прочитал книгу "Два пальца" (автора Павел Инаков)
Что могу сказать, книга небольшая, но очень полезная, о чем говорило постоянное желание законспектировать/выделить в цитату в читалке на телефоне. В итоге я решил, что нет смысла цитировать чуть ли не всю книгу, лучше я ее еще раз перечитаю потом.
Так вот, книга реально классная, особенно в заключении.
Я пока читал, заметил уже штук сто ошибок, которые я совершал с девушкой за последнее время. Если бы я их тогда не совершил.. Ну ладно, это уже пройденный этап.
Отдельно могу выделить какой-то ницшеанский и даже женоненавистнический дух произведения, особенно поначалу. Если что, он меня больше отталкивал, но иногда говорил он и по факту. Сам то я скорее антипод ницшеанца, такой знаете "Спасатель" (как та лечебная мазь). Если я вижу, что человеку плохо (например на каком-нибудь бухиче), то я к нему подойду и начну говорить об этом. Зачастую оказывается, что там какая-то хуйня, а не проблема. Ничего серьезного такого не встречал, наверное потому что люди с серьезными проблемами (которых я и хочу спасти) вообще из дома не выходят и поймать их можно только по пути в Пятерочку.
Но и ницшеанцев я так то понимаю, такие люди обычно ферзи по жизни. Я с одним таким челом корешился в армии.
Сообщение изменено
Показать ответы
03.12.2024 19:37
03.12.2024 19:37
Постараюсь сюда писать отчёты о проделанной работе в плане книг и физухи, чтобы не прослыть воздуханом и была ответственность перед людьми, которым не все равно или которые может быть вдохновятся этим.
Пока что дело обстоит так:
Работаю я 5/2 по стандартной схеме, примерно с 8-30 до 17-10. Домой дохожу ближе к 6 вечера уже.
Потом надо приготовить пожрать (часто отодвигаю эту активность на пару часов шавухой).
Соответственно, нужно правильно распределять время, чтобы все это успевать. Короче, в идеале буду стремиться к двум часам чтения в день, но на самом деле я по себе знаю, что все эти рамки - полная шляпа на долгосроке. Ну какие-то все же рамки обозначить нужно. Хотя даже час вдумчивого чтения - это уже так-то замечательно.
А, ну и может какие-то советы есть по тайм-менеджменту, у тех кто уже полжизни работает и активно постепенно двигается к чему-то.
03.12.2024 19:45
03.12.2024 19:45
Иногда приходят мысли всякие интересные, и я их записываю себе в телегу. Ну вот знаете сидишь такой на работке или на обеде, а тебе хуяк какой-то инсайд приходит или ты задумался так внезапно и тебя потом резко в реальность вернуло. Потом всю эту писанину перечитываешь и лучше себя начинаешь понимать.
И одной из таких мыслей было, что я для себя как-то отнес саморазвитие в такую негативную сторону, так как у самого был негативный опыт. Но на самом деле опыт был негативным, потому что я действовал по схеме "нет цели - только путь".
Это ловушка. Не надо саморазвиваться без цели - это бред. Вот у меня цель есть, даже как будто несколько. А ещё лучше - это миссия, но это у меня так. Я вот например без миссии жизнь не смыслю, а зачем? Пока точно не могу сформулировать её, на языке крутится, да и надо чтобы мысли "настоялись" чутка, чтобы прям полную ахинею не писать.
Ну и да, миссия - это не всегда что-то за рамки выходящее. Для кого-то миссией может быть создать прекрасную любящую семью с великолепными детьми, чем не миссия.
03.12.2024 20:42
03.12.2024 20:42
>какой-то инсайд приходит
Инсайт.
Grammar Nazi
03.12.2024 19:07
03.12.2024 19:07
Короче дело такое:
Я участвую в челендже на 10к отжиманий за зиму.
При этом изредка хожу в зал. Надо как-то систематизировать это. Думаю, чтобы совмещать, в зал ходить два раза в неделю - ноги/спина. Ну и иногда можно жим лежа оформлять на импровизации.
Руки я вообще смысла тренировать в зале сейчас не вижу, так как отжимания их итак забивают, тем более если делать разными техниками, чередовать. Хотя сейчас они ничего у меня не забивают, так как я решил делать по табличке из гайда с постепенным повышением. А там начало ну для прям новичков, а я в отжиманиях могу и 60 раз сделать за подход, если постараться. Думаю буду делать чуть больше, чем в табличке.
04.12.2024 00:00
04.12.2024 00:00
Ты грудь, плечи и трицепс качаешь отжиманиями. Бицуху делай отдельно
04.12.2024 23:33
04.12.2024 23:33
я тоже жим отменил пока не закончу челлендж
01.12.2024 13:50
01.12.2024 13:50
Обновление по истории с девушкой:
После того как я ей написал, что странно, что она хочет встречаться только на нейтральной территории, она мне ответила в итоге, что не видит смысла продолжать наши отношения и во встрече смысла не видит. Дальше она мне записывает пару голосовух, в которых осторожно высказывается следующая идея: "ты мне не подходишь, потому что я сильнее, а ты слабее, я тебя просто прогну. Мне нужен мужчина, который меня сильнее" Не обошлось и без "дело не в тебе, а во мне". Короче, ребят, вы были правы, она мне чуть ли не прямым текстом сказала то, о чем вы писали.
Что ж, это опыт, в следующий раз я таких ошибок постараюсь не допустить, уже работаю над собой, чтобы стать более сильным не только в физическом плане, но и в остальных аспектах, психологических.
Конечно, есть некоторый осадочек, но это я думаю пройдет быстро. Все-таки окончательное решение вопроса лучше, чем подвешенное непонятно что.
Показать ответы
29.11.2024 18:18
29.11.2024 18:18
Ребят, посоветуйте, какие вообще формы досуга с девушкой можно провести. Вот в воскресенье встретимся.
Сначала мы планируем сходить в кино, а дальше я хз, у нее спросил, она тоже не знает.
Если что, встречаемся месяц с копейками, этап отношений - наверное все еще конфетно-букетный. Не ебались, не целовались, только в щечку (привет-пока). В основном что мы делали на свиданиях, так это просто гуляли за ручку (иногда очень долго, но это когда было потеплее), смотрели в обнимку фильмы на ноуте (но не дома, а в различных местах, так как тогда я еще не жил отдельно от родителей, а она живет в общаге, там соседки). Ходили еще в музей на выставку. Пару раз во всякие типа рестораны ходили.
Если честно, я просто хочу с ней говорить, потому что надо многое обсудить. Я склоняюсь к тому, чтобы позвать ее после кино домой, чтобы там обсудить эти моменты. Можно взять по пивку. Но я не знаю как зайти, типа можно и прямым текстом.
Планирую короче с ней поцеловаться нормально так, в губы. А потом невзначай предложить между делом устроить секси-тайм. Она, скорее всего, прямо сейчас вот не согласится, но обозначить свои намерения необходимо как я считаю. Открыть, так сказать, новую ветку для разговора.
Показать ответы
25.11.2024 19:06
25.11.2024 19:06
Сходил к психологу.
Не пожалел, моё чутье как всегда не подвело.
Получил пару советов и ответов. Не то что бы я об этом не догадывался, догадки были, но вы сами знаете, догадок миллион - а какая из них верная или близка к истине, попробуй угадай. Еще был момент, что одна ситуация для меня открылась вообще с другой стороны, я такого даже не предполагал, а оно вон оказывается как может быть.
Ну короче если вы нубик в социальных взаимодействиях и у вас возникли проблемы в отношениях, и уж тем более если вам не с кем обсудить это, то могу советовать.
Также получил рекомендацию пройти один тест (Тест ранних дезадаптивных схем Янга) и прочитать книгу, тест сейчас прохожу, а книгу точно прочитаю, я еще до этого себе накачал уже этих книг по схожей тематике.
За все отдал 2500 деревянных.
Сама проблема у меня, в общих чертах, заключается в непонимании друг друга в отношениях, отдалении/сближении, постепенном увядании отношений. Подробно описывать не хочу, да и не вижу смысла.
Показать ответы
23.11.2024 17:26
23.11.2024 17:26
Похождения продолжаются, я опять возвращаюсь. Страдаю как юный Вертер, а возвращаюсь как блудный сын.
Что произошло за время отсутствия (а присутствовал после дембеля я здесь недолго):
- Всадил дохера бабла в клубе на стриптизерш
- Одумался, перестал так делать
- Вкатился в страйкбол
- Нашел девочку
- Уже почти месяц живу один, съехал от родителей
- Прочитал книги: 'Другая Россия', '5 языков любви'. В процессе чтения сейчас: 'Как закалялась сталь' (на середине уже наскучило, скорее всего не дочитаю), 'В сырах' (вот это интересно, дочитаю точно).
- Записался в качалку
- Сейчас в процессе обучения игры на электрухе, на этапе тренировки запила соляков (https://voca.ro/14zNR9YBiDdy).
Что произойдет в ближайшее будущее:
- Поход к психологу (в ходе развития отношений, я понял, что у меня есть некоторые проблемы с башкой: связано с тревожным типом привязанности, ну и не только, там дофига всего, если так покопаться. Если я эти проблемы не решу, то мои текущие отношения закончатся, а будущие могут и не начаться, потому что состоять в отношениях с такими проблемами - это пытка.
- Возможно буду съезжаться с девушкой, я уже предложил, она пока в раздумьях
Мотив возвращения: как это ни странно, дрочка. Не хочу дрочить, хочу любить.
Сообщение изменено
23.11.2024 19:45
23.11.2024 19:45
Здорова, бро. Рад что у тебя всё хорошо.
Мы тут иногда тоже заходим побеседовать старой гвардией.
24.11.2024 14:04
24.11.2024 14:04
Да, здарова) Не то чтобы прям все очень хорошо, но да, наконец-то я выбрался из бесконечного круга увядания, многое в жизни меняется прямо сейчас. Я стараюсь как-то быть в темпе изменений.
Сообщение изменено
06.01.2024 21:12
06.01.2024 21:12
Я вернулся на дофамин, но пока что не вернулся домой из армии. За полгода произошло много чего, а если по теме, то 4 раза приходила полиция во сне.
07.01.2024 10:07
07.01.2024 10:07
Тяжело там наверно с поллюциями? Круто, что держишь и там👍🏻
07.01.2024 11:36
07.01.2024 11:36
Мусораааа
07.01.2024 20:16
07.01.2024 20:16
По сне вязали пацана!
25.05.2023 18:39
25.05.2023 18:39
Нахуя? Нахуя? Нахуя тут нужен я?
25.05.2023 18:44
25.05.2023 18:44
Сообщение удалено
Показать ответы
25.05.2023 20:57
25.05.2023 20:57
Тебя уже через месяц железно заберут?
25.05.2023 20:58
25.05.2023 20:58
Да, я знаю уже дату отправки
Показать ответы
15.05.2023 00:39
15.05.2023 00:39
PORN WANNA MAKE YOU WEAK AND SHITTY
BUT YOU MUST BE YOUNG AND PRETTY
YEAH, YEAH, FUCK THE PORN ADDICTION,
STOP THIS IMPULSIVE FRICTION
UNLIMITED INTERNET, A LOTS OF PORN
YOU WATCH IT WITHOUT LOOKING OFF
BUT IN YOUR HEAD SOUNDS HORN
IT IS YOUR NATURE THAT CALLS YOU TO ADVENTURE
Показать ответы
11.05.2023 21:21
11.05.2023 21:21
Рвать + Метать = Всмятку деревянная кровать
12.05.2023 09:59
12.05.2023 09:59
Сообщение удалено
12.05.2023 19:24
12.05.2023 19:24
Ты все выдумал
26.01.2023 23:56
26.01.2023 23:56
Фух, вроде начал выбираться из дерьма, также записался в зал после годового перерыва.
На самом деле, после дофаминовой ямы и дроч-запоев даже 3 дня без дрочки приводят в чувства. Нет этого сумасшедшего состояния ссыкливой коровы, которую ведут на убой. Тут главное не расслабляться и вот это будет самое трудное, потому что привык себе давать поблажки, слишком много.
Возвращаться в то состояние я не хочу, неприятно. Но как мы знаем, хотелками тут одними не обойтись. Инстинкт тебя выебет 1 на 1. Тут надо подготавливать оборону, броню если хотите. Буду работать над этим, буду стараться.
27.01.2023 00:02
27.01.2023 00:02
Я в тебя верю. Ты сможешь.
27.01.2023 18:59
27.01.2023 18:59
Нет этого сумасшедшего состояния ссыкливой коровы, которую ведут на убой. 05.11.2022 17:51
05.11.2022 17:51
Ты глупый, ляляляля, Ты скучный, ляляляля, Зануда, ляляляля, Похрюкай, ляляляля.
Сообщение изменено
05.11.2022 17:56
05.11.2022 17:56
Сообщение удалено
05.11.2022 17:59
05.11.2022 17:59
Это мейби-бейби
Показать ответы
03.11.2022 19:39
03.11.2022 19:39
Ебать, как же сложно то, ломает нехило, мозг просит награды за отработанную неделю. А мне нечего ему предложить, я его заставляю давиться кондовой дисциплиной и "сапогом по ебалу" за такие мысли, вот уж да, безвыходная ситуация. И тут еще праздники как назло. Надо быть очень сосредоточенным. Ну ничего, я примерно распланировал, чтобы дома много не сидеть, а то я себя знаю.
Сообщение изменено
03.11.2022 22:27
03.11.2022 22:27
Не унывайте, пацаны!
27.10.2022 20:50
27.10.2022 20:50
Сложно. Опять флешбеки просмотра порнухи, точнее даже не просмотра, а ощущений во время просмотра.
Но понимаю, что если посмотрю, то сорвусь. Если не в этот же день, то в ближайшие точно.
Вроде попустило немного, но чувствую, что в ближайшее время опять накатит. Будет сложно.
27.10.2022 20:58
27.10.2022 20:58
Тут стоит отметить, что первые 20 дней нофапа были очень легкими. Тут сыграло нескольких факторов:
1. Переход на полный рабочий день
2. Оттолкнулся ото дна
3. И так малое кол-во свободного времени тратил в правильное русло, тренировал дисциплину.
В итоге было практически некогда об этом думать и это делать. Но походу, сейчас наступают темные времена.
Сообщение изменено
27.10.2022 21:26
27.10.2022 21:26
У тебя хороший шанс выйти на длинную серию, не останавливайся, добавляй новые практики, развивай дисциплину дальше и максимально избегай мыслей о флешбеках. На этом сроке уже немного включается осознанность, скоро станет легче
26.10.2022 20:20
26.10.2022 20:20
Бля, вот дрочить не хочется, а порнуха сука ещё не выветрилась. Учитывая, что большую часть дня в браузере сижу, ещё есть что-то такое. Помню, помню, залазил там на сайты разные. Сейчас не залезу.
26.10.2022 21:19
26.10.2022 21:19
Правильно, красава, держись
25.10.2022 21:31
25.10.2022 21:31
20.09.2022 00:38
20.09.2022 00:38
Эксперты по депривации сна, я вас призываю!
Подскажите, пожалуйста, как правильно всё сделать, чтобы восстановить режим сна. А то я себя к чертям так угроблю. Уже несколько попыток за довольно малое кол-во времени и всё насмарку. На следующий день после часов 30 без сна я просто спал больше обычного. Либо же вставал рано, но потом опять шёл спать и в итоге ничего не менялось.
Не долблюсь ли я в стену? Накиньте советов.
20.09.2022 07:02
20.09.2022 07:02
Самый стандартный способ, но действенный, ложишься в 22:00, независимо оттого, хочешь или не хочешь спать и железно встаешь в 06:00. В первые пару ночей будет бессонница, проспишь часа три в сумме, днём будешь вялый, но терпишь также до 22:00. И в таком режиме дня 3-4 и перестройка пойдет. Усилие воли нужно тут, конечно, но мне помогло в свое время выровняться
20.09.2022 07:47
20.09.2022 07:47
Сообщение удалено
20.09.2022 12:05
20.09.2022 12:05
Час ночи примерно, солнце дальше всего от тебя. Полагаю, на это нужно ориентироваться при выборе времени сна, а именно - середина сна в час ночи.
Длительность. Кратная 90 минутам, или, 1:30. Так легче просыпаться и вставать. Ложишься в 22 - встаешь в 6, ложишься в 23 - встаешь в 7, ложишься в 21 - встаешь в 5. Всего 8 часов. 7:30 сна и примерно пол часа на заснуть. за два часа до сна отключить все.
Идеально так:
20:0 - никаких интернетов и тв, можно почитать, прогулка на улице, гигиенические процедуры (душ и т.д.).
22:0 - ставишь будильник на 6:0, выключаешь свет, ложишься в кроватку, занимаешь удобную позу, закрываешь глазки.
если к вечеру есть дела с кажущиеся высокой важностью - отложи их на утро, будет дополнительная мотивация проснуться. если проспишь - не беда. мотивация при следующей попытке только прибавится.
13.09.2022 18:56
13.09.2022 18:56
РПП отменяется. По-крайней мере пока что.
В последние дни, в свободное время я был погружен в думы о РПП. Этот груз давлел надо мной. Чем ближе к 17 сентября - тем сильнее.
Я не мог долго концентрироваться ни на чем другом, потому что сделал заявление о будущем открытии ранее. Я перестал читать книги, перестал жить не спеша, началась спешка и суета.
Помимо всего прочего, я также изучал другие сообщества и источники информации. И понял, что не могу дать ровным счётом ничего нового. По-сути, это был очень неплохой такой начальный порыв, но продолжения не последовало.
Но сейчас я испытываю одну методику «NoFap->NoPorn->NoFap». И возможно это то самое, что я бы мог преподнести в виде РПП. И уже результаты неплохие, но слишком мало времени прошло, чтобы делать выводы. Необходимо хотя-бы месяца 3 для каких-то итогов.
Статистика на данный момент (я не собираюсь срываться, это просто текущие цифры):
Дней без порно — 14
Дней без фапа — 2
Кол-во фапов (за 14 дней без порно) — 4
Ещё хочу немного объяснить, что я понимаю под термином "порно". Для меня порно - это, помимо очевидного, также вся эротика и вообще любой возбуждающий меня контент.
Если вы хотите примкнуть к моему эксперименту, то можете себе также ставить в ник тег РПП.
13.09.2022 22:04
13.09.2022 22:04
примкнуть к эксперименту соблюдения 3-х "не"?
13.09.2022 22:16
13.09.2022 22:16
Нет. Правило "трёх не" - это другое. Тут более легкий вариант. Дрочить не возбраняется, но без порнухи (определение слова в посте) и не больше 1 раза в день (стремиться, конечно же, как можно реже это делать).
А вот смотреть порно строго-настрого запрещается.
Сообщение изменено
14.09.2022 09:45
14.09.2022 09:45
Кринж какой-то. Ну да ладно, чем бы дитя не тешилось, как говорится.
14.09.2022 10:41
14.09.2022 10:41
Без кринжа не вытянешь и рыбку из пруда.
07.09.2022 20:01
07.09.2022 20:01
Наше знамя
На нашем знамени изображен шалаш, своеобразный «Ноев ковчег». Мы окружены, но не сломлены. Языки пламени, восходящие из наших сердец, проходят сквозь стены шалаша и оттесняют наступающую со всех сторон порно-тьму. Этот шалаш и есть мы, РПП.
Ссылка на знамя: https://imgur.com/a/kThqkSd
Открытие РПП - 17 сентября.
Показать ответы