Фрукты можно есть, в ниж содержится минимум сахарозы и норма глюкозы и фруктозы, но засчет клетчатки уровень сахара в крови несильно поднимается, а в рафинированном сахаре отсутствует фруктоза и много сахарозы, которая повышает уровень , после чего ты вялый, апатичный , грустный. Фрукты можно есть, но не более 10% калорий от дневного рациона. Фрукты можешь есть спокойно, особенно хурму и апельсины - в них витамин c , а в хурме много полезных веществ для мужского организма, можешь почитать в интернете. Кстати, еще сливы неплохой вариант, они прочистят твой желудок и кишечник.

Особенно, я думаю, будет полезно тем, у кого приличный срок воздержания, так как это перезагрузит систему и способствует устранению стресса. Отказ от вредных привычек. Именно они доставляют нам стресс и мы уходим в фап, как способ ухода от этой проблемы.

Привычка мозга получать быстрые удовольствия напрямую влияет на воздержание, тк фап - как и наркотик , мгновенный кайф. Детокс нужен для того, чтобы изменить чувствительность рецепторов(дофамина) на более медленные получение удовольствия. Срок можно выбирать любой по душе

Простыня устала быть сухой

Мозг желает занятия, которое принесёт тебе больше удовольствия из твоих повседневных задач, которым раньше было нофап. Он привык ничего не делать и получать лёгкую награду. Чтобы отучиться, надо наравне со срывом создавать себе дела, придумывать куда-то пойти, что-то посмотреть. Пока ты ничего не делаешь, перестройка не будет идти, и ты захочешь сорваться. Трать сексуальную энергию на вещи, которые важны для тебя, развивай навыки коммуникаций, изучи вышмат, развивай логику, изучи программирование, и старайся не получать много радостей за один день. Например, не есть сладкое два дня, потом можно себя наградить. Со временем, когда твоя психика станет более устойчивой, можно отказываться от сахара. Помни, нужен пошаговый подход, а не всё сразу. "Первый блин комом" или "Москва не сразу строилась". Действуй!

Согласен, с воздержанием ты постепенно возрождаешься, все твои системы регенерируются, организм тратит меньше времени на восстановление органов от дрочки, ты быстрее высыпаешься, в тебе ОКЕАН энергии и ты ГОРИШЬ КУДА ПОТРАТИТЬ её. Ты быстрее высыпаешься и лучше восстанавливаешься, организм начинает работать на твои цели наконец, это то, что нужно мужику, чтобы добиться тех целей, которые ты ставил когда-то и отложил , боясь преград, и желая получить легкого кайфа без труда, в итоге стал баклажаном. Мир, труд, май💪✊✊

Лучше поспи, либо погуляй, либо запишись на какие-то курсы по развитию навыков коммуникаций, твой мозг начнет пересматривать образ жизни и направлять энергию на ту деятельность.

Я не пойму, почему ты не хочешь поменять свой образ в сторону лучшей версии себя? Понимаешь, ты должен ответить сам себе на вопрос и наблюдать за своим состоянием, а именно: как меняется твое отношение к женскому полу, твоя запоминаемость, манера общения, работоспособность. Если раньше у тебя все было хорошо в жизни, то тут надо подумать тебе самому. Никто не заставляет тебя, твоя жизнь и ты сам для себя лучше понимаешь свое тело, как оно реагирует.

Красавчик, так держать 💪💪💪

Сэр, да, сэр

Супер, осталось накопить сил чтобы сбивать своей струёй астероиды, если вдруг будет угроза жизни на Земле👍

Говорят, самые лучшие люди в мире спиваются, становятся наркоманами, просто окружающие их не понимают, хотя они могли бы стать кем-то в этой жизни. Если есть зависимости, значит есть и много нереализованной энергии, которую ты тратишь на вредные вещи, но просто не смог управлять своими эмоциями и направлять энергию в нужное русло, жалко таких людей.

Проблема в том, что многие люди в правительстве не освежомлены статистикой по заболеваниям людей о порнозависимости. Спроси любого медика что он думает о воздержании и все дружно скажут, что это не вредно, вы смотрите фейки, что это помогает человеку сбросить стресс, а то, как воспроизводится процесс сперматогенеза и сколько он длится, как он взаимодействует с нейронами в мозгу, но при любой зависимости нейроны не умирают, а соединяются, связи укрепляютя(p.s. мрдно глянуть доктора Андрея Курпатова на Ютубе, он рассказывает про привычки и как они формируются в голове, да, это связано с нейронами. Если будет интересно, можешь почитать, он вообще все интересно рассказывает, можно сказать делится достоверной инфой за бесплатно. Так что друг, пока у правительства старики, эта проблема никак не будет решаться, возможно эти конторы сотрудничают с государством ( но это анонимно, естественно). Так что надо самим устраивать войну, создавать какое-то сообщество в интернете, на ютубе в соц сетях и публиковать видосы, но на это надо деньги и много времени, тк все дрочеры под гипнозом, как люди в любой стране под влиянием пропаганды)

Мы все ждем момента, когда ты скинешь ядерную бомбу на дата центры порнхаба и прочих паскудных порно-сервисов)

Жизнь это как полоса препятствий. Будут сложные, а будут простые, то же и со скачками желания слить, каждое сдержание делает тебя сильнее и тренирует "мышечную память", ты заново приучаешь тело к контролю и возвращаешься постепенно в то состояние, когда ты был ребенком, когда тебе было все интересно и была энергия, удачи в путешествии