сегодня эджил + фантазировал, но не фапал. не знал нажимать кнопку срыва или нет. в общем в случае повторения дальнейшийх инцидентов нажму кнопку срыва.

16 января сорвал 58 дней стрик, но он был грязный - я постоянно курил сигареты, убивая дофаминовые рецепторы. вообще если посчитать, то я употреблял никотин на протяжении 5 лет : познакомился впервые с никотином попарив подик в кругу друзей. понравилось, но попробовал снюс и подсел на него. года 3 кидал снюс до 18 лет. далее, как только исполнилось 18 - решил перейти со снюса на сигареты. курил 2 года. сейчас мне 20 и у меня 130+ дней в nosmoke, впервые за последние 5 лет своей жизни не употребляю никотин ни в каком виде. с nofap комьюнити познакомился еще в далеком 2021 году (знаю Равана, Тайлера и других), был другой аккаунт под ником Monkey.D. Кирич - в 2022, держал 100+ дней, лучшее время было по самоощущению. сейчас как только перестал употреблять никотин держать nofap в разы стало сложнее. не знаю, будто нет смысла сидеть на форуме 5+ лет без видимых достижений. никаким образом не хочу оскорбить легенду под ником nofap.pp.ua, но все же нужно давать крайний трай, так называемый "последний заезд", но не как в Форсаже. гл мне на этом трае, буду вести дневник хотяб и делать записи, а то сижу 5 лет молчу, хотя кому не похуй)

чуть по чуть есть копоть