Finally, болят яйца. Господа как вы решаете эту проблему при воздержании?

Как фиксите суицидальные мысли во время нофапа?

Лента дневников пиздец бредовая, даже с учётом моих сообщений. Что-то явно идёт не так.

Держим к сожалению волевые, но короткие 12 дней, а также погружаемся в фрустрации...

Пока медитировал, пришло такое предположение в голову, что мы в целом неправильно используем действия приносящие дофамин. Я теперь склонен к тому, что её нужно использовать по истинному назначению - награждению. То есть награждать себя, как собаку Павлова за какое то полезное дело. Сделал такое наблюдение, что раньше на учёбу мне было максимально тяжело ездить, так как много задач было, да и в целом серьёзно отношение, но когда я стал утром перед походом покупать себе сладкое или лимонад в течение длительного периода, я приучился что в общем то оно и неплохо, ездить на учебу, не смотря вообще на любые минусы. То есть, если переносить концепцию на другие действия, вот берёшь nosugar, nomusic, nofap, ставишь себе цели, задачи, расписываешь план по их достижению, и начинаешь работать. Как первый спринт сделал, а то и два-три, то можешь себя наградить сладким в малой дозе. Понимаешь что утомился работать, отдохни немного, просто полежи в потолок потупи, помедитруй, а потом снова сядь за работу, но уже с музыкой. А с дрочкой все ещё более серьезно, доведи себя nofap'ом до такого состояния, чтобы взять, и не думая подойти, и познакомится с девушкой, пригласить её на свидание, а потом уже перед свиданием подрочить или же когда пригласил и уже пришёл домой. Но ни в коем случае просто так не срывайся ни на одно из этих действий, и не злоупотребляй, иначе снова с одного раза попадешь в ураган отсутствия энергии и желания жить.

кушайте зелёный лук, много зелёного лука, и вам будет легче жить без сахара

Эх, братцы... Не осилил я войну... Раш, помню о споре, постараюсь в ближайшее время выкатить рецензию.

Ебать... А как так получилось, что за день 15 человек дофаминовых сдрочилось?

Капралы, нужен совет. Как вы получаете удовольствие от свиданий? Поймал себя на мысли, что мне не совсем и комфортно как-то... Может где нибудь бессознательно цепляюсь за человека.

Накидайте дуэлей на 14 дней

Заметил одну вещь, но если пить алкосодержащие напитки и есть непонятно что(junk food), то в целом ты быстрее срываешься.

Наверно все же буду держать nofap до 14-15 дней, самый адекватный период, да и в целом безвредный.

Так и должно быть? На фап не тянет уже 15 день, если не смотреть сексуальный контент и не думать об этом. Поллюций не было.

Как понизить уровень кортизола и повысить серотонин?

12 полных дней. Сплю все ещё по 10-12 часов, вчера появилось какое то субдепрессивное состояние.

Почему все чаще хочется просто молчания?

Я не понимаю, как можно скрываться конкретно на порно? Я понимаю, как просто можно сорваться на fap в моменты, когда не хватает женского внимания.

Как можно анализировать свои сны?

А что если nofap позволяет узнать действительно настоящего тебя без всех этих масок надеваемые под спектром разных эмоций при нестабильной состоянии?

В самом деле забавно, как люди проводят в дневниках дофамина исповеди после дрочки. Ради чего? Ради того, чтобы показать какое ты дерьмо во время падения? Не проще ли принять тот факт, что ты упал, встать, отряхнуться и попробовать снова? Или из последних вариантов - это поиск какой-то жалости? Всегда помните, что рост и жалость вещь не совместимая. Без негатива, всем добра и долгих сроков:)