| Ноябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (32 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
GIDRON (81 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Смерть (4 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
MonkMode (54 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Дэвид в телеграм группе форума (140 дн.) оставил запись в дневнике.
Ангел смерти (2 дн.) оставил запись в дневнике.
Поставлен крест (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (32 дн.) оставил запись в дневнике.
12.11.2025 07:22nofap
О да, после недели воздержания становится хорошо!
А после трёх недель очень хорошо становится!
Успехов всем нам воздержанцам!
Правда, я в самом начале пути, но всё впереди!
11.11.2025 22:05nofap
Да, я тебя понимаю, братан! Давно пора браться за ум! Уж сейчас-то мне совсем опасно с чем-то ребятам в пагонах попасться!
Успехов и тебе!
😉
10.11.2025 17:04nofap
Да, на моё удивление, ты ещё и на весьма хорошем сроке сорвался, ещё и на войне.
А мы ещё и в одной армии.
10.11.2025 11:55nodrugs
Да, тут каждому своё получается. Считаю, главное просто делать, а не лежать на диване с банкой пива.
10.11.2025 08:26nofap
В основном стараюсь так, по 30 сек. Так быстрее, и на мой взгляд, эффективнее тренировка проходит.
Пробовал разные варианты, и с перерывом 4 минуты пробовал.
10.11.2025 00:09nofap
Подтягивания
Отжимания
Приседания
-
По 4 подхода с перерывом между подходами 30 сек.
01.11.2025 09:54nofap
Спасибо, мужик! И тебе успехов в борьбе с самим собой!
Воздержание - это преимущество! 💪
30.10.2025 08:57nofap
Мне 38 лет. Я хожу заниматься тайским боксом в Подрастково-Молодёжный Комплекс (ПМК) "Чайка". БЕСПЛАТНО!
29.10.2025 21:20nodrugs
Я делаю утром и вечером минут по пять-десять.
https://pikabu.ru/story/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_6151200
Сообщение изменено
29.10.2025 21:17nodrugs
Упражнения Кегеля, это упражнения Кегеля, а не физкультура. Физкультура, конечно, тоже немаловажна.
https://pikabu.ru/story/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_6151200
29.10.2025 18:50nofap
За последние три года, как я познал силу воздержания, мой рекорд был 99; 61, 56 дней. Всё не получается, жить без этого. Первая неделя, особенно первые два-три дня, полное зло! Тоже её ненавижу.