Ну попробуй бананов например купить. Килограм выйдет по цене в районе пачки писов чипсов, но будет вкуснее. Разнообразь рацион горьким черным шоколадом например, сухофруктами, сыром разным, мясом. И не заходи в магазин, если нету списка или знаешь, что можешь соваться и купить что пропало. Просто иди домой и сделай все дела по порядку, хоть начиная с малого. Может ты всё не успеешь, но будешь доволен. Райдуся тому, что тебе можно и полезно. Хвали себя за маленькие победы, будет дофаминовая система укрепляться.

С радостью бы пошёл на дуэль с условием систематического чтения какого-то труда Сэнеки например (в ограниченный срок), с последующим пересказом на видео или написанием эссе.

Поддерживаю! Сам искал что почитать и из банальных подборок польских книг выбрал Солярис Станислава Лема. Пока что заходит нормально ну и куда попроще чем книги Сенкевича. Глянь, может и тебе зайдет.

Дело говоришь. Как и Соломон, который прям все смыслы описал, что в жизни у человека может быть и хорошего, и плохого. Сказал он, что это всё суета и пустота, но свою книгу Коэйлет (Екклезиаста) закончил словами: Б-га бойся, заповеди его соблюдай, ибо в этом вся суть человека.

Спасибо за ответ. Прийму к сведению, но эти практики такого как я, точно могут довести до невроза. Так что буду продолжать усваивать и искать что-то мне подходящее, пока преобладает строгость и никакого накопления стресса не наблюдаю.

Может направить эту тревогу и мотивировать себя к каким-то действиям, типа что дальше делать по жизни, что бы улучшить её? А каждый раз переживая это чувство снова и снова, поймёшь что за две недели ты уже что-то сделал.

Поделись своим подходом к нофапу.

Здорово. Маленькая разрядка и приключения, где было столько возможностец выбирать. Будет что вспомнить. И ты в любом случае поступил правильно.

Ух, ждём продолжения и прекарсной прогулки тебе.

Так держать!

Это здорово, успехов вам!

Желаю и я вам успехов. Но хотелось бы поинтересоваться, а с чего вы решили, что на теологических факультетах находятся люди, которые своей целью в жизни выбрали служение Творцу?

Прямо сейчас занят тем, что бы стать специалистом в своей области совмещая самообразованиее и получаение специализации в вузе. Поэтому прямо сейчас не совсем готов к созданию семьи. Мне удалось усвоить некоторые из основных положений касающихся того, что семья это о том, что бы отдавать что-то и не ожидать ничего взамен, что нужно уметь слушать и говорить со своим супругом, так же и то, как избегать разрушительной критики, о том, как жить в быту с другим человеком, некоторые из положений касающихся финансовой стороны и материальной, того как правильно реагировать на родителей и многое другое. Этому действительно стоит учиться и это не так легко, но можно практиковаться на окружающих или соседах в общежитии/квартире, что бы быть более готовым к семейным отношениям. Ну это то, как я это понимаю. А у вас есть семья?

Могу подкинуть материалов из источников, которые говорят о семье и построении дома, поиске жены/мужа. Источники эти религиозные, но имея критическое восприятие сможешь для себя усвоить что-то практичное.

Попробуй более менее нормальный зелёный чай, средне - крупно листовой. Что бы чаинки были скрученны. Завариваешь ложку чая на кружку, водой заливаешь чуть менее горячей чем кипяток и пускай стоит минуты 3-4. Бодрит лучше чем кофе. А так же можно копнуть и разобраться с другими чаями, типа улуны, пуэры. От них уже сознание проясняется и спать точно не захочется.

Что значит "игрой на простых слабостях"? И как это снижает прогресс?

Хорошая идея. Пожалуй запишу для себя такое видео.