Для тех, кому интересно узнать о личных выводах полученных за эти 100+ дней не чистого воздержания. Имеет смысл не дрочить, но если тебе дрочит девушка - то много не меняется. Точнее меняется, ты перестаёшь воспринимать лиц противоположного пола вокруг как сексуальные объекты, а если не воспринимал их так, то начинаешь их воспринимать более объективно, более просто, менее ограниченно. Ты перестаёшь думать о сексе постоянно, думаешь и хочешь только когда у тебя дома девушка и вы лежите в обнимку например. Перестаёшь стремится к быстрому "удовольствию" и начинаешь обращаться к тому, что приносит долговременное. Например геймерство - очень опасная херня, которая меня сейчас тянет на дно. Прихожу домой, открываю ноут чтобы позаниматься учёбой - руки тянутся чуть поиграть, а это чуть нихера не чуть. Опасно потому что однозначного вреда это не несёт вроде бы, как например сигареты или алкоголь, потому что там ты делаешь и тебе интересно делать и ты видишь результаты сразу и ими можно потом похвастаться перед кем-то... Думаю причин не мало. На самом деле много плюсов несёт отказ от онанизма, но сейчас я могу сказать что гораздо больше даст настоящее воздержание, чистое. Пусть оно будет даже по месяцу между сексуальными контактами - всё равно польза есть и при том огромная. Меняется мир вокруг, перестаёт быть тусклым таким какой он после секса в течение нескольких дней. Результаты от планов, целей, стремлений - будут ощущаться ярче и это будет давать гораздо больше энергии и желания действовать. Могу сказать что отказ от онанизма помог мне многое понять, увидеть, осознать, придти к чему-то очень крутому, убрал некоторые физиологиячские проблемы, например дикое желание жрать или проблемы с кожей. Но тут и другие факторы помогли, например пост и почти полный отказ от мяса и рыбы до поста последние несколько месяцев. Пробовал энергетики и кофе спустя 2 года полного воздержания от них - не хочется особо, то есть зависимость ушла. От онанизма вроде тоже ушла, но переодически мысли-сомнения все равно появляются

ку-ку !

Е*учие нейросети. Люблю и ненавижу их. Все эти гроки, в которых при должном промте можно генерировать любые порноистории, генераторы изображений, генераторы видео. Нет, чтобы пользовать их в позитивном русле (что я также делаю), но моя темная сторона тянет юзать их для самоудовлетворения. При этом живу с хорошей любимой женщиной. Короче беру себя в руки, тем более начало месяца, стараюсь вкатиться обратно в нофап, тем более год назад удалось, пусть и на 5 месяцев всего.

Дела хорошо, преодолел ломку, используя следующий метод: Когда вы начинаете чувствовать позывы, спросите себя: – Какие эмоции я испытываю? – Который сейчас час? – Кто-то есть рядом? – Что я только что делал? – Где я нахожусь? – Что бы я мог сделать вместо этого, что удовлетворило бы мои потребности? Я повесил перед рабочим столом 2 листка, один с этим методом и списком того, чем я мог бы заняться, второй с количеством моих побед над собой. Этот метод я также применяю, когда начинаю уходить в себя, переживать, вспоминать прошлое или злиться, помогает выйти из этого водоворота негатива. Сейчас мои будни наполнены продуктивностью и дисциплиной: регулярные занятия фитнесом, каждый день умственная деятельность, рефлексия и работа над собой, относительно правильное питание, пробую новое. Чувствую себя хорошо, позывов на порно нет. Появилась снова радость от жизни, понял, что счастье и даже простое удовольствие это вещи, которых нужно добиваться. Я долгое время переживал, что у меня пропала страсть и интересам ко многим вещам, но сейчас я, можно сказать, насильно заставляю себя взять и сделать что-то приятное: заказал оригами, купил путеводитель по Китаю и посетил уже пару мест, посмотрел китайский фильм, который так долго откладывал из-за лени, возобновил подписку на яндекс.музыку и так кайфанул (я долго время почти не слушал музыку). Ещё я снова использую ежедневник, в который пишу все задачи на день и неделю, это очень сильный инструмент. На моём пути к обретению покоя меня сопровождает книга "Как перестать беспокоиться и начать жить", всё как всегда, вдумчивое чтение и ведение конспекта. И ежедневник и книгу мне порекомендовала психолого около 3-4 лет назад

Кажется я зашел в тупик. У меня опять произошла поллюция из-за сильного стресса, организм таким образом сбросил напряжение. Может кто-то из людей с опытом подсказать, как справляться с сильным стрессом? Была ли у вас такая реакция?

Выписали. Сел разгребать текучку. В целом ничего нового - студенты, которых я подрядил выполнять задачи для будущей статьи ничего не сделали. Как будто, это мне через два месяца защищать диплом, а не им.

Вот и месяц прошёл. В какой-то степени даже стало проще избегать соблазнов, а если где и попадаются, то в голове не срабатывает тумблер "Надо сорваться". Наоборот просто переключаюсь на что-то другое и всё. И в чем именно прогресс - когда я полностью переключаюсь на что-то другое, то нет потом навязчивых мыслей включить это снова. В первые недели 2-3 было пару раз так, как раньше всегда было при попытках воздержания: увидишь какое-нибудь видео, вроде его и закроешь, но потом час, второй, третий мысли в голове, что его надо включить. И тут уж либо пока не уснешь, либо пока не сорвешься. Сейчас такого нет Да, безусловно заслуга моего месячного достижения в том, что я сейчас нахожусь не дома, а в командировке. Хоть здесь и имеется возможность уединиться и слиться, но желания нет. Командировка выступала в роли стартового толчка, чтобы у меня была мотивация начать новую попытку. И на этот раз она успешная. Скоро вернусь домой и вот там-то как раз будет сложнее всего держаться. Родные стены в этом плане не помогают, а усугубляют :) Тем не менее, надеюсь, что дома я буду видеть, что продержался месяц, и это будет меня мотивировать дальше.

Если кому интересно, недавно разместил программу по борьбе с зависимостью от порно и мастурбации, состоящую из поэтапно выполняемых психологических методик. За первую неделю занятий, могу сказать что ощущается ослабление этой зависимости, то есть, я не борюсь с желанием а оно просто либо не возникает, либо быстро улетучивается а не зацикливается в голове. Первый этап я начал с 23.03 и по 29.03, выполнял ежедневно 2 раза занятия (утром и вечером). Первые 4 дня порнографию не смотрел вовсе, на 5 лишь в формате аудио и на 6 уже завлекло. Тут добавлю что изначально планировалось выделять на каждое занятие по 10 минут, но в итоге сократил до 3-5 минут, что возможно снизило эффективность и привело к сдаче позиций. С завтрашнего дня приступаю ко 2 этапу, посмотрим как пойдёт дальше, по результату напишу в дневнике.

Был сегодня у уролога, сдал анализ спэрмы. В туалете клиники слил секунд за 20, чисто механически, без фантазий. Нофап продолжается. Как раз скоро узнаю, чо там по урологии

В периоды глубоких душевных потрясений можно легко забыть о мастурбации на неделю, на две недели, на месяц... На неё как бы нет ни физических, ни душевных сил. В такие периоды глупый ум твой безбожно врёт тебе: "А может и нет никакой зависимости?" Но, как только жизнь возвращается в привычное обыденное русло, со своими страстями, скорбями и прочим, то возвращается и пагубная потребность в"волшебном лекарстве" от серых будней и душевной тоски. И тогда ты отчётливо понимаешь, что по сути являешься настоящим торчком, просто твой героин - это дрочка. Героин может убить быстро; дрочка же, усыпляя бдительность, отравляет медленно-медленно, действует как вялотекущая хроническая болезнь, которая пожирает твою душу, а затем и тело изнутри. В среднем 2 дня без дрочки проходят легко. А вот с 3-им и 4-ым днями всегда проблема. Есть режим: либо секс раз в три дня, либо унылая дрочка. Он всегда приходит на 3-ий день... Он приходит, чтобы собрать дань, подпитаться сексуальной энергией, щедро расплёсканной по логову его жертвы. Мерзкий, отвратительный, скользкий, порочный... Всегда голодный, ненасытный, не знающий меры; хитрый, льстивый, лжец, безжалостный человеконенавистник и убийца, пагубный вор, похотливый чревоугодник... Он - бес блуда. Адский выродок из самых гнусных областей Тьмы. Сладкоречивый ублюдок Сатаны, погубивший миллионы жизней и покушающийся на Вечность человеков. Кто может противится Ему? Как противостоять Ему? Как отвадить эту подлую тварь от своей Души?

101 день. За это время я больше 10 раз просил свою девушку о том, чтобы она мне подрочила и в целом таких серьёзных результатов которые достигают люди с чистым воздержанием за 100 дней я не получил. Есть множество плюсов, но могу сказать что наиболее серьёзные плюсы я ощущал когда мы долго с девушкой не виделись или не трогали друг друга. Секс нужен, да - но не часто. Ибо после каждого семяизвержения 1 день ты заряженный, второй день в норме, третий уже жить сложнее и так две недели во время которых есть дни в которые тебе очень трудно без секса. А вот после двух недель - голова чистая, взгляд волевой, спина прямая... Блин, поделиться много чем хочется, но очень ненаучно будет рассказывать про часть своих ощущений, переживаний, событий, решениы, мыслей - чтобы поделиться опытом правильно надо делиться им всем целиком. Кстати последнее время член во время тех же обнимашек лежит, если эти обнимашки не похожи на прелюдию к сексу например. Были несколько ситуаций когда даже попытка девушки меня возбудить - член не подняла. Это физиология и при этом нормальная физиология как я думаю, а то что было - не норма. В общем я хочу сказать о том, что мне очень нравятся результаты. Я хочу продолжать, хочу двигаться дальше и не просто не бросать а наоборот как можно сильнее отказываться от всего что связано с сексом(ну и конечно другими не полезными особо вещами). Это того стоило

Вдуматься только, 8 лет я отслеживаю свою порнозависимость. Помню, когда только осознал, ресурсов на эту тему практически не было и вообще это для всех звучало смешно. Благодарю создателей этого комьюнити и его участников. А где вы были 8 лет?

3 день 141 в топе

Я улетел в дрочный штопор-пике. Как смогу выйти вернусь, отпишусь.

Да начнётся Смертельная Битва! «Да, бой с самим собой — есть самый трудный бой. Победа из побед — победа над собой» На дне! 26 лет регулярной дрочки и 20 лет порно в разных дозировках. Урон - серьёзный.Ущерб подсчитывается... Тревожное расстройство Депрессия Астения ОКР ...список можно продолжать... Апатия Уныние Тоска Слабость Неуверенность Лень Злоба Гнев Зависть Осуждение Блуд Похоть Разврат Женоненавистничество Неуважение Неверие... Нет дна у той пропасти, в которую так стремительно падает умерщвлённый грехом человек... Падение это ужасно, ибо оно вечно, ибо бездонна пропасть и бессмертна душа, обречённая на погибель приверженностью ко греху. Как остановить Падение? Мф., 79 зач., 19, 16–26 И вот, некто, подойдя, сказал Христу: Учитель благий! что сделать мне доброго, чтобы иметь жизнь вечную? Он же сказал ему: что ты называешь Меня благим? Никто не благ, как только один Бог. Если же хочешь войти в жизнь вечную, соблюди заповеди. Говорит Ему: какие? Иисус же сказал: не убивай; не прелюбодействуй; не кради; не лжесвидетельствуй; почитай отца и мать; и: люби ближнего твоего, как самого себя. Юноша говорит Ему: все это сохранил я от юности моей; чего еще недостает мне? Иисус сказал ему: если хочешь быть совершенным, пойди, продай имение твое и раздай нищим; и будешь иметь сокровище на небесах; и приходи и следуй за Мною. Услышав слово сие, юноша отошел с печалью, потому что у него было большое имение. Иисус же сказал ученикам Своим: истинно говорю вам, что трудно богатому войти в Царство Небесное; и еще говорю вам: удобнее верблюду пройти сквозь игольные уши, нежели богатому войти в Царство Божие. Услышав это, ученики Его весьма изумились и сказали: так кто же может спастись? А Иисус, воззрев, сказал им: человекам это невозможно, Богу же все возможно.

Ни разу не был в санаториях, поэтому решил посетить, лечь (или как правильно?) в санаторий на 21 день. Будет полный пакет процедур плюс усиленное питание и распорядок дня. Надеюсь получится отвлечься. А самое главное никакого интернета, телефона и ноута. После этого улетаю в сказочноебали. Никаких трипов, аявасок, грибов и все этого не буду пробоватьь. Не моё это чтоли. всё таки стремлюсь к трезвости без изменений сознаниЦ. Просто отдохну, позанимаюсь спортом и попробую перезагрузиться. 30-летие отмечу уже там, но отмечать скорее всего не буду конечно же. Постараюсь вписаться в какие нить спортивные тусовки

Че, как думаете, без тянки долго смогу продержать нофап?

Мне снился дофамин орг. Как я что то малюю в дневничке, публикую . Там же, во сне ,через 10 минут захожу снова- вижу шо подо мной отписался Эра кромешной ебанавтики . Он рассказывал каку ту хуйню про знаки препинания , про то , как учился в школке - а училка его имела свою преподовательскую методику- хлопать руками особым образом при проверке правописания запятых... Тетки снились последний раз в 13 лет . Хотя орфография - тоже порнуха

Оправляюсь, чё сказать. Седня наяривал химию, 20 задание - электролиз, его особо убойную разновидность для меня. Боль мене выкупил. Советам вникну. Для меня очевидно как валенок- дурак тот ,кто дрочит Вивека поздравляю с днём варенья. Пожелаю ему всяческого жизненного бугурта лишь в гомеопатических дозах, а также телесного и духовного тургора , шобы прыгал как мячик по жизни За ухи кореша тянули? Хвастайся как спраздновал

53 день нофапа. Нофап это ахуенно. Меня перестали пугать внезапно громкие звуки, социофобия пошла нахуй. Общение +50%, уважение кого-либо в мою сторону +100%. Ебать, я начал шутить или внезапные выражения пускать, оставшиеся в закромах мозга. Да, иногда я веду себя, как обмороженный = сорвавшийся, но это краткая воля случая. Коротко о последних моих записях в период срывов" Когда суицид или донорство? я чувствую себя прокаженным, почему всё проёбано". Ужасно, но это последствия безынициативности, апатичности, надуманных страхов и собственной глупости. На 20х днях я заметил, что ко мне относятся как к чудику. "Ты понял?" Или - Сделай четверть. - Половина, половины? - Да Другой - Я прихожу домой в 7.10 - В десять минут восьмого? - Да В этих примерах вопросительное предложение "переводит" на доступный язык собеседнику первое предложение, смысл переходит на его уровень. Ещё Маркарян в своей манере это объяснял, что "переводить" надо некоторым недалёким. Зачем я затронул эту риторическую тонкость? Чтобы наглядно показать, что мозги начинают работать и такой бред в мою сторону уже не работает, а наоборот, меня переводят. Дрочерский туман или хуево мозги работают в оперативном режиме? Философию вы поняли. По поводу Чейзер эффекта после шлюхи. Да, действительно. Пошлость овладела мной на 2,5 дней. Дрочить и смотреть порнуху не хотелось, хотелось любыми способами получить секс, платно или бесплатно. Давно не трахался Давно не видел женщин, что внутри "Эм... А можно, так?" Сейчас я решил, что нужно 2 месяца чистых сделать, тогда мир как-то по-другому воспринимаешь и всё в таком духе. Так сказал качок на ютубе. Познакомился с тянкой через дайвинчик, та ещё дура, боится встретиться. Пошла нахуй значит сразу, чё за мозгоёбство с нулевой. И теория подтвердилась, что на нофапе происходит секс и знакомства с тянками. Держите нофап!!👊👊