Фашист/ Адsкий Dpochila AlexanderVelikiy - ❌ HyperEren Andy Dufresne bramble Bugor Ademan Jinx/ LEGION Tender4ever/ LEGION Муцухито88 Суровый Meine Ehre - ❌ Мы теряем людей. Небольшими темпами, но теряем.

Пацаны мне вот интересно какого возраста тут мы все? Мне вот 28 лет ....давайте честно только)

Так, для того, чтобы зайти в топ 100 тысячелетнего дофамина, мне нужно стать унтершарфюрером и не оттягивать свою крайнюю плоть всего ~ 50 дней. Поехали.

Ежедневно захожу на этот сайт, отмечаюсь, затем читаю дневники, проверяю ленту срывов и т.д. Меня, лично, всё это невероятно отрезвляет. У самого идут 12-е сутки, медленно, но верно улучшаются все показатели, снова появляется та самая энергия и мотивация. До сих пор не было первой ломки, которую я искренне ждал на 6-8 сутках, т.к. последний срыв был большой и сильный(мб помогает самовнушение, т.к. с началом нового срока поменял в жизни многое и постоянно убеждаю себя в том, что сейчас всё будет иначе. Тем лучше). До 6 февраля буду сидеть на удалёнке, думаю, это поможет справиться со всеми капризами организма и стать к весне новым человеком. От себя хочу искренне поблагодарить вас, мужички, за поддержку, за ваши адекватные посты. Коллективная работа сильно помогает. Могу чётко представить, где бы я был сейчас на таком сроке без этого ресурса - на грани очередного срыва. Цикл повторился бы без особых изменений.

nice

Систему грейдов свою пересмотрю и составлю новую на основе дневника фапа. Который буду составлять минимум неделю

Я тут ушел в зафап лютый. Третий день подряд фапаю сколько хочется. Обнулить счетчик решил только сейчас. Получается раза по 4 - 5 в день. Честно не считаю. Перестал отмечаться на дофамин. Прям совсем желание пропало это все трекать. Все как - то дико бесит и волевых ресурсов тупо нет. Любая мысль о том, что нужно напрягаться и что - то делать по работе, английскому, спорту вызывает нервное состояние. Думаю попробую расслабится. Схожу потусую под горячим душем и попробую помедитировать. Ну и осознано обнулю счетчик и снова вернусь в это дело. Ситуация в целом чистый фейл Трекать контекст я тоже в итоге забил. Так что планиую оформить табличку прямо сейчас По плану начну просто трекать колличество фапа в день. Но ограничивать себя в этом не буду. Просто буду отмечать в табличке сколько раз я это дело сделал. Какой был контекст(триггер). Какое было время дня. После того как получу привычку все это трекать, получу инфу сколько моему организму нужно этим делом заниматься, когда это бывает чаще всего. Начну пробовать это дело изменять. Сейчас даже не знаю есть ли смысл каждый раз заходить сюда и отмечать срыв, если я могу фапать по 3 - 5 раз в день. Звучит лениво

Почти неделю пребываю в хуёвом расположении духа. В этом заходе флэтлайн хуже, чем был на первом. Эти семь срывов сильно уебали по мне, сейчас расхлёбываю по полной. Радует, что я стал контролировать свои эмоции. Начал отпускать негативные и из за этого, мне не хочется возвращаться к порно. Дней через 40 должно стать лучше в психологическом аспекте. Хуёво сплю и сплю мало. Весь день хочу спать прихожу домой и до двух ночи не могу уснуть. Заебало, пиздец. Сегодня уснул в 2 и проснулся в 7:40, может быть после тренировки усну.

Плохо сплю, тревожное состояние. Раньше закидывался обезболивающим типа «кеторол» 1-2шт. И спал как младенец а теперь походу аллергическая реакция на него началась пятна на коже появились и чесался, перестал пить. Может быть слабое снотворное или что нибудь похожее посоветуете? Главное условие что бы утром как огурчик был.

Вкатываюсь в #nomemes

Пора начать что-то сюда писать. Пока посоветую хороший фильм "Ласточки прилетели" 2006 года, снятый во Владикавказе. Раскрывает философию зависимого, только там речь о наркотиках. Герой фильма ведет двойную жизнь. Днем он Константин, преподаватель литературы, читающий студентам в университете лекции о декадансе, а вечером — наркоман Пик, обитатель городских притонов, с артистической виртуозностью выуживающий дозу у матерых воров и наркоманов. Этот контраст, двуличие героя придает всему действию фильма особое напряжение, захватывающее зрителя с первых минут и не отпускающее вплоть до финальных кадров. Драматизм всей ситуации в том, что наркоман Пик обладает совестью, которая мучает и обличает его. Литературный дар героя не позволяет ему оставить свое грехопадение без комментария. История «болезни» документально регистрируется самим «больным», что придает повествованию очень искренний, исповедальный характер. Но герой «Ласточек» не пассивная жертва обстоятельств. Пик ведет напряженную внутреннюю борьбу, чтобы преодолеть свою «болезнь» и свое двуличие. Переживает мучительную ломку и глубокий душевный кризис, усугубленный смертью людей, с которыми он тесно соприкасался в вечном поиске «лекарства». А потом… в город N, где живет Пик, прилетели ласточки. Принесли ли они счастье — исцеление главному герою, остается неясным… Цитата из фильма: С тех пор, как я достиг в грехе совершенства и самостоятельности, каждый новый раз был "последним". И чем дальше, тем искреннее я в это верил. Но стоило мне прийти в себя, как я уже не видел смысла в дальнейшем существовании, если это никогда не повторится. Так и живешь - от раза до раза, каждую минуту трезвости переживая как вечность одиночества и пустоты. Жить в настоящем я был уже не способен. Только предвкушение еще одного, последнего раза, могло заставить меня двигаться и соображать. Ласточки прилетели (фильм 2006)

50 дней и топ-90! Новый рекорд :)

Наткнулся тут на книжку «Свобода от порнозависимости и онанизма. Как стать хозяином своей жизни». https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5887728 Книжкой это назвать, конечно, можно с натяжкой — 103 страницы, большая часть из которых это рассуждения автора на тему ноуфапа, размещённые в «приложениях» (Вангую, что половина приложений окажется историей его превозмогания). upd: Да и вообще, фактически, это мануал от воздержанца (https://antio.ru/index.php?showtopic=72583), просто в формате пдфки. Сказать пока сложно о годности материала, я сегодня устал и подробнее просмотрю завтра, но вот такая интересная идея в самом начале встретилась: Сублимация сексуальной энергии в возможность (одобрение похоти). Когда у тебя возникнет непреодолимое сексуальное желание вспомни о том, что ты хочешь иметь это желание и далее, как и эти эмоции, поток энергии, позитивное настроение, уверенность в себе и т.д. То есть воспринимаем данное возникшее желание (эмоцию) как ВОЗМОЖНОСТЬ сохранить, продлить и усилить всё это. Тем самым ты не запрещаешь себе иметь это желание (не стремишься прекратить похоть, ограничить себя), а одобряешь возникшую похоть как возможность для всего этого, сублимируя сексуальную энергию в достижение поставленных тобой целей. Жизнь без онанизма (половое воздержание) — должна восприниматься тобой никак ограничение, а как ВОЗМОЖНОСТЬ расширить свои возможности, сделать свою жизнь лучше, реализовав свой генетически обусловленный потенциал развития! Улучшение коммуникативных возможностей, интеллектуальных и др. Стать наконец тем, кого ты сам и другие смогут уважать. Пример: появилось сексуальное желание. Ты одобряешь его, проговаривая мысленно: я хочу удовлетворить похоть, а также я хочу быть уверенным в себе, жизнерадостным, добиться таких-то показателей в спорте, достичь таких-то целей. При этом переключаешься на достижение этих целей. Помни: В мире всё является для тебя возможностями. И они все в твоей власти. Стоит только определиться со своими целями и возможности появятся! Переведу, а то он ещё хуже меня пишет: Как только появляется сексуальное желание мы его не подавляем, не отвлекаемся от него, а принимаем, усиливаем. Но перенаправляем всё это не в дрочку, а в поддержание своих целей, ради которых держим нофап (Типо, уффф, круто! Каким же мощным волчарой я стану отказавшись от этого говна). Или использовать это как заряд энергии для десяточки от пола и планку подержать. Короче, не боремся со своей природой. Не воспринимаем всё это как нечто, от чего нужно отказаться. Просто используем накатывающее возбуждение, как дополнительный заряд энергии для своих целей. Так перевёл, что только хуже стало, лол. Ну, зато я не использовал в одном абзаце 4 раза слово «похоть» По сути, описываемый принцип всё-равно строится на подавлении. Просто методом замещения. Вместо того, чтобы думать о предмете возбуждения мы переключаем внимание на свои цели. Короче, не вижу причин почему это не будет работать. Разве что можно не справиться с переключением внимания, тогда можно, ненароком, и дрочащим в ванной себя обнаружить. Как только на меня накатит — проверю, отпишусь. upd:Проверил, кстати. Рабочий вариант, но есть нюансы. Нужно понимать, что когда автор говорит об усилении сексуального желания, речь не идёт о поощрении фантазий. Тут, возможно, не понять, о чём речь, без практики медитации (того семидневного курса, что в закрепе, хватит за глаза). Нужно использовать именно само желание, то чувство, которое возникает внизу живота, когда ловите триггер. Не знаю, обчитался ли ЖБО последней версии или так это и работает, но по моим ощущениям это чувство действительно поднимается выше, к району головы, затем растроряется. Скорее всего я просто немного ебанулся, со своей йогой и её чакрами, но кому какая разница, если это работает, верно?

Фашист(я проиграл ☭ϟ★★★_Αλεξέι_Λαδó_★★★ϟ☭) vs. Perchatka: Победил Perchatka, проигравший должен выполнить условие: Сочинить стих про СС, минимум 8 строк. Смелый и быстрый идёт батальон, Танки СС громят Легион Укол морфина и чудо-таблетки Помогут поставить врагов расы к стенке! Смелый и быстрый идёт батальон, Врагов убивать идёт он Тотальной войне рад каждый солдат С улыбкой на лицах идут они в ад!

Зип Файл! Напомните-ка мне, что нужно для успешнрго нуфапа.

15/12/20 22:21 Седня немного критический день. Ночью снилось много эротики, но поллюции не было. И после пробуждения, был в возбужденном состоянии. К обеду попустило. Это говорит о том, что пошлый зверь всегда может проснуться. Быть на чеку нужно всегда.

Про мьюинг и изменения ебала без смс 3-4 месяца назад узнал про мьюинг и решил попробовать вместе с ноуфапом на волне улучшаторства. Первые недели болела челюсть, голова и скулы, череп как будто трескался. Но потом все это перестало и со временем начал замечать улучшения. Мьюинг - это способ держать язык во рту правильно, таким образом что это выравнивает вашу челюсть. Тема вроде годная, буду продолжать делать и смотреть что будет. Можете попробовать сами заодно со всеми своими детоксами и прочим.

Чекал сейчас статистику срывов за всё время https://dofamin.org/index.php?v=ServerFailStat и к своему удивлению обнаружил, что никто не срывался на 228-м дне, даже на 1488-м два срыва. Титаны, есть у кого-нибудь желание исправить это досадное недоразумение?

Мастурбацией нельзя насытиться. Сколько ни дрочи, какое странное порно ни смотри, какие изощрённые способы для дрочки ни используй - всегда будет мало. Никогда не наступит чувство удовольствия и насыщения, никогда не придёт осознание, что подрочено достаточно и цель достигнута. Наоборот, мастурбация ведёт к еще большей мастурбации. Мы черпаем из чаши, у которой нет дна. Этим можно заниматься бесконечно, но то самое чувство, за которым мы гонимся, с помощью мастурбации просто-напрасто недостижимо. Оно лишь игриво помашет нам ручкой, будто дразня, а затем убежит прочь. Если у пути нет пункта назначения, то я лучше сверну с него и найду новый, который приведёт меня куда-нибудь.

60 дней: У кого прыщи по на спине, груди, лице, голове, как у меня последние 17 лет и никакие дерматологи, препараты, диеты не помогают - попробуйте воздержание! У меня такого чистого лица небыло с детства, вот это открытие блдь! Конечно ещё не всё идеально на спине и груди, но извените, как я задрочился по жизни, внутренние органы наверное "пищали" от изнеможения.... Кроме того, фактически пропал смрад и-зо рта. Сон по разному, то сплю хорошо, то бодрствую после 4 часов сна но это не катастрофа. Стал реально более спокоен, рассудительн, более последователен. Но главной целью было посмотреть, поможет ли воздержание преодолеть кожные проблемы. Тоесть обязательно, чтобы не срываться, надо ставить какую-то цель чтобы когда на первых 2 х неделях вас рвёт на куски от желаний, вы пересиливали себя во имя вашей цели. Вот это я и засрал себе жизнь!!! Ведь все 17 лет я с этими прыщами, и стеснялся элементарно пойти поплавать, показаться на пляже, да всего себя лешал, иной раз не хотелось на люди показываться... Теперь у меня возникает новая проблема... Придется искать какой-то хороший кожный центр, где можно убрать всякие шрамики на коже ибо это ж пздец.... Кстати у меня аппетит упал ещё, реально, ем только раз в день в основном, и то что-то лёгкое! Такого тоже не наблюдал раньше. Но я пока не работаю временно и может это из-за минимума физической нагрузки, хрен знает... Вобщем такие дела, мужики... И еще, завел (на расстоянии пока) но серьёзные отношения с девушкой, к которой когда-то бы забздел бы подойти + полное сходство и взаимопонимание в характере - ещё одно большое достижение, которое, быстрее всего было получено в результате воздержания. Всем здоровья и успехов в борьбе с этой пагубной заразой!