Хорошо что преломив вчерашнюю тягу я все таки в моменте вырвался из-этих тяговых цепей и ушел на прогулку. Сегодня уже дождь, и так надолго, осень ничего не скажешь. В моменте спасайте себя, уходите подале от места мастурбации. Не всегда это получается, но старайтесь, чем чаще будете отказываться от порно и последующего продолжения тем легче будет потом. Вот будет ннн, все нофаперы просто обязаны дать дань этому делу и достойно пройти этот месяц.(по желанию конечно, но раз мы здесь то нужно) Но месяца мало, месяц это как капля трезвости в то море зависимости которое мы вылили из себя. Не знаю что это нашло на меня. #нофапрехаб.

Сегодня психанул, не нашел поддержки в жене. Написал ей, мол так и так, а в ответ ноль поддержки. Лёг в кровать, начал сёрфить по просторам интернета, на реддите уже начал рассматривать порнконтент, хотя там изначально вывеска 18+. Меня это не остановило. Спустя пару минут я понял что это лабуба приведёт к срыву. Закрыл. Оделся, потому как в шортах сегодня не погуляешь, и ушел в искусственно высаженный дубовый лес. Спасение утопающего -дело рук самого утопающего.

Спустя месяц перерыва от полноценных тренировок, провел вводную тренировку с легкой гирей 16 кг. Три подходика ДЦ по 4 минуты. И завершил простым подходом Минотавра 10 повторений каждого упражнения из данного комплекса. Не стал давать больше нагрузку, что бы тренироваться в долгую, а не с восстановления вкатится еще в большую травму.