Всем привет, мне 25 лет, давненько начал подмечать в себе жесткую социофобию. Я думаю это плоды длительного просмотра прон и фапа на протяжении многих лет, в день раньше мог спускать по 10 раз и больше. Хочу попробовать ноу-фап. Почитав всякой всячины на эту тему, беспокоит вариант застойного простатита. На сколько это реально и как можно этого избежать при длительном воздержании? Я имею ввиду полный целибат, так как с девушками по понятным причинам тоже полный аут. Дайте полезных советов , воины.