Прошло почти две недели: 1) метод вероятно работает: держаться проще, ни одного эротического сна за неделю (или просто флетлайн) 2) Несколько лет было акне, сейчас кожа лица в лучшем за все время состоянии, надеюсь и со спины уйдет 3) пропала неуверенность в голосе, улучшилась глубина/бархатистость 4) тренировки проходят отлично, но на выш. мат пока не хватает чего-то 5) уменьшились симптомы депресси, начинают радовать простые вещи, вроде одиночных прогулок 6) отказался от курения, продаю кальян (видимо побочный эффект Шичко) Дальше — больше, ближайшая цель — 21 день. P.S. стараюсь повышать сератонин и ГАМК и снижать тревожность — если выйду на нормальный срок, то об этом тоже напишу

Ощущение будто джуджунчик умер, в прошлый раз на таком сроке уже начиналась ломка: возбуждение каждые полчаса, мысли и эротическте сны, хотя тогда Я подошел безотвественно, а вернее "никак" к этим вопросам. Надеюсь он оживет.

Метод Шичко в борьбе с порнозависимостью и мастурбацией. Вот ТУПЭ, которые Я использую: 1. Я управляю своими инстинктами. 2. Я сохраняю свое семя, для меня это естественно. Мне легко и комфортно в этом состоянии. 3. Я бережно сохраняю сексуальную энергию и направляю ее в самосовершенствование в математике и спорте. 4. Я управляю фокусом своего внимания в любой ситуации. 5. Я становлюсь сильнее с каждым днем сохранения семени. Меня привлекают только живые люди в реальности. 6. Я спокоен и свободен. Я хозяин своих решений. 7. Я просыпаюсь бодрым, свежим и готовым к новому дню. По самому методу, возможно, позже напишу отдельный пост. Так же каждую неделю буду делится результатами. Сегодня в первые за долгое время, подошел и познакомился с красивой девчонкой на улице, в итоге оставшийся вечер с ней гулял — наконец-то эмоциональный подъем.