>я знаю что можно изменить, но бля как себя в руки взять. Всё просто: тебе нужно понять, что фап никак на твою жизнь не влияет, что ты просто отмазываешься от действий, прикрываясь все это тем, что ты подрочил. Это так называемый фапоцентризм, когнитивное искажение большинства так называемых нофаперов. Вера в то, что если ты подрочил, то можно ничем не заниматься, а нужно сидеть и набирать новый срок. Как только ты поймёшь, что реализовывать свои планы можно хоть на 0 дней, проблема уйдет. Можно даже наяривать левой рукой, пока правой ты пишешь бизнес-план (только рукопись не заляпай). После следующего срыва проведи мысленный эксперимент: представь что к тебе в сычевальню врывается Кастиил с десерт иглом, ставит тебя на колени и приказывает выполнять, то что ты откладываешь "из-за срыва" или он тебя прикончит. Что ты ему скажешь: "Стреляй, брат, я не могу это выполнить, ведь я подрочил! О, горе мне, лучше помереть!"? Или все же начнёшь выполнять приказ? P.S. Отдай свою жизнь и волю высшей силе - начни смотреть аниме. И станешь счастлив.

Какая же дрочка многогранная зависимость. У меня часто бывало наоборот, когда никакого движения, никакого маломальского вызова от жизни а так чистое нахождение в зоне комфорта, вот тогда то и накатывали суккубы со своими петлями обмана под занавесом что всё якобы порядке.

Я тоже иногда фапаю в целях бегства от проблем, ответственности. Только вот ничего это не решает, а только создаёт дополнительные трудности. >но бля как себя в руки взять Да нет никакого волшебного способа - надо просто сделать это. В твоём случае, дрочка - это инструмент саморегуляции. Помогает бороться с дискомфортом, стрессом, неприятными переживаниям. Только работает он в моменте, а после - мало того, что не решает твои проблемы, так ещё и накидывает сверху. Значит тебе нужно искать более здоровые способы эмоциональной, ментальной саморегуляции. Гугл, ИИшки тебе в помощь. Если хочешь - могу накидать то, что мне помогает в похожих ситуациях.

По нофапу я тоже вот там же, но это же хорошо, есть куда расти, стремится. А на самом то деле, всегда есть места поглубже. Лучше их не знать. А то вообще кайфанешь от жизни выбиравшись из них.

У тебя ник про теорию яйца? Мне она тоже нравится. Бывает. Иди поспи, пройдет :)

Зёрно расцветает ;) 3трий день чувствую некикакой тяги.

Все труды Аллена Карра раскрывают универсальный психологический механизм, который управляет ВСЕМИ человеческими страданиями, зависимостями и ограничениями. Это НЕ просто сборник отдельных книг о вредных привычках — это ЕДИНАЯ интегрированная система, объясняющая, почему люди остаются в ловушке зависимых циклов и как обрести подлинную, долгосрочную свободу. Главное озарение: все зависимости работают через абсолютно одинаковый обман психики. Как только вы поймете механизм одной зависимости, вы получите ключ к освобождению от ВСЕХ зависимостей одновременно. ### Универсальный механизм ловушки Каждая зависимость, компульсия, страх или ограничение развиваются по одной и той же психологической схеме: 1. Ложное убеждение → «Это вещество или поведение облегчает мои страдания / помогает мне справиться». 2. Создание физической и психологической пустоты → Вещество или поведение само создает ту тревогу и вакуум, которые якобы должно устранить. 3. Затягивание петли → Каждое использование лишь усиливает зависимость, требуя все большей дозы или частоты повторений. 4. Укоренение иллюзии → Мозг ошибочно принимает избавление от симптомов отмены (абстиненции) за неоспоримую пользу от самой зависимости. 5. Пленение узника → Человек начинает искренне верить, что зависимость НЕОБХОДИМА ему для того, чтобы нормально функционировать. ### Главное осознание Зависимость САМА СОЗДАЕТ ту самую проблему, которую обещает решить. Испытываемое вами облегчение не является настоящим — это лишь временное прекращение мук отмены, вызванных предыдущим приемом. Как только вы увидите эту истину глубоко и полностью, вы просто перестанете ХОТЕТЬ возвращаться к зависимости. Вот почему метод Карра действительно работает: он уничтожает само желание — не через силу воли, а через ясное понимание.

Будет и это работать, и многое другое если ты будешь этим пользоваться серьезно. Достаточно существует информации, книг, методов и просто описаний про то как оказаться от пмо. Просто читай, поглощай информацию. Чем больше ты будешь знать, то тем больше ты будешь знать ! Метод Карра хорош, но именно для данной тяги не лучший помощник. Потому что он пишет что пока не дочитал книгу, кури, устал читать сделай перекур. А с пмо это не лучший вариант. Не смотри прон. Не фантазируй. Не дрочи. А когда уже онан будет на тропе свободы, он поймёт что он только вернулся к стартовой линии. Надеюсь ты понимаешь что просто не дрочить этого мало.

Да расслабься мужик. Начни читать литературу по этому поводу. Только потом возвращайся. По Методу Алена Карр как легко бросить курить. Спрашивай про подробности.

Моя жизнь тоже так развернулась. Счётчики, дневники, дуэли..... Они лишь увеличили потребность как у тебя..... Стресс был от воздержание пока не выучился.

знакомится в баре для отношений ахахаха

Есть силы писюн душить, значит и на бокс силы есть, а если думаешь, что нет, то вот когда реально нет сил, срывов быть не может

спрос рождает предложение, люди сами этого хотят и мы это потребляем и готовы платить

Вот кто снимает порнушку и монетизирует - вообще респект. Рубят деньжат и греют людей. Это бизнес

Всё вокруг- это ты!

кидай

предлагай

меняй обстановку. На неделю, две.

Сегодня хороший день для мастурбации, не думаешь сорваться снова ?

Сделай 10 приседаний.

молись и воздерживайся

Купи игрушечный поезд и смотри как он по комнате туда-сюда катается.

Не задерживайся на этой мысли. Начиная заново. Ты уже занчитально поработал над тем, чтобы укрепить влияние префронтальнойкоры головного мозга. Продолжай!

Главное не вини себя. Сорвался, ну, с кем не бывает. Важно, чтобы нофап не был целью в виде дней, а в образе мышления. Ты словался, но 29 дней ты был чист

Обязательно будь чем-то занят. Вакуум занятий — это очень высокая вероятность срыва. Кажется, ты говорил, что у тебя есть девочка. Договорись о встрече. Лучше слить с девушкой, чем на порно.

Мне кажется, это как-то в мозгу отыгрывается твоя привычка. У менч тоже на сроках больше недели снилось такое. Было такое будто я срываюсь во сне, и с утра не понимал что произошло. Бесы играются) Лучше не обращать внимание