Информация
Ник: ебин х-ДДД
Дней: 1988
Максимум дней: 1988
Срывов: 7
Не отмечался более 7 дней
Регистрация: 08.01.2019 09:10
Награды
  NNN2019
  Воин Порядка
  Зеленоармеец
  Крёстный отец
  Разум
  Хороший, плохой, злой
  Экстраверт
  Выполнивший долг x6
  Павший x2
  Дуэлянт x206
  Убийца младенцев x32
  Убийца I-й степени x20
  Убийца II-й степени x16
  Убийца III-й степени x27
  Убийца IV-й степени x29
  Убийца V-й степени x19
  Убийца VI-й степени x33
  Убийца VII-й степени x9
  Убийца VIII-й степени x10
  Убийца IX-й степени x6
  Убийца титанов x5
Май
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Козодой (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Purposeful (60 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Раб Caramello (13 дн.) оставил запись в треде Дуэли.
insomnian_blues (22 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ и сорвался.
Усташ (6 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.

Давид (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Раб Caramello (13 дн.) оставил запись в дневнике.
RebootSoul🙏 (4 дн.) оставил запись в дневнике.
🦾🦾🦾 (17 дн.) оставил запись в дневнике.
рассекаю (9 дн.) оставил запись в дневнике.
ᚳᚤ℥ᚴᚹᛋᛠ (19 дн.) оставил запись в дневнике.
Кадум Вокболок (14 дн.) оставил запись в дневнике.
Отбой в 23:00
Подъём в 8:00
Отбой в 0:00
Подъём в 7:00
Отбой в 22:00
Подъём в 8:00
Почему не отжимаешься и планку не держишь?
Боль в пояснице.
Отбой в 23:00
Подъём в 8:00
Планка - 3 мин Отбой в 22:30
Подъём в 9:30
Планка - 3 мин Приседания - 30х5 Отбой в 23:30
Как тебе удаётся 3 минуты планку держать?
Планка на руках, как при отжимании. Правильно простоять все 3 минуты у меня не получается, до двух раз за всё время я нарушаю планку, примерно, на полминуты - провисаю или сгибаюсь, это время не считаю.
Подъём в 8:00
Планка - 3 мин Отбой в 22:00
Подъём в 7:00
Эджинг. Что-то расслабился. Про все дуэли помню, постараюсь выполнить. Планка - 3 мин Приседания - 22х5 Отжимания - 20х5 Подтягивания - 8х3 Толчок гири - по 10 Пройдено - 5 км Отбой в 22:30
Подъём в 7:00
Планка - 3 мин Пройдено - 5 км Толчок гири - по 10 Отбой в 22:00
Гиря сколько кг?
Подъём в 7:00
Отбой в 22:00
Сообщение изменено
Подъём в 7:00