https://sites.psu.edu/digitalshred/2026/01/28/app-for-quitting-porn-leaked-users-masturbation-habits-404-media/ Надеюсь до этих данных доберется какой-нибудь безумный дата саентист.

У Филиппа Зимбардо (психолога, который прославился стэнфордским тюремным экспериментом) есть пара книжек по нашей теме. Называются Man Interrupted и Man (Dis)connected. В них Зимбардо подробно расписывает, что две проблемы современных мужчин — это порно + видеоигры. Как человек который уже много лет не играл в видеоигры, я не понимал почему Зимбардо приравнивает их к порно. Думал, что это радикалистский загон, по типу как некоторые ребята здесь пишут что стараются не слушать музыку. Ведь кроме траты времени, вреда от игр собственно и нет. Играя в игры, не приобретаешь вредные паттерны поведения, не истощаешь запасы минералов и не выжигаешь дофамин. Поэтому я решил вернуть себе детскую привычку к играм, чтобы получше отдыхалось. Сначала прошел любимый шутерок начала нулевых, а потом решил поставить игру поновее, но которая бы пошла на моем ноуте. Выбрал Hades. Ну и уже две недели раньше трех спать не ложусь, глаза болят как никогда в жизни, работа проседает глубже чем при худших порно-запоях (неудивительно, ведь в игре нельзя кончить и получить свободу от желаний на несколько часов), а при этом сами запои никуда не делись. А я-то еще удивлялся, как я с такой глубокой аддикцией и депрой умудряюсь перформить не хуже большинства своих друзей и зарабатывать выше среднего. Старик Зимбардо был прав.

В ШКОЛЕ УЧИЛКА ЗАСТАВЛЯЛА МЕНЯ КНИЖКУ ЧИТАТЬ ПРО ЛЕТЧИКА АС ПУШКИН НАЗЫВАЛАСЬ ОНА И БЫЛА ПОДОЗРИТЕЛЬНО ТОЛСТАЯ УЧИЛКА ТОЖЕ БЫЛА НИЧЕГО 120 КГ НЕ МЕНЬШЕ КОРОЧЕ ЧУВИХА ТОГО ОГОГО ЖОПА СИСЬКИ ВСЕ НА МЕСТЕ В ШКОЛУ Я ЧАСТО ХОДИТЬ НЕ ЛЮБИЛ КНИЖКИ ЧИТАТЬ ТЕМ БОЛЕЕ ЛЕТЧИКОМ БЫТЬ СОВСЕМ НЕ ХОТЕЛ НУ АС НУ ПУШКИН И ЧЕ ТЕПЕРЬ ДРУГАЯ ПРОБЛЕМА СТОЯЛА ТОГДА УВИДЕЛ ЖУРНАЛ Я С КАРТИНКАМИ ВОТ БЫ УЧИЛКУ РАЗДЕТЬ ДОГОЛА КАК НА ФОТКАХ ЭТИХ СОМНИТЕЛЬНЫХ КРУТО ДА ВОТ ЭТО ПОЛЕТ БЕЗ КРЫЛЬЕВ И БЕЗ ПРОПЕЛЛЕРА СВОБОДА КОРОЧЕ ДЕЛАЙ ЧЕ ХОШЬ В ДЫРКУ ЛЮБУЮ ИЛИ ОТВЕРСТИЕ ТОЛЬКО ДУРАК МОГ ВЫБИРАТЬ КОМУ ЧЕГО БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ Я РАЗРАБОТАЛ ХИТРЫЙ ПЛАН И С ВЫПОЛНЕНИЕМ СПРАВИЛСЯ ПРО ЛЕТЧИКА КНИЖКУ Я ПОМЕНЯЛ НА ЭТИ ДЕЛА ЗАГРАНИЧНЫЕ ПРОСТИ МЕНЯ ПУШКИН ХОТЯ ТЫ АС И ДЕНЬГИ ТОЖЕ СТОИЛ ПРИЛИЧНЫЕ И ДЕНЬ И НОЧЬ Я СТРАНИЦЫ ЛИСТАЛ МНЕ НРАВИЛОСЬ ЭТО ВСЕ БОЛЬШЕ МОЗОЛЬ ДЛЯ НАЧАЛА НА ПРАВОЙ НАТЕР НА ЛЕВОЙ МАЛЕНЬКО ПОЗЖЕ ВТЮРИЛСЯ В ТУ КОТОРАЯ РАКОМ ЕЙ ПИСАЛ СТИХОТВОРЕНИЕ НИКАКАЯ ПОГОДА МНЕ НЕ ПОРТИЛА ВООБРАЖЕНИЕ ТИПА ВНАЧАЛЕ ОНА У МЕНЯ А ПОТОМ Я ЕЕ ТАК ПРОДОЛЖАЛОСЬ ПОЧТИ БЕЗ КОНЦА И ДАЖЕ В ТОЛЧКЕ МЕЖДУ УРОКАМИ БРОСИЛ ФУТБОЛ, КУРИТЬ ТОЖЕ, ПЕРЕСТАЛ ИГРАТЬ В КАРТЫ ЗАВЯЗАЛ ТРАВИТЬ АНЕКДОТЫ ПОЭТОМУ МОЛЧАЛ ЧАСТО САМЫЙ КАКОЙ ТО СТАЛ НЕ ТАКОЙ В НАШЕЙ КОМПАНИИ НАЧАЛ ИЗ ОБРАЗА ВЫХОДИТЬ ЧЕМ ОБРАТИЛ НА СЕБЯ ВНИМАНИЕ ЗА СПОРТЗАЛОМ ПЬЕМ ПОРТВЕЙН ИЛИ ТИПА ТОГО ТОЛЬКО ОДНО В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЕЩЕ, ЕЩЕ ФАНТАЗЕР ДРАЗНИЛИ МЕНЯ ЧУВАКИ И ПРОСТО ЗНАКОМЫЕ НИКТО НИКОГО ТОГДА НЕ ЖАЛЕЛ НО МЕНЯ КАК-ТО ОСОБЕННО И ДАЖЕ УЧИЛКА ПОСТАВИЛА КОЛ КОГДА У ДОСКИ ЗАДРОЧЕННОЙ ОНА СПРОСИЛА КНИЖКА ПРО ЧЕ? Я ОТВЕТИЛ ПРО ЛЕТЧИКА АС Пушкин

Кто-нибудь читал все версии жбо? Расскажите за разницу между версиями плиз. Насколько я понимаю, взгляды автора менялись прям радикально.

Легко держать нофап, если девушки нет и не предвидится. Немного сложнее если девушка есть. А вот если в активном поиске, то держать нофап пиздец как тяжело. Засада в том, что стоит организму восстановиться, и через пару недель поиск бабы начинается чуть ли не автоматически. Пока не пробью месяц, объявляю себе нодейтинг. Никаких приложений, никаких новых знакомств, никого из старых знакомых никуда не зову.

Сорвал вчера 20 дней и заметил одну херню. Есть две тян. С одной мы иногда виделись и у нас было такое кэжуал fwb, она в общем норм но душа к ней у меня не лежит. Другая на мой вкус 10/10, у нас было одно свидание и завтра будет второе. На нофапе с первой вообще не хотелось видеться, собственно я и не виделся и почти не переписывался хотя она нюдсы скидывала, диверсантка. Зато с 10/10 тян видеться хотелось. Она живет в соседнем городе, мы познакомились пару месяцев назад и мне как-то все было лень к ней ехать. На нофапе лень прошла, мысли "да зачем мне это" и "мне там все равно ничего не светит" отпустили. Съездил к ней, потом сразу пригласил к себе, в ответ она пригласила опять к себе (в город, не домой к сожалению), купил билеты, и тут я и сорвался. Не исключаю кстати что именно поэтому и сорвался, — не от предвкушения, а от страха быть отвергнутым. Типа, если свидание пройдет плохо после того как я сдрочился, то это потому что я сдрочился и растерял ауру, а так-то я топчик. Вообще начинаю подозревать что перфекционизм/страх отвержения это корень моей аддикции. Но сейчас не об этом. Так вот, до срыва я не хотел видеться с тян №1 и очень хотел — с тян №2. А после и особенно во время — наоборот, на синицу в руке потянуло намного больше чем на 10/10 в небе, и лень вернулась. Да нахера ехать в соседний город? наверняка она еще и опять не даст, а если и даст, то каждые выходные что ли к ней ездить? а первая тян вот она, готова хоть прям сейчас, тем более давно пишет что скучает. Интересный эффект, я бы до такого срока подумал что будет наоборот.

Вот Сид сорвал свои 300+ дней. Но я уверен, что даже прям на текущий момент его 0 дней обеспечивают ему лучшее состояние, чем мне мои 20. Мне всегда казалось, что тупой счетчик, который показывает только срок, — это неоптимально. Слишком радикально. 0 дней бывают разные. Согласно счетчику, 0 дней после одного срыва и после пяти — это одни и те же 0 дней, и 0 дней после недели фапа и после месяца воздержания — тоже одинаковые. Понятно, что наша цель тут — бросить дрочить совсем и навсегда. Но такая математика как раз и приводит к запоям после срывов. Сорвать 20, 40, 90 дней настолько обидно, что это сам по себе стресс, который хочется задрочить. Понятно также, что систему сайта переделывать никто не станет. А я наконец сделаю то что давно собирался: соберу себе эксельку, которая будет считать не только срок, но и скользящие количества срывов за неделю, месяц, квартал и год. Если я в будущем сорвусь, что к сожалению нихера не исключено, то пусть у меня обнулится только одна цифра, а другие просядут лишь самую малость. Эта совокупность данных будет лучше отражать общую ситуацию, и у меня будет лишний геймифицированный стимул не дрочить четыре раза подряд.

До сих пор помню вечер 21 июня 2008 года, когда Россия обыграла Нидерланды в четвертьфинале чемпионата Европы. 17 лет назад, пиздец. Родители тогда уехали на дачу, оставили меня одного дома, и я сначала с кайфом посмотрел футбол, а затем с не меньшим кайфом по РенТВ фильм Тинто Брасса про лесбух и кончил шесть раз. На этом мне бы и завершить карьеру мастурбатора: очевидно что после такого расти уже некуда. Но нет, продолжал пылить как Игорь Акинфеев.

Через какое-то время после начала нофапа приходит первый босс. Я его назвал для себя облаком тьмы, и это походу то же самое что другие называют флетлайном. Это когда заработался, заебался, одиноко, но при этом с кем общаться не хочется, и вообще ничего не хочется и кажется что не захочется никогда, потому что в будущем ждет гора дел и больше особо ничего. Почти всегда срывал в такие часы, кроме случаев когда жил не один. Вот и опять облако пришло. Надеюсь, получится на этот раз выйти из него. Летом оно приходило где-то на пятом-шестом дне, а сейчас к работе добавилась учеба, и для того же состояния понадобилось две недели. Нофап нофапом, но восстановление явно идет быстрее если больше спать и меньше упахиваться.

По моему опыту, частота ебли не так важна, как, не побоюсь этого слова, влюбленность. Если я не влюблен, то после секса чувствую себя как после дрочки (ну че, довольна, внутренняя обезьяна? только хуже стало). А если девушка очень нравится, то можно и три палки кинуть. Состояние после этого все равно размазанное, но по-хорошему, как после бани. И на утро огурцом как после бани.

У меня на этих выходных все тридцать три несчастья. С чт на пт я вообще не спал (самолет), потом на этой почве сорвался, потом еще пару раз, а к тому же и разболелся. При этом чувствую себя сегодня — с насморком и двумя срывами — все же чуть лучше чем позавчера после бессонной ночи, и даже чем вчера после одной ночи сна. При этом некоторые здесь пишут, насколько хуево ощущают себя после срывов. Поэтому захотелось провести крамольный соцопрос. Как у вас ощущаются срыв приличного срока, срыв микросрока и запой (определим его как 3+ срыва)? Референсы в голову пришли такие: - Опьянение - Легкое похмелье - Сильное похмелье - Недосып (4-5 ч) - Бессонная ночь - Температура 37,5 - Температура 39