Прошу накидать историй о последствиях ноуфапа, заранее благодарен

1) ты смотришь порно и дрочишь -5-10мин 2) чувствуешь, что не достаточно и решил второй раз - 10-15 мин 3) минимум час валяешься 4) если ты не свинья идешь купаться / сушить волосы - 20-30 минут считай что ты угробил 2 часа времени каждый день, которых ты мог потратить на тренировки, образование, саморазвитие, хобби и т.д. В таком случае ты не свободный человек, а раб что может быть хуже быть рабом своей дрочи (это не похоть - это негативная привычка сможешь бросить - можешь считать себя человеком с волей

Полагайся на собственную , внутреннюю мотивацию, нежели на внешнюю не долгосрочную .

14-15 дней Стал чувствовать себя лучше в целом, свободнее и чище что ли, стал более разговорчив, появилось больше времени 30 дней Вроде бы становлюсь увереннее в себе, проще поддерживать режим и строить планы, начал задумываться об улучшении своей жизни, саморазвитии. Появилось пока что небольшое желание творить (изучаю PhotoShop, успехи очень радуют).