Дневник

1) Томас Метцингер - "Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель эго." 2) Сергей Цоколов - "Дискурс радикального конструктивизма." 3) Ян Стивенсон - "Реинкарнация. Исследование европейских случаев, указывающих на перевоплощение." Именно в таком порядке как указано читать. Эти три книги относятся не к макулатуре а-ля "как быть настоящим мужыком чтоп телки давали" и т.п., А затрагивают наиболее глубинные из возможных тем - структуры, свойства и механика сознания и познавательного процесса. Это то что настолько фундаментально, что мы даже не задаемся вопросами об этом.

Сообщение изменено

Нахуеверт 👑Czar Huemraz👑

09.02.2020 12:26nofap

Марк Аврелий "Наедине с собой"

Чёрное солнце Эйнхерий

09.02.2020 12:49nofap

Фридрих Ницше - так говорил Заратустра

nomad1234

12.02.2020 09:57nofap

Учебник математики за восьмой класс

shout out

06.02.2020 21:44nofap

Ходил на концерт Луки Сафронова. Сорвал nomusic, но ради такого грех не сорвать. Классическая музыка - это что-то волшебное.

shout out

06.02.2020 21:46nofap

Очень хотел с ним сфоткаться, но что-то не получилось: то ли он быстро ушёл, то ли мне не хватило смелости. (2 вариант скорее)

нет

06.02.2020 22:43nofap

Сообщение удалено

Инстинкт Дэкс

06.02.2020 23:58nofap

Ваш ноумьюзик - это секта какая-то. Где профиты от ноумьюзик?

old卐prussian卐warrior卐ov卐chaos

07.02.2020 02:54nofap

>Music doesn't release enough dopamine to numb people. It only releases dopamine on the same level of social media sites (for example) if you're constantly searching for new music to listen to with platforms like YouTube or Spotify. I've fairly apathetic and lethargic most of the time, little positive affect. However, I am also sensitive and can experience strong emotional responses to certain things. I also was a heavy music listener since a young age. My ~40 day NoMusic streak so far hasn't had a significant impact on how my emotions work. There's a lot of other things that happen to you, around you, and within you, from age 11 to 23, that are more likely the cause for your emotions. Just the same as it applies to me or somebody else. Is it that you experience no emotions or little emotions? I rarely feel emotional, but when I do, it can definitely be intense. It's important for you to be specific. Regarding the love/emotion thing, I don't think NoMusic will help you. I wish you luck on that, personally, it is likely that my experience of love is non-typical as well. In terms of benefits, it depends because you decide what habits and rules you follow for your streak. If you are a heavy user of media (internet, books, TV, music, videogames, etc) I would combine r/nosurf and r/NoMusic together in order to create a reduced media strategy. There is a lot of evidence that attention spans have significantly dropped within the past 20 years. That is likely due to unlimited choice of media, media notifications, and unlimited ability to swap out one source of media for another. On my computer, I can go from reading books to watching TV to browsing reddit to listening to music. Whenever you are not optimally satisfied with something, you replace it with something else. In the long-term that is a problem. There are a couple ways you can do this in regards to the NoMusic part. You could stop listening to your own music entirely. You can limit your daily exposure to music to 2-3 hours, or to certain situations only. You can stop using certain music services that are designed to lead to compulsive music use (YouTube & Spotify). You can set aside one day of the week to find new music, and listen to only your old music every other day of the week. These are all options. The benefit is more stable mood, less compulsive behavior, increased attention span, and increased interest in productive activities. If you grew up in a household where there was always sound, it's possible to develop a strong dislike or fear of silence. You may have also developed a dislike of the lack of music. This is not good because there are a few key activities that are more effectively done in silence / without music (or with very low-key, non-distracting music). These are: certain maths, programming, writing, certain mindfulness-based meditation methods, and reading. For maths, programming, writing, and reading, all music disrupts verbal working memory. However, if silence bothers you then it is obviously harder to engage with these activities without music. Getting rid of a fear/dislike of silence would take some time depending on just how strong the fear is. For me, after 40 days, the fear of silence is likely entirely gone, although my fear of silence was not extreme. How long this will take depends on you. I would say at least 14 days would be the safe minimum to remove the fear if it is present. After the dislike of silence is removed, then it's important to train certain activities to be done without music. Maybe you will write without music, read without music, exercise without music, etc. Whatever it is, this is the optimal time to build up the associations and habits to do these things without music. Take at least 2 weeks here to build up these associations and habits. It is not entirely necessary to not listen to music at all during this period, but that would be favorable. Once you have built up the associations to do certain things without music, you can start bringing music back into your life slowly. The point of this variant of the NoMusic habit is to develop more varied experience in your life. Too much music listening, paradoxically, will reduce your enjoyment of music and cause you to seek out more music more often because you will get tired of your music quicker. This puts a burden on you. Trust me. I've been there. Every time my whole library of music no longer interested me, it was crushing, painful, and disappointing. Too much music choice has allowed us to listen to music that is always "fresh and exciting" to us. When we've gotten past the novelty, we toss it aside and no longer listen to it. This is an unhealthy way to listen to music. To counteract this, restrict when you are allowed to find new music/songs. For example, allow yourself to find music just one day of the week. Every other day of the week, you can only listen to the music you've already acquired. As a result of this habit, you may find yourself listening to music less. That's a side-benefit. The main benefit is you will have more stable mood and you will not rely on "fresh music" to motivate you. In addition, when you are in the zone during whatever activity, your music will distract you less because you will not begin fawning over newly acquired music.

Сообщение изменено

Инстинкт Дэкс

07.02.2020 10:11nofap

Думаешь, я это все буду читать?

old卐prussian卐warrior卐ov卐chaos

07.02.2020 12:40nofap

Ну так не задавай тупых вопросов в таком случае

Сообщение изменено

Инстинкт Дэкс

07.02.2020 12:51nofap

Ты ебанутый? В двух словах написать никак? Нахуй мне твоя копипаста с сайта. Ты мог спокойно написать одну-две строчки и тем самым получил бы нормальный ответ.

Воин Хаоса Corvus "Снюс" Glaive

07.02.2020 16:43nofap

Сообщение удалено

Показать ответы

shout out

06.02.2020 16:48nofap

Фух ломка прошла, чувствую заряд где-то внутри дошел до 40 отжиманий за подход Идём дальше

shout out

05.02.2020 20:17nofap

ломает второй день держусь

shout out

04.02.2020 11:43nofap

Я на грани. Мысли дурные так и лезут в голову.

supernova

04.02.2020 13:42nofap

А кому сейчас легко?) Я тоже думал вчера сорвусь, но как-то дожил до сегодняшнего дня и буду стараться держаться час за часом, день за днём. Зря что-ли столько ломок терпели?

shout out

01.02.2020 22:03nofap

День заканчивается не тогда, когда ты устал, а тогда, когда ты достиг намеченной цели

Воин Хаоса Corvus "Снюс" Glaive

01.02.2020 23:38nofap

Сообщение удалено

shout out

01.02.2020 19:52nofap

Хочу дрочить, но не хочу сорваться. Принимаю экстренные меры..

Ravan

01.02.2020 20:35nofap

Ты так не подводи. Я тут помню недавно какой то из твой постов сцитировать захотел себе на страницу.. А он тут "дрочить". Вот чтт значит разочарование.

shout out

01.02.2020 20:54nofap

Все хорошо, теперь я уже ничего не хочу

Шеф :З ⁶⁹⠀⠀⠀⠀⠀⠀

01.02.2020 21:43nofap

Я запрещаю дрочить⛔

shout out

01.02.2020 22:01nofap

Даю честное слово Я НЕ БУДУ БОЛЬШЕ ДРОЧИТЬ

shout out

01.02.2020 17:41nofap

За месяц увеличил число подтягиваний с 8 до 15 и число отжиманий с 25 до 35. Доволен как никогда. Мотивация заниматься спортом просто взлетела до небес. Вот так должен вырабатываться дофамин)

Опущенный Mrakobes

0 дн.

01.02.2020 17:44nofap

Был на станозололе. Подтягивался 26 раз. А сейчас сила осталась но выносливость уже не та((( Заметил что когда порядочный образ жизни, результаты в приседаниях растут очень сильно.

Сообщение изменено

shout out

01.02.2020 07:32nofap

сегодняшние слюни станут завтрашними слезами

Сообщение изменено

Ravan

01.02.2020 08:02nofap

Мудро

shout out

29.01.2020 16:52nofap

Последние дни куда-то исчезла мотивация,стал чаще заходить в соц.сети без причины(триггеры все убрал). Голова стала вроде как чище, но сегодня нахлынули эротические фантазии, уже неделю такого не было. День назад словил полюшн, правда узнал об этом только вечером(я даже не понял, как это произошло). Вообще нофап идёт достаточно легко, уверенность что-ли прибавилась (хотя я думаю, что это просто самовнушение). По факту когда воздерживаешься нельзя даже думать о том, что ты воздерживаешься. Чтобы ничто, абсолютно ничто, не напоминало об этом пороке.

shout out

29.01.2020 16:55nofap

покидайте дуэлей с адскими условиями)

🎖💪🏻❄️ nofap.pp.ua

Стальная Воля

3 дн.

29.01.2020 19:11nofap

Да, думать об этом не нужно. Просто жить и радоваться жизни.

shout out

22.01.2020 17:20nofap

Настроение в хламину. Чувствую себя снегом, который только что выпал и растаял. Единственный плюс заметил: в классе начал меньше ловить триггеров(90% коллектива - девушки). Вместе с nofap держу nomusic, а также максимально сокращаю время пребывания в соцсетях(инстаграмм особенно). Ем по два яйца в день и сплю семь часов (встаю в 6). В скором времени буду сокращать время сна. Рекорд нофапа - месяц, но настроен я абсолютно серьезно.

Мобильник

22.01.2020 17:29nofap

Сообщение удалено

Cineman

29.01.2020 22:00nofap

А зачем nomusic?

shout out

18.01.2020 12:51nofap

Как медитировать, с чего начать? Расскажите, кто в теме.

Юки 雪だるま

18.01.2020 13:08nofap

https://tgraph.io/FAQ-po-meditacii-v3-05-31

Unkill

18.01.2020 13:09nofap

Сообщение удалено

shout out

14.01.2020 18:27nofap

Есть какие-нибудь способы быстро восстановиться после срыва?

Clap

14.01.2020 18:58nofap

Есть какие-нибудь способы блять не срываться, чтобы потом не ставить себе такие цели. Физ. нагрузки Бакопа монье Стимуляция нейрогенеза Сон 7.5 ч Фенотропил Скука Вот тебе быстрое восстановление

удалено

14.01.2020 19:34nofap

Купи Доппельгерц Магний+Калий, Пентовит и Янтарную кислоту. Доппельгерц 2 таблетки, 1 таблетка Пентовита, Янтарную кислоту до 800мг в день после еды.

Сообщение изменено

Показать ответы

Отто_Кумм

14.01.2020 22:56nofap

Сходи в аптеку и купи препарат , называется " экстракт левзея " , очень помогает после срывов и мозги впорядок приводит , Ну а остальные подробности прочитай в инете

Забанен NoFap Господин

15.01.2020 01:12nofap

Левзея настойка, длительный сон, куриные яйца, фрукты, мясо, рис. Концентрация на воздержании, анализ срыва, планирование.

Забанен, земля пухом

shout out

14.01.2020 16:12nofap

Член захотел удовольствия, мозг не стал сопротивляться... 500 отжиманий до конца дня я просто обязан сделать

×@4uк___007

14.01.2020 18:11nofap

на мясо сознания проблемы спихивать не надо. ум и себя не разделяй друг от друга. ошибка и то и это.

shout out

14.01.2020 18:27nofap

Под мозгом я подразумеваю себя, я есть мозг, понимаешь?

Terentiy

14.01.2020 22:01nofap

Мы есть наш мозг и это правда) Ток надо не забывать, что у нас в мозгу есть два отдела. Первый хочет удовольствия, а второй логически думает надо ли (как) это делать.

shout out

14.01.2020 12:18nofap

накидайте дуэлей малому

И Солнце как в лапах шмеля

14.01.2020 13:54nofap

малый павзарслел

Дивоуран легитимный

14.01.2020 14:48nofap

Хватит смотреть порно

И Солнце как в лапах шмеля

14.01.2020 15:21nofap

я и не смотрю как бы..