Опять снились анимешные девочки. На этот раз у меня было, если правильно помню, девять девочек наподобие слуг в Фейте. Развлечься успел с двумя - на третьей меня постоянно отвлекали, а потом я проснулся. Нофаперам не положено радоваться такому, да? В целом же нофап пока идёт довольно уныло, потому что полностью отсутствует элемент воздержания. Из-за средней хуёвости самочувствия я ничего не хочу и не могу. Ни из важных дел, ни из развлечений. Жрать, разве что.

День 9 (22:30-7:30) День 10 (22:00-8:00) Вчера сильно устал, поэтому вырубился рано и надолго. Башка болит пиздец. Нельзя столько спать. Ну, зато приснилось, что я гуляю с Конатой Изуми, будучи при этом одетым как Джотаро Куджо. Оправдываю свой ник. Тульпу, что ли, заделать?

День 8 (22:30-7:30) Ну и жесть творится с этими подъёмами. Сонливость не меньше, чем когда ложился после полуночи. В принципе, чего ещё можно было ожидать от первой недели? Скорее бы оно выровнялось.

Вчера, вместо того чтобы как обычно подрочить, пока лежал в ванне, научился мыться не вставая. Это совершенно новый уровень нофапа!

День 7 (22:30-забыл) Хочю спать.

День 6 (22:30-6:20) Сонливость всё ещё никуда не пропала, но я наконец начал хоть чем-то заниматься. Сегодня посмотрел пару уроков по интересующей теме и попытался нарисовать дерево. Уже прогресс.

День 5 (22:30-5:30) Да, восстановление режима - дело не из приятных. Очень хочу спать, но я если проснулся, то уже всё. Сегодня постараюсь обеспечить себе хорошее настроение и чем-нибудь заняться.

День 4 (22:30-3:00) Какого-то чёрта проснулся ночью. Заснуть повторно не получилось, поэтому сегодня я страдал фигнёй на пару часов больше. Зато сегодня будет проще лечь.

Четыре срыва за день. Настолько плохо у меня ещё с этим не было. Ну ладненько, задушил змея и хватит с меня таких приключений. Следующий срок будет больше. Даю слово куколда. Когда я уже могу убрать это из ника? В условии дуэли такой информации нет.

День 3 (22:30-6:00) И снова я встал с большим трудом. После того как проснулся, провалялся ещё около часа, хотя никогда не был любителем так делать. Опять, что ли, с дивана себя скидывать, как только проснулся? Сегодня займусь тем же, чем и вчера - постараюсь на один день превозмочь свою интернет-зависимость. Терпения мне!

День 2 (22:20-6:40) Проснулся относительно рано, вот только подъём оказался непростым. В целом, состояние довольно близкое к вчерашнему. Вчера немного отошёл от привычных способов убить время, но этого мало. Сегодня постараюсь вообще не заходить на двачи, пикабушечку, паблики в вк и ютуб (кроме музыки и обучающих видосов по моделированию/рисованию), даже если от незнания, чем заняться, придётся смотреть в стену. Терпения мне.

Это несерьезно. С одной стороны, я полностью перестал падать духом из-за факта срыва, а с другой - я уже даже не пытаюсь как-либо сопротивляться. Не получилось у меня с изменением отношения к срывам. Хотел снять с себя лишний груз, чтобы было легче идти, но вместо этого просто сел на месте в ожидании чуда. Время отправиться на поиски внутреннего мудреца. Заодно и узнаю, есть ли у меня такой.

День 1 (22:30-6:20) Недостаточно сил, чтобы что-то делать, но уже и не хочется лечь на пол и выключиться. Даже появился намёк на хорошее настроение. Постараюсь пару часов поделать что-нибудь полезное, но больше, наверное, сосредоточусь на том чтобы заставить себя попробовать иные способы развлечься, чем круглосуточный скроллинг интернет-помоек. Досуг влияет на голову и тело в той же степени, что и качество сна, если не сильнее.

Кто-нибудь хочет задуэлиться в разделе SleepMode? Желательно кто-нибудь, кто хотел бы ложиться примерно в то же время, что и я (22:00-22:30 по Москве), потому что было бы неплохо за полчаса-час до установленного времени напоминать друг другу, что пора бы сворачиваться. А если именно таких и нет, я всё равно не буду против задуэлиться. От себя предлагаю такое условие: Проигравший будет три дня посвящать всё своё свободное время (Не без небольших перерывов, разумеется. Чтобы совсем не охуеть.) двум-трём заранее выбранным им более-менее полезным делам. По возможности, с пруфами, если они не смогут повлечь за собой деанон. Пишу сюда, потому что раздел полумёртвый, из-за чего многие, кто хотел бы решить проблемы со сном, туда просто не идут. В последний месяц стал ложиться уже после полуночи. Ох уж это желание "пожить" на пару часов дольше.

Эх, как же хочется тяночку исправить все свои проблемы за один день. Я почти готов поверить в существование волшебства и начать его поиски. Но прежде попытаюсь сделать это своими силами ещё раз.

Благодаря недавнему приступу лени, понял, насколько сильно переедал и, соответственно, куда девались все силы. Последние несколько дней урезал каждый приём пищи примерно вполовину от обычного и ограничивал всякие перекусы. Дни проходят ощутимо бодрее и продуктивнее. По отжиманиям пока нифига. Позанимался день, а на следующий было больно опираться на руку. Потихоньку проходит.

Не потянул первый же день второй недели программы отжиманий. Не думал, что дополнительный раз за подход заставит меня упасть на пол ещё даже не в конце. Что-то далека эта программа от реальности в плане скорости увеличения нагрузки. Или это всё компьютер с аниме со мной сделали?

Чёт сегодня еле заставил себя встать со стула, упражнения поделать. Но победы над собой радуют. Обычно бы я просто растёкся лужицей по полу при одной лишь попытке поднять свою жопу. Правда, силы после этого пропадают на полдня точно.

Третья неделя отжиманий. Вот по ощущениям нифига проще не становится, но, с другой стороны, совсем недавно я бы и столько не осилил. Понемногу начинаю делать и другие упражнения - заржавевшее тело уже само требует этого. Ещё денёк поотжимаюсь как сегодня и постараюсь наконец перейти на программу второй недели. 31.07: 8,10,7,7,10 (перерывы 120 сек) 03.08: 8,10,7,7,11 (перерывы 120 сек) 05.08: 8,10,7 (перерывы 120 сек) (тут я немножко сдох) 07.08: 8,10,7,7,10 (перерывы 120 сек)

"Блять" - именно это было первым что мне пришло в голову, когда я с воодушевлением открыл гугл документы, чтобы обдумать и записать недостатки своих ежедневных занятий и возможные их решения, и тут же увидел документ, в котором делал ровно то же, пару месяцев назад. Да, память у меня и вправду загибается. Но ничего, сделаю ещё одну попытку. Вдруг что новое в голову придёт. В целом, становлюсь продуктивнее, но нормально отдыхать так и не научился - всё интернетики листаю. Уже с год борюсь с этой проблемой. Разок в месяц, когда вспоминаю. А проблема серьёзная. Я бы назвал это пустотой в голове. Не туманом, не сонливостью и не помойкой. Именно пустотой. Самым понятным примером будет отсутствие мыслей(того, что можно ими назвать) перед сном. Кто-то в это время вспоминает ситуации из жизни, кто-то о чём-то мечтает, кто-то планирует свой следующий день, а у меня мысли если и появляются, то обрываются в мгновение. Утром и днём с этим чуть получше, но в целом такая же рыбка. Для человека, который не перегружен ни физическим, ни умственным трудом, это определённо не норма. Помимо этого, недавно пришёл к мысли, что за последний год окончательно растерял какие-либо черты, которые хоть немного могли охарактеризовать меня как личность. Раньше я всегда имел конкретное представление о себе. А сейчас: "Кто я? Что я?". Немудрено. Реальных друзей у меня давно нет, в интернетах я почти затих, только с интернет-другом раз в неделю на полчасика списываюсь. Ну что с таким уровнем взаимодействия с окружением от меня могло сохраниться?