Nofap: Redemption of Outcasts

Упал - поднимись, бро Я тоже вначале войны сгинул, но это не повод опускать руки каков каламбур)))))

Ты просто недоел или тебе не доложили Сходи ещё как нибудь по грибы, отличный экспириенс, им можно вопросы задавать и получать ответы лол, даже планировать что то и словить дзен на полгода (есть всякие грибные аптеки, а ты о чем подумал, товарищ майор?) А так l-тирозин аминокислота, лишним не будет для мозга, но сильно эффекта ты не заметишь (лично я не заметил) 5-HTP ещё посмотри, тоже аминокислота, мне зашло, кому то помогает в стрессе и нагрузке, хотя есть подозрение что плацебо, ибо кому-то как мёртвому припарки (и интернеты говорят что хуйня) Так то если хочешь прокачать мозг, сходи к специалистам, к неврологу, они тебе ноотропов накидают, но осторожнее надо конечно со всем этим, лично знаю чувака который теперь без них не может. Скорее всего что-то психологическое - но нахуй такие приколы

Смотря сколько тебе лет, от пуза пиздец проблема избавиться, только диета и база в зале выручают. Но в основном диета. Чуть расслабишься - опять растёт Главное, если пузо через пару месяцев не пропадёт, не опускай руки, бро, ебашь дальше, успеха тебе

Или к спецу сходи, в фарме есть побочки и бухать нельзя, но если побочки - то либо меняешь колеса, либо купируешь тем что психиатр скажет, фарма в любом случае подбирается индивидуально. Я года 3-4 к врачу не решался идти, а потом когда вышел на плато по состоянию за пару месяцев и охуел, чому я такой лох и не сходил к нему несколько лет назад. Можешь даже по ОМС попробовать, но я охуел со своих первых таблетосов, поменял через пару недель, и таблетосы и врача, так что лучше отдай за приём нормальному врачу, не жлобись. Тоде начинал со всяких афобазолов, прочей поеботы, кому то помогает, базару нет, но можешь скипнуть этот этап и сэкономить время Если ссышь идти к психиатру - начни с проверки, внезапно, щитовидки и гормонов, тоже может барахлить и тяжёлая артиллерия в виде фармы может тебе и не нужна будет

Эджить не надо, забудь вообще про него, братан - вредно без разрядки и все равно приведёт к тому что сорвешь, не сегодня, так завтра

Разок сходить, чтобы разочароваться. По сути дрочка женщиной, как куском мяса, только за бабки, сомнительное удовольствие, душевности там не найдешь. Ну, может и повезёт, но вероятность крайне мала. Главное помнить что шлюхи тоже люди, личности. Ну и там анон скинул отличный ресурс, обязательно осиль, бездумно не лезь в эту хуйню. А лучше потрать эти бабки на премиум тиндера и сиди хоть усвайпайся. Если никому там не понравишься, удали аккаунт и поменяй фотки,э и все по новой, в любом случае рано или поздно кого нибудь да вытащишь на свидание. Будут не самые удачные, но будут. А так фига ты храбрец, созрел до стреляния номеров вживую, похвально

Ну-ну, вместо ненависти к себе направь эту энергию в что-то положительное, иди в парке погуляй, заебал. Гуляй без музыки в ушах, рефлексируй ходи, пока все дерьмо в голове не передумаешь. Мало одного часа - иди ищи второй парк и там ходи пока не заебет, пусть боль в ногах тебя отвлекает. Тогда на следующий день будешь ненавидеть себя, но с болью в ногах кек, зато хоть пробздишься, как говорил мой батя

Ходи к шлюхам раз в месяц, раз особо отношения не нужны пока. Как раз начнёшь общаться, пусть и за бабки, с девушками. Если ты ищешь душевности как в отношениях- смотайся в Тай на месяц или в отпуск, там можно найти душевность даже со шлюхами, но губу сильно не раскатывай, рандом, как и в жизни. Хотя тайский тиндер меня порадовал очень сильно, советую

Одна зависимость деструктивная, другая более менее может привести к чему то прекрасному, что плохого в том, чтобы разговаривать с девушками, особенно, если чувак натурал? Он же не бросается на них, чесслово, а ты сразу шеймишь человека за то что природой заложено плюс минус. Поборет и "уга-буга" позывы, дай время

Мы ж все твои друзья здесь, тут и говори. Неплохая идея, усложни себе чутка жизнь, настрой просто в браузере родительский фильтр и заблочь сайты на которых обычно сидишь. Я так боролся с прокрастинацией на ютубе (дада,ютуб для учёбы))) и внезапно победил. Типо мозг слишком ленив, чтобы вырубить фильтр был. Попробуй просто лишний шаг или два сделать на пути к своей зависимости. Конечно, все от тебя зависит, потому что зайти в другой браузер или вырубить фильтр который сам настроил изи, но попробуй все равно.

Ты слишком загоняешься и себя хуями кроешь, не надо, отпусти. Ну спустил и спустил, начинай по новой. Ты же смог до этого и теперь сможешь

Главное, чтобы твоё чувство вины не превратилось в тревожность 24/7. Нужно помнить, что все эти вещи, это инструмент организма, чтобы ты что-то делал/не делал. А то загонишь себя в пиздецкий стресс, будешь потом полгода разгребаться от этого дерьма

Кстати крутая идея Но фоткай чаще, хотя бы раз в 2 недели/месяц. Будет мотивация продолжать, так как ты начнёшь замечать изменения, пусть не на первый месяц, но на втором уже кажется.

Это база Но сейчас скорее чисто инструмент получения годных контактов умных людей. Разумеется если ВУЗ нормальный, а не в Залупинске. Ну и смотря надо ли оно тебе в будущем, но никогда не знаешь пригодится или нет

Агась, УЗИ попроси и на гормоны анализ. Сразу же и на тесту можешь попросить отдельно сделать

Питание правильное попробуй, мб нехватка тесты из-за того что ешь. Да и в целом тестостерон не волшебная прям штука, только если избыток, я на гормоны сдавал кровь, у меня в норме, но это не показатель и тоже в разговорах боюсь спиздануть лишнего. В любом случае сходи к эндокринологу, мб у тебя с щитовидкой лажа и ты не туда воюешь, у кореша такое было.

Ну в целом процент жира падает и оно уменьшается. Как и общий внешний вид жиробубеля свёлся почти на нет. Но для того чтобы пузо пропало надо прям значительно больше делать, чем я делаю а я ленивая жопа, мне даже порой западло делать то что я тебе описал. Главное, что потихоньку сбрасываю лишнее и прихожу в нормальную форму.

Попробуй ещё зарядку какую нибудь делать начать, на ютубе просто вбей зарядка мужская и выбери любую, но не больше 10-15 минут. Потом ещё одну найдешь, а там и в зал начнешь незаметно для себя ходить, базарю, зависимость есть. Я с очень грубым подсчётом каллорий + начав с тупой зарядки где немного потянуться и руками/ногами подвигать с 92 до 80 скинул за год. Пузо не пропало, разумеется, да и руки тонкие, но начало положено. Удачи тебе. А по питанию ещё советую посмотреть какую нибудь диету для больных желудков, типо при ГЭРБ, очень годная и не слишком стрессуешь из-за нее и не срываешься.

Реально жиза Кореш как то пару лет назад дал поюзать проектор и пошел запой Ну я фильмами разбавлял тем не менее, на том ему спасибо