Информация
Ник: мармыль
Регистрация: 09.07.2017 15:48
Награды
NNN2019
NNN2022
offline
Астральный гость
Белогвардеец
Бусидо
Вечно молодой
Воин Долга
Воин Хаоса
Выше 180
Гедонист
До будильника
Книжный червь
Ньюфаг
Пустой
Работяга
Раунд 2🥊
Римлянин
Самурай
Созерцатель
Стальная Воля
Стимпанк
Технарь
Член Альянса
Шахматист
Экстраверт
Южанин
Юмедзюцуси
🎖💪🏻☀️
DOFAMIN 10K PUSHUPS SUMMER
Выполнивший долг
x18
Победитель в испытании
x2
Пропавший без вести
x2
Участник книгочелленджа
Дуэлянт
x48
Убийца младенцев
x6
Убийца I-й степени
x6
Убийца II-й степени
x13
Убийца III-й степени
x5
Убийца IV-й степени
x5
Убийца V-й степени
x2
Убийца VI-й степени
x7
Убийца VIII-й степени
Убийца IX-й степени
x3
| Март | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Nolifer (9 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Единственное спасение — в борьбе (10 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Тверской_герой (1 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
𝔄𝔩𝔢𝔵𝔢𝔶 𝔏𝔞𝔡𝔬 (1907 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
The_boy_ who_lift_cum_to_die (3 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Purposeful (12 дн.) оставил запись в дневнике.
Avantyrist (9 дн.) оставил запись в дневнике.
Betelgeuse оставил запись в дневнике.
25.05.2018 09:35
25.05.2018 09:35
сделаю-ка я себе закреп с полезными постами и ссылками. просто чтобы был. люблю собирать и структурировать информацию.
офк, всё в посте было внимательно мной прочитано, изучено, а потому и представлено к вашему вниманию, дорогие пацаны.
https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/26558
пост удалён, перевод на русский от yuki: https://imgur.com/a/uSDTbVS
как вы, наверное, обнаружите в комментах, меня даже немного на слёзку пробило.
11 заповедей воина-миллениала, запостил 3901: https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/26620
пост удалён, восстановленный текст из него: https://pastebin.com/PBQ5GeaS
распорядок жизни на стыке спартанца-аскета и дзен-буддиста. определённо стоит внедрять в свою жизнь если не целиком, то хотя бы частично.
на правах рекламы – мой репорт на 100-ый день: https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/16088
написал накануне сотого дня первого нофапа, который держал в общей сложности 165 дней. в репорте – о том, каким я был забитым полуомежным овощем и как смог воспарить сам над собой. судя по комментариям, репорт получился хорошим, так что рекомендую.
журнал «Домосед», №6: https://yadi.sk/i/XcKl5aJRXFxR5Q
там есть моя статья про нофап. рекомендую почитать.
ЛИТЕРАТУРА:
«Тренировка заключённых»: http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf
бодрая позитивная книга, развеивающая популярный миф о том, что «нужно ходить в качалку, чтобы накачаться».
бонус: таблица со всеми уровнями – http://islike.ru/convict-conditioning-table/
«На пределе»: https://t.me/dofalib/19
норвежский военный Эрик Бертран Ларссен предлагает тебе превратить одну неделю своей жизни в адскую проверку на стойкость, чтобы стать лучше. рекомендую.
«Диета воина»: http://i.booksgid.com/web/online/41057
израильский военный и художник Ори Хофмеклер предлагает тебе питаться только один раз в день, не считая никаких калорий, чтобы стать сильнее, выносливее и мужиковатее. тоже рекомендую.
«Тип Один»: https://cloud.mail.ru/public/MaWE/Fh1Fky9io
Алан Кьюрри напоминает нам простую и знакомую истину, о которой мы вечно забываем – будь честным и стой на своём, и так победишь.
«Рациональный мужчина»: https://drive.google.com/file/d/1HKIiO4MvbPAWfg69-shiehMDnkLZygDN/view?usp=sharing
восхитительно здравая книга о том, насколько ценен для мужчины разум, способность правильно интерпретировать мир и жить максимально эффективно – особенно в отношениях с женщинами. я читал её достаточно поздно и не рассчитывал на откровения, но тем не менее получил немало их.
далее - для тех, кто сэр из Англии
The Book of Pook: http://no-maam.blogspot.com/2004/07/book-of-pook.html
был и есть такой англоязычный форум – sosuave.net. ребята там обменивались советами по мужскому стилю жизни. вполне естественно, что самая внушительная секция была о соблазнении и отношениях с девушками/женщинами.
Pook (на русский переводится примерно как «Тык», to pook – тыкать палкой) был одним из участников форума и оставил несколько вдохновляющих и очень глубокомысленных постов, которые и сконцентрированы в этой книге.
честно скажу, меня она несколько раз и очень сильно проняла.
Carlos Xuma – Secrets of the Alpha Man: https://drive.google.com/file/d/0BwZLJ2kpOLDganlKS3BWaGdnZ2c/view
одна из самых подробных книг на эту тему. огромный массив теории и практики. прочитал её одной из первых (где-то на тридцатых днях первого нофапа) и могу сказать, что она меня переломила – с тех пор регулярно её перечитываю.
Jordan Peterson – 12 Rules For Life: An Antidote for Chaos: https://drive.google.com/open?id=1ZiwH_deP_ANyL6MRQNdgHHLv-B6-OG2s
прекрасная книга. просто прекрасная.
вся она поясняет каждый пункт из этих 12:
в процессе
перед тем, как продолжить, не забудьте посетить: https://dofamin.org/index.php?v=Links
в этом посте не будет ссылок, которые уже есть там
ПОСТЫ:
FAQ от Хулигана по нофапу: https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/8191
название само за себя говорит.
мой собственный ultimate FAQ по нофапу: https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25
решил, что обладаю теперь достаточным авторитетом, чтобы такое писать.
о природе мотивации от Рагнара: https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=246&page=1#postid_28885
очень, на мой взгляд, важные два поста, которые каждому на этом сайте стоит прочитать. о том, что наше стремление в совершении дел и достижении целей должно рождаться изнутри, от нашего намерения и наших ценностей, а не извне.
FAQ по медитации от Рагнара: https://telegra.ph/FAQ-po-meditacii-v3-05-31
медитации – один из лучших освоенных мной инструментов, не только для контроля над зависимостью, но и для улучшения общего well-being. строго рекомендую.
мотивирующие цитаты (англ.), перепост FFT с реддита: https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/25832
мой перевод на русский: https://pastebin.com/PQvtGABd
ну и, после того, как вы поняли, в чём суть мотивации - читать как псалтирь.
анончики дают кучу полезных советов самим себе на 15 лвле: https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=4263&page=3#postid_24576
тоже самоценное название. читать комментарии.
очень трогательный и поучительный комикс о сексуальной энергии, запостил StayTrue: 1. стой прямо, расправив плечи
2. относись к себе так, как будто ты о себе заботишься
3. дружи с теми, кто хочет лучшего для тебя
4. сравнивай себя с собой вчерашним, а не с кем-то другим сегодняшним
5. не позволяй своим детям делать то, что тебе не нравится
6. приведи свой дом в порядок, прежде чем критиковать весь мир
7. преследуй значимое, а не корыстное
8. говори правду или хотя бы не ври
9. предполагай, что люди, с которыми ты общаешься, знают что-то, чего не знаешь ты
10. говори прямо и ясно
11. не мешай детям кататься на скейтбордах
12. если встретишь на улице кота - погладь его
ВИДЕО:
TEDx Talks: Гэри Уилсон, «Великий порно-эксперимент»: The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow
краткая выдержка о том, как на человека воздействует порнография и почему стоит держать нофап, с научной точки зрения.
TEDx Talks: Рэн Гавриэли, «Почему я перестал смотреть порно?»: Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
почти то же, но с личной перспективы.
TEDx Talks: Филипп Зимбардо, «Почему парни проигрывают?»: Why boys are failing? | Philip Zimbardo | TEDxRawaRiverSalon
тут уже немного шире, чем о нофапе, скорее в целом о мужественности как таковой.
TEDx Talks: Джек Фишер, «Порно: новый табак»: Porn The New Tobacco | Jack Fischer | TEDxBinghamtonUniversity
пара референсов к речи Уилсона, поясняет некоторые очень важные аспекты здоровой сексуальности.
TEDx Talks: Айван Джозеф, «Навык самоуверенности»: The skill of self confidence | Dr. Ivan Joseph | TEDxRyersonU
простая, но очень вдохновляющая речь. пересматривать стоит почаще, чтобы помнить, как нужно держаться.
TEDx Talks: Стефан Дунейер, «Как достигнуть своих самых амбициозных целей»: How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson
об «эффекте бабочки» и о глобальных мечтах. а также о том, что достижение успеха – это не выжимание из себя кровавого пота, а череда микроскопических улучшений, создающих лавину.
TEDx Talks: Меган Джонсон, «Порно-парадокс»: The Porn Paradox | Megan Johnson | TEDxGreenville
отличная речь на тему того, как порнуха делает из тебя ебанутого извращенца.
TEDx Talks: Гэйл Дайнс, «Расти в порнифицированной культуре»: Growing Up in a Pornified Culture | Gail Dines | TEDxNavesink
и ещё одна, очень сильная. забавно, насколько омерзительными в трезвом уме кажутся все описываемые лекторшей порноролики, хотя ты прекрасно при этом помнишь, что и сам на них сдрачивался.
TED: Йоханн Хари, «Всё, что вы знаете о зависимостях – ложь»: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
о природе зависимости как таковой (порнозависимость вскользь упомянута).
«Почему нофап делает нас успешными»: Why The People Of NoFap Become Successful
немного камней в огород известного изречения «лень двигатель прогресса». напоминание о том, что способность превзойти себя – это то, что делает нас лучше и, в долгосрочной перспективе, счастливее.
«Почему я ем один раз в день?»: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
краткий видеопересказ научной части «Диеты воина».
«Как просыпаться раньше и сделать это привычкой»: Как просыпаться раньше и сделать это привычкой
выходим на sleep-mode. хороший познавательный видос с быстрым разбором популярных методик «ожаворонения».Сообщение закреплено
Сообщение изменено
Показать ответы
02.11.2022 11:07
02.11.2022 11:07
пользуясь случаем, рекомендую приложение Sequoia https://sequoia.health (доступно для iOS).
самый лучший трекер + гайд по упражнениям Кегеля из всех, которые я пробовал (пробовал немало).
02.11.2022 11:40
02.11.2022 11:40
Мармыль, а ты считаешь себя альфой? На работе например или в общемюстве, который тебя окружает.
Показать ответы
02.11.2022 11:47
02.11.2022 11:47
А мне с андроидом что делать? >:с
02.11.2022 11:53
02.11.2022 11:53
страдать, в основном. ну или найти хорошую альтернативу и тоже пацанам советовать.
02.11.2022 12:02
02.11.2022 12:02
Благодарочка, скачал, должно быть удобная штука + разнообразить упражнение Кегеля
26.09.2022 10:21
26.09.2022 10:21
сейчас забавный рофл был: нашёл очередной ИИ для написания статей, текстов и постов на заданную тему. естественно, проверил на теме нофапа – и оно сбацало неплохой такой вводный FAQ, можно было даже без правок выпускать в продакшн. попробовал наоборот, попросил написать разъёб нофапа с позиции «опасной мизогинной секты с псевдонаучными тейками» – и что вы думаете, разъёба не получилось, цитирую:
>Мы все слышали слухи: что нофап - это опасный "культ", что он может привести к постоянной эректильной дисфункции и что это не более чем плацебо. Но правда ли все это? Давайте рассмотрим факты поближе.
>Начнем с того, что нет никаких доказательств того, что нофап приводит к постоянной эректильной дисфункции. Более того, многие люди отмечают улучшение сексуальной функции и повышение либидо после отказа от порнографии и мастурбации.
>Во-вторых, нофап - это не плацебо. Существует целая гора научных доказательств того, что он работает. И, наконец, нофап - это не секта. Это просто движение самопомощи, направленное на улучшение здоровья и благополучия.
>Так что же все это значит? Короче говоря, если вы сомневаетесь насчет нофапа, не сомневайтесь! Возможно, он не идеален, но у него определенно есть свои преимущества.
ебашьте нофап, пацаны, что я ещё могу сказать.
Показать ответы
23.09.2022 12:22
23.09.2022 12:22
полгода чистоты с момента позорного срыва. стал регулярно делать Кегеля через сделанную земляками прилажку Sequoia. каждое утро делаю зарядку (full body в приложении Seven), каждый вечер – медитирую (Balance, раздавали бесплатный год). последние несколько дней начал ранее для себя неподъёмное – за два часа до сна принципиально удаляюсь ото всех экранов и читаю бумажную книгу. сплю как убитый, к слову.
прилажки всё же неплохо разгружают мозг от организационно-планирующей работы и позволяют выполнять саму фактическую работу. с одной стороны, это минус, т.к. организационно-планирующую работу тоже надо уметь делать, особенно если рассчитываешь на позиции лидерства. но с другой – для начала неплохо.
иногда бывают лютые бури возбуждения, но, благо, медитационные техники научили меня смотреть на них со стороны и не вовлекаться. если руку в труселя не сунуть, то рано или поздно этот накат отхлынет.
есть критическая для меня проблема – всплески гнева на чужие ошибки на дороге. давеча ехал на машине матери – свою бричку сдал подлатать, а она там и встряла из-за того, что запчасти долго плывут. так вот, в вышеозначенной машине матери не работает гудок. и в один прекрасный момент поворачиваю я направо из средней в среднюю, а челибосик по соседству, идя со мной ноздря в ноздрю, повернул из правой в правую и захотел уйти тоже в среднюю – полностью забыв о моём существовании. благо, я ниибацца внимательный и быстро реагирующий, поэтому спас ситуацию, оттормозившись. гудок помог бы мне и предупредить его, и выпустить вспышку справедливого гнева, но пришлось просто выругаться наедине с самим собой.
и таких ситуаций – минимум по три в день. после третьей вспышки гнева эмоциональный перегруз обычно давит на тумблер дисциплины, и начинается агрессивное вождение с шашечками и «блядь харэ тошнить, уёбище» на челов, едущих 65, пока ты выдаёшь 90.
а потом наступает осознание, что это залупа и что ровным пацанам западло по таким мелочам закатывать истерику и начинать водить как еблан, тем более когда виновник торжества в своей железной коробке ничего из твоих воплей не слышит и спокойно едет дальше. равно как и западло устраивать из каждой такой вспышки разборки с битьём ебальников – во-первых, places to be, people to see. во-вторых, надо признавать, даже при физических показателях чуть выше среднего в случайной выборке достаточно водителей, которые без труда набьют мне ебало. а в-третьих – из таких разборок отлично выкатывается заява ментам, после которой присаживаешься на бутылку.
в общем говоря, все эти «суки пидоры как же вы заебали», пока на тебя смотрят в заднее зеркало как на рыбку в аквариуме, немо разевающую рот, вкупе с фантазированием на заданную тему «ух я бы ему ебасос расколупал» – это всё хуйня и дурно влияет на психологическое состояние. проблему обозначил, буду с этим работать. благо что медитационные техники позволяют теперь хотя бы мне это за собой подмечать, что, опять же, весьма неплохо для начала.
так что вот так вот, держу в курсе по традиции. всем успехов.
(сейчас снова сажусь за руль, даю себе торжественное обещание ехать строго километр в километр по ограничению и ни разу не выругаться. доеду отчитаюсь)
Показать ответы
01.09.2022 10:55
01.09.2022 10:55
продублирую на всякий случай здесь:
челлендж лета десяти тысяч отжиманий завершён, всем спасибо за дикий хайп и дух мужского братства, который там проявился.
на https://10k.dofamin.org можно посмотреть этих ребят, которые ебашили и наебашили.
те, кто ебашил и наебашил: если есть хотя бы бронзовая медаль, зайдите туда и привяжите свой дневник, чтобы я мог раздать награды.
планирую сделать сперва какую-нибудь красивую сбивочку с данными (графики, вот эта вся залупа), просто по фану, а потом будем думать, какой ещё челлендж можно замутить. идеи уже есть, новые приветствуются под этим постом и мне в лс, если стесняетесь.
всем здоровья и счастья, всех обнимаю.
01.09.2022 10:57
01.09.2022 10:57
Сообщение удалено
01.09.2022 11:02
01.09.2022 11:02
к сожалению, не светит, за пруф засчитываю только отчёты в базе.
01.09.2022 11:57
01.09.2022 11:57
Интересно было бы челледж по бегу устроить. Сейчас, пока тепло, начал бегать постоянно. Пойму, сколько набегаю за месяц км и стимул продолжать в непогоду будет
22.07.2022 09:34
22.07.2022 09:34
дружелюбное напоминание: постинг говна в духе «о зацените <имя очередной порноактрисы> ооо такая сочная ммм ща бы писю полимонить» ведёт за собой наложение бана сроком до трёх дней или перманентного при рецидиве. два участника уже проверили это на себе.
стремитесь строить нарратив, в котором вы не являетесь зависимым долбоёбом, а со всей ответственностью выбираете, что говорить, как поступать и, следовательно, каким будет ваше будущее.
Показать ответы
19.05.2022 08:08
19.05.2022 08:08
пятьдесят пятый день.
у методики easy-peasy всё получилось: самообман о порно как о чём-то ценном и привлекательном у меня пропал. был важный момент, когда я подумал о том, чтобы использовать его по старой своей привычке – «стимулировать» свою возбуждённость, когда девушка хочет секса, а я не на том уровне вайба – но справедливо подумал, что это а) редкий долбоебизм, и лучше я позволю себе жить со своими собственными натуральными чувствами, б) дорожка к классике «было как-то вяло, пойду теперь хоть порнушку посмотрю, всё равно ведь уже посмотрел до этого и ничего страшного не случилось».
закономерным развитием этого разумного отказа оказалось, что через пару минут и я неплохо завёлся безо всяких стимуляций, после чего отлично, так скажем, провёл время.
надеюсь, что вскорости я закончу перевод этого чудесного английского текста и поделюсь с вами, мои дорогие друзья, потому что он действительно мне хорошо помог – даже если я и «смутно догадывался» об идеях оттуда, он предложил их как чёткую слаженную систему, а не несколько туманных мыслей.
https://easypeasymethod.org
19.05.2022 08:56
19.05.2022 08:56
У меня единственная проблема, я уже просто не чувствую ничего там, но желание посмотреть новинки на сайте возникает огромное, я даже с неохотой делаю это, я не чувствую возбуждения. Просто посмотрел сайт и думаю, -блин, зачем это я так? И после этого крах. Желание держать в руках писюн отпало, а вот мышку клацать чтобы на сайт зайти, нет... Вот и как мне бороться против такого ?
Показать ответы
20.05.2022 17:23
20.05.2022 17:23
Я лично жду от тебя перевода, брат. Надеюсь в скором времени почитаю. Две главы уже прочитал, но сложно концентрироваться на посыле, когда занимаешься переводом парралельно. А в такие вещи, я так понимаю, надо вчитываться вдумчиво.
15.05.2022 21:17
15.05.2022 21:17
ребята уже поделились ссылкой, добавлю на всякий случай официально:
мы собираемся сделать по десять тысяч отжиманий каждый за лето 2022 года. что? да.
https://t.me/dofamin_10k
сейчас мы не ждём, а готовимся. будет бот для отчётности, будет красивый трекер с ползунками, будет подробный FAQ.
уже есть: бешеный хайп, огоньковые реакции, бот для игры в кости на отжимания (да!!), дух мужской качалки, братская поддержка и хорошее настроение.
всех ждём, всем будем рады.
15.05.2022 21:27
15.05.2022 21:27
> дух мужской качалки
Погнали!
https://tenor.com/view/gachimuchi-gif-20116037
15.05.2022 21:42
15.05.2022 21:42
дружок-пирожок, тобою выбрана неправильная дверь...
15.05.2022 23:28
15.05.2022 23:28
А есть такая движуха на подтягивания? Я бы вот к ней присоединился
13.05.2022 18:39
13.05.2022 18:39
Маядзуко как-то попивал свой любимый чай и к нему пришёл его ученик.
– Маядзуко, чем нофап с сексом отличается от полного воздержания?
– Сейчас я объясню. Пожалуйста, принеси мне мой чайник и две чашки.
Ученик принёс ему то, что он просил.
– Теперь налей в обе чашки одинаковое количество чая, но в одну положи сахар, в другую нет.
Ученик сделал это и Маядзуко выпил обе чашки.
– Принеси ещё один чайник и налей ещё две чашки чая. Одну чашку сделай с холодным чаем, другую горячей.
Ученик сделал это и Маядзуко вновь выпил обе чашки.
– Принеси ещё один чайник, налей ещё две чашки чая. В одну положи клубнику, в другую – смородину.
Ученик сделал это и Маядзуко опять выпил обе чашки.
– Нихуя я чая напился – сказал Маядзуко.
Ученик просветлел.
50 дней, пью чай. с молодых шэн пуэров уносит похлеще, чем со спидов, но спиды я впрочем не пробовал. не дрочите, пацаны.
Показать ответы
27.04.2022 08:49
27.04.2022 08:49
по мотивам недавнего – ваше любимое, горяченькая мелкобуквенная паста только со сковородки.
первое место, где нужно слушать кого бы то ни было – это место, где у автора сообщения не спрашивают заранее о регалиях, заслугах, титулах и прочая. довод простой – мы эмоционально склонны встраиваться в иерархии, и особенно приятно встроиться в иерархию не в самый верх (слишком ответственно и рискованно), не в самый низ (слишком болезненно и бессмысленно), а где-то посерёдке, честным трутнем, у которого есть шансы на Спасение при правильном исполнении команд, даваемых сверху. это обуславливает то, что мы эмоционально склонны доверять заявлениям, произносимым с должным апломбом достаточно "авторитетными" людьми. следовательно, мы сами расставляем ловушку, в которую предлагаем нас загнать – если манипулятор достаточно ярко заявит о том, что ему нужно верить, то мы ему верим, даже если он преследует откровенно вредные для нас цели.
попадание в место, где автор сообщения не обязан заявлять о своих регалиях, прежде чем оглашать своё мнение, означает, что в большинстве случаев мнение будет взвешено сугубо по собственному весу, а не по короне с головы того, кто его изложил.
опасаться нужно тех, кто в таких местах пытается избежать этих очень справедливых условий всеобщего равенства и всё равно пытается каким-то образом обвесить своё мнение регалиями – это означает, что само мнение может иметь достаточно малый реальный вес, и манипулятор пытается продавить его всё тем же упомянутым выше апломбом.
важное замечание: нужно отличать попытку "пустить пыли в глаза" при помощи титула и аргумент к специализации. тем, кто прорвётся в таймлайн, в котором я начал этот пост со слов "к вам обращается ясновеликий администратор всея дофамина", я искренне рекомендую обоссать мне там мой наглый ебальник, чтоб неповадно было – здесь эта ремарка не имеет никакого отношения к тому, что я пытаюсь донести, кроме того, что я хочу быть воспринят как очень важная шишка. если же я, высказывая какое-нибудь мнение, например, о известных мне языках программирования, дополню свой довод тем, что владею этим языком программирования и использовал его в практике – то это даёт вам повод увериться в том, что я не базарю с дивана, а говорю о том, в чём разбираюсь. естественно, я всё ещё могу в этом случае нагло пиздеть, поэтому запрос пруфов здесь – ваша ответственность.
заканчивая тем самым раскрытие своей мысли, я оставляю сделать все выводы вам самим – это для тех, кто застал ситуацию, к которой всё это отсылается. для тех, кто пропустил весь движ – можете просто высказать своё согласие или возражение. или не высказываться, как хотите.
всех люблю и обнимаю.
Показать ответы
26.04.2022 10:12
26.04.2022 10:12
https://t.me/orgdofamin/416954
всем рекомендую к прочтению, тут подняли в ленте тему вредных/полезных убеждений и их проработке – это лучшая на эту тему методичка из тех, которые я встречал.
26.04.2022 10:53
26.04.2022 10:53
Сообщение удалено
19.04.2022 12:02
19.04.2022 12:02
я не борюсь с зависимостью.
я не отказываюсь от чего-либо.
я не воздерживаюсь от чего-либо.
на самом деле я выбираю быть свободным.
я выбираю не унижать себя.
я выбираю не подводить себя.
я выбираю не обманывать себя.
я выбираю не дрочить, не смотреть порно и не фантазировать.
мне это не нужно, чтобы быть счастливым.
и мне нужен этот выбор, чтобы быть счастливым.
аминь.
19.04.2022 12:24
19.04.2022 12:24
Сообщение удалено
Показать ответы
19.04.2022 14:28
19.04.2022 14:28
Hallelujah
21.04.2022 04:34
21.04.2022 04:34
легенда
05.06.2025 22:25
05.06.2025 22:25
Спасибо.
18.04.2022 16:48
18.04.2022 16:48
двадцать пять – ягодка опять.
в флудилке коллег давеча запостили анек. анек состоял из видеофайла с одним кадром – скрином вацапа, на котором собственно шёл текст анека, ниже – голосовое сообщение; и аудиоряда, якобы проигрываемого этого самого голосового. глубоко в суть вдаваться не буду, но, в общем, в конце аудиоряда классический порнушный бабий стон.
врать не буду, ладошки вспотели, под ложечкой ёкнуло. смешно и стыдно. драматично ливать из конфы, пожалуй, не буду, но заглядывать в неё определённо стоит пореже, вплоть до никогда, даром что там примерно такая вот планка и задана.
в остальном – всё заебись, я молодец и красавчик. выклевал в графике время на чтение утром и вечером. надо ещё камбэкнуться в зарядки каждое утро и в медитации, над этим пока работаю.
выдалась возможность, езжу (внимание – не гоняю!) последнее время на 320-й F30 бэхе. стабильно втыкаю лимитер на 60 с экопрошкой и ламповейше-мягчайше качусь, с улыбкой глядя на пролетающих мимо шашечников и прочих торопыг – хотя знаю, ох как хорошо знаю, на что способна эта штучка, когда переключаешь в спорт, заряжаешь фонкец и пытаешься пробить днище гашеткой. однако я себе пообещал, что таким долбоебизмом страдать не буду, поэтому и не страдаю. ладно, надо признаться, что на кольцевую встраиваюсь как раз спортом-тапком-в-пол, но не более того!
так что и вам всего хорошего, дорогие друзья.
04.04.2022 06:31
04.04.2022 06:31
десятый день. в лс спрашивают про обстоятельства срыва, мол, как так можно-то? поэтому хрущу костяшками и разгоняю вам нижеследующее.
ну, в общем-то, всё как обычно – нарушаешь одно или два или три правила, а там понеслась. перефразирую уже звучавший поинт – чем дальше ты заходишь в преодолении своих порочных порывов, тем порочнее и порывистее становятся те, что проявляются у тебя во внимании. для такого заядлого дрочера как я, к сожалению, единственный путь к тотальной свободе от дрочки видится через усечение обеих рук. но я, пожалуй, сойдусь с этой хуйнёй на эпизодических срывах, а то, зная себя, и с усечёнными руками нашёл бы лазеечку.
важные персональные факторы – это chaser effect, давняя проблема, желание повторить оргазм тогда, когда пока что по каким-то причинам не повторишь, если не прибегать к собственно дрочке. а ещё, как упоминал, я стал автоблядком и, вкупе с моим холерическим темпераментом, нагоняю этим образом на себя много стресса и злобы – «мне комфортно ехать 90 на ограничении 60», восприятие сужается от скорости, и мирно едущие другие люди превращаются в «тошнящих долбоёбов», «подрезающее мудачьё» и дальше по списку.
не чета мармылю, который лампово читал книги в автобусе.
впрочем, я с этим борюсь, об успехах и/или неудачах буду отчитываться.
сочетание этих факторов привело к тому, что однажды я, на фоне вышеупомянутого раздражения, не стал противодействовать случайно встреченной порнухе, поэджил («ну я ж не дрочу, да и к тому же я столько дней уже нофаплю, для меня будет изи это законтрить, так что посмотрю одним глазком»), потом стал искать эту порнуху намеренно, ну а там уже и здрасьте-приехали.
так что, если превращать это в наставление:
дорогой мармыль,
1. не забывай, что любая твоя эмоция – в том числе и в твоей зоне ответственности. твоё решение притопить гашетку ведёт к твоему раздражению. так что drive responsibly.
2. ответы на чейзер есть более здоровые, чем делать шишкой дыры в четырёх стенах. куда пропали твои соло-загулы на 4 часа, друг? вот-вот.
3. публичная ответственность – заебись. отсутствие публичной ответственности – гроб гроб кладбище. так что будь публично ответственным.
4. пока не придумал личная ответственность – заебись. всегда приятно избегать мыслей о том, что ты лох-плох, а не красавчик и топчик, но на самом деле это самовосхваление без должного самоконтроля становится токсичным. пример – «я топ-нофапер, который сейчас сорвётся потому, что топ-нофапер» – выше уже был.
всем мир, всех обнимаю.
Сообщение изменено
Показать ответы
01.04.2022 11:53
01.04.2022 11:53
хоронили бабу, порвали пару жоп
01.04.2022 11:55
01.04.2022 11:55
мелкобуквенная паста для ценителей: неделя, всё заебись, как подобает изучаю SwiftUI по наводке уважаемого джентльмена из конфы, дрочка нинужна. буду держать в курсе.
01.04.2022 11:57
01.04.2022 11:57
Почему ты предложения начинаешь с маленькой буквы? 😂
01.04.2022 12:08
01.04.2022 12:08
прост)
31.03.2022 06:02
31.03.2022 06:02
> 3. «Ударь меня»
>Тезис. В этой игре обычно участвуют люди, у которых словно на лбу написано: «Пожалуйста, не бейте меня». Искушение почти непреодолимо, и, когда наступает естественный результат, Уайт жалобно восклицает: «Но ведь написано же „Не бейте меня“!» И, не веря самому себе, добавляет: «Почему со мной всегда такое?» (ПСМВТ). Клинически ПСМВТ может быть диагностировано как клише из игры «Психиатрия»: «Когда у меня стресс, я совершенно не в себе». Один игровой элемент в ПСМВТ можно определить как гордость наизнанку: «Мои несчастья хуже твоих». Эта черта часто наблюдается у параноиков.
>Если Уайт окружен людьми, которых удерживают от удара доброта, или участие в игре «Я только пытаюсь тебе помочь», или социальные условия, или правила организации, поведение Уайта становится все более провокационным, пока он не переходит границы и не вынуждает их сделать ему одолжение. К этой категории могут относиться всякого рода изгои, проститутки и те, кто постоянно теряет работу.
> Соответствующая игра, принятая у женщин, называется «Поношенное платье». Женщины, часто из благополучных семей, прилагают все усилия, чтобы выглядеть жалкими. Они стараются, чтобы их доходы — по «уважительным» причинам — не превышали прожиточного минимума. Если им сваливается на голову наследство, всегда находятся предприимчивые молодые люди, которые помогают от него избавиться, давая взамен акции какого-нибудь несуществующего предприятия или что-то подобное. В просторечии такую женщину называют «маминой подругой», всегда готовой дать рассудительный Родительский совет и живущей жизнью других. Их игра ПСМВТ бессловесна, и только манеры и поведение как бы говорят: «Почему со мной всегда так?»
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры (сборник)
Эрик Леннард Берн
Показать ответы
30.03.2022 10:59
30.03.2022 10:59
пятый день (почти шестой), полёт нормальный. подозреваю, что если бы не начал выёбываться писать в днявку, то объебал бы сам себя через «ну, раз уж сорвался, то можно теперь в запой, одна хуй разница».
а теперь хуюшки, коллективная ответственность, пацаны засмеют. так что совет-как-выйти-на-пять-дней – держите в курсе остальных.
>Пытаюсь понять, как такой срок можно было сорвать.
>Почему ты решил вернуться в прежнюю систему координат связанную с нофапам , что именно пошло не так ? Отсутствие контроля , мотивации или что-то другое ?
спрашивали – отвечаем.
в конфу писал – имхо, большой срок проще срывается, чем маленький. обуславливается несколькими опасными самообъёбками:
- «ну я ж такой охуенный, столько дней надержал, если щас сорвусь – без труда вкатываюсь назад в нофап и снова держу столько же»
- «а, может, нофап на самом деле – опасное сектанство, и у тебя за всё это время варится в яйках рак лёгких? вздрочни на всякий, бро, мало ли что...»
- (в случае наличия тяночки) «уф, вкусно вчера покувыркались, а сейчас она на работе/на учёбе/к маме поехала/етц, а хуй колом стоит... если подрочу, ничего плохого не случится же, правда?))»
- (в случае наличия тяночки) «как-то уже приелось однообразие, каждый раз одни и те же декорации, да и устаёшь держать темп. о, а помнишь ту самую порнушку, на которую ты подрочил впервые? во кайфово было тогда, даааааа... может, найти её и посмотреть немного? богом клянусь, хуй трогать не буду»
ну и так далее. с течением времени всё это накапливается, создаёт параллельный стресс, и стоит в один прекрасный день наконец-то позволить себе дать слабину – и всё, еблысь, добро пожаловать в срыванцы.
теория – помочь здесь может как раз фиксация мыслей (и сопутствующих эмоций презрения к себе-сорвавшему плюс разочарования от отсутствия многообещанных зависимостью гор небесного кайфа от дрочки). теория не новая и подтверждённая – привет, Марк Квеппет. так что перехожу в практику.
теория два – жизнь от зарплаты до зарплаты с поощрениями в виде хавки по субботам, видеоигр и покупки техники для поддержания всего процесса не снабжает должным уровнем гратификации для того, чтобы самую смачную, но порочную гратификацию всегда за ненадобностью высылать прямым рейсом нахуй. здесь будет посложнее, но весь нофап – это про принятие трудностей. так что попробуем и здесь.
30.03.2022 11:22
30.03.2022 11:22
По фактам, прав во всем
Рад видеть что дух старого нофапа еще жив на форуме, а то пораженческие настроения новичков с их скепсисом к нофапу - нагнетают
Сообщение изменено
24.03.2022 14:03
24.03.2022 14:03
ладно, пора признать зревшее и очевидное: выебоны на публику в виде текста мне очень помогали с обеих сторон. а без них не то чтобы прям всё пошло наперекосяк, но многое. красивая большая цифиря нофіпа, например, одно из них.
а ещё я теперь использую автомобильное передвижение как индульгенцию для того, чтобы не читать вообще. а, между прочим, именно с запойным чтением литературы во многом связан тот эйфорийный подъём Самого Первого Нофапа™.
расхлябался, короче. поэтому камбэкаюсь в рефлексивные выебоны. сильно не бейте.
задача номер один: перечитать до конца недели что-нибудь из библиотеки дофамина для пробуждения ностальгии.
(хотел ещё поменять по традиции ник на что-нибудь в своём самоотреченском духе, но потом подумал, что хуюшки, ответственность за поведение мармыля должен нести мармыль, а не какой-то там не-мармыль или "имя-нужно-заслужить", так что оставляем)
Показать ответы
02.06.2020 18:05
02.06.2020 18:05
читаю хороший канал в тг https://t.me/blog_muzhika, и вот сегодня в нём попался замечательный пост.
—
Уверенность в себе
Не сильно важно то, что человек о себе думает, гораздо важнее что он собой представляет. Ведь Тимати тоже думает, что он охуенный музыкант, а подъездные гопари думают, что они хозяева жизни.
Когда-то я ходил в клубы, и там видел отвратительных пьяных парней, которые подкатывали к охуенным телкам. Именно так: неряшливые, колхозные, нищие валенки знакомились с ухоженными и красивыми девушками. Те, разумеется, их отшивали. Более жалкого зрелища я не видел. Ну подходили, ну смелые. Дальше что? Все они в одиночестве уёбывали домой спатеньки.
Уверенность работает только тогда, когда ты хотя бы немного соответствуешь тому, на что претендуешь. Если ты хорош, но замахиваешься на что-то чуть получше тебя, это нормально. В этих случаях уверенность действительно помогает. Но если размалеванная бабень с прокуренной голосиной и плохой кожей будет гнуть пальцы, то в ряд с красивыми она не встанет никогда.
—
выводы делайте сами, я так, разговор поддержать.
02.06.2020 18:14
02.06.2020 18:14
Автор говорит про "конгруэнтность", то есть соответствие сказанных слов реальному положению дел.
02.06.2020 01:49
02.06.2020 01:49
Главная цель: завязать с порнухой.
Метасценарий:
Любовь
Новый я люблю быть на нофапе, потому что:
- Ясность ума помогает принимать более продуманные решения.
- Я могу быть более продуктивным, работая над более значимыми целями.
- Я могу решать свои проблемы, а не скрывать их.
- Я чувствую себя здоровее и чище.
- Я чувствую себя лучше духовно и религиозно.
- Я более мотивирован.
- Я имею куда больше свободного времени.
- Я повысил свою самооценку и горжусь собой.
- Я чувствую, что Сражаюсь за хорошее дело.
- Я дисциплинирован и у меня больше силы воли.
- Я могу легко проснуться и чувствую себя лучше, когда просыпаюсь.
- Я наслаждаюсь мыслью, что я среди тех немногих юношей, которые бросили вызов этому чудовищу современности.
Ненависть
Новый я ненавижу смотреть порнографию и мастурбировать, потому что:
- Я ненавижу быть зависимым от какого-то наркотика, чтобы чувствовать себя «ок».
- Это отнимает время.
- Это отнимает энергию.
- Это уничтожает мою префронтальную кору.
- Это настраивает мой мозг на тягу к тому, что нереально.
- Это грязно, отвратительно, грешно и преступно.
- Они используют это, чтобы уничтожить Мужество.
- Это вгоняет меня в усталость и лишает мотивации.
- Это заставляет меня чувствовать себя неподвластным самому себе.
- Это оставляет чувство вымотанности на несколько дней после мастурбации.
- Это не даёт мне развивать настоящие, значимые отношения.
- Это заставляет меня воспринимать женщин как бездушные вещи.
- Это делает из меня дегенерата, никогда даже не приближая к наслаждению.
- Это делает меня депрессивным.
- Это заставляет меня чувствовать себя грязным.
- Это заставляет меня чувствовать ничтожным.
- Это действительно разрушает мой член (индуцированная порнографией эректильная дисфункция)
Безразличие
Новому мне безразличны:
- «Веселье», которое якобы из этого следует.
- Следование трендам и сплетни о порнографии.
- СЕКУНДА удовольствия, которую я получаю от мастурбации.
- Тяга к мастурбации.
- Порнокультура, в которой якобы все это делают.
- «Опыт», который я якобы получаю.
- «Преимущества», которые они выдумывают и продвигают.
- Раздражаемость.
- Подсматривание за шмарами в интернете.
Закрепления
- Я свободен от порнографического рабства.
- Мысли о порнографии легко игнорировать.
- Я слежу за своим подсознанием, чтобы избавиться от зависимости от порнографии.
- Избавиться от порнографии становится всё легче с каждым днём.
- Когда я смотрю на то, чего я добился, я радуюсь и горжусь собой.
- Каждый раз, когда я встречаюсь с погрязшими в зависимости людьми, я вдохновляюсь тем, что я не один из них.
- Я могу сделать многое со всей этой энергией.
- Мой мозг сможет исцелиться благодаря нейропластичности и вернуться в нормальное состояние.
- От просмотра порнографии нельзя ничего получить.
- Незачем сдаваться.
- Я ни за что не буду использовать что угодно как заменитель мастурбации и порнографии.
- Мне жаль зависимых.
оригинал на английском: https://t.me/sig_up/300
Сообщение изменено
Показать ответы