Для меня обычно самый тяжёлый период ближе к концу 2-3 недели наступает. Так что да, в целом, как ты и говоришь Так что буду наготове!

Кстати, с 10 дневным гетом меня! Давно не выходил на этот срок. Последние пару месяцев больше недели не держался. Гуд!

Ну ок. Просто решил поделиться мыслями

Так то жиза, но как и любой научпоп, эти заявления игнорируют тот факт, что в реальности всё сложнее. Мы просто так устроены, что всегда будем не до конца знать, что мы хотим, а мотивация всегда будет недостаточно сильной, как и вера в себя и свои мечты. Чем человек умнее - тем, как правило, больше у него будет сомнений по теме. И что, значит он никогда ничего не добьётся? Обычно, наоборот бывает. Мне нравится так смотреть на силу воли: - Если чисто тужиться, выдавливать что-то из себя, напрягаться, чтобы что-то переселить - мы получим не силу воли (а многие почему-то что-то такое себе представляют). Сила воли - это просто мера твоей способности самостоятельно выбирать какие-то действия, принимать решения, а потом им следовать. В случае с нофапом, сила воли - это способность переключиться с желания подрочить на что-то более существенное, по твоему выбору. То есть, это следствие наработанных качеств, а не костыль или приём по преодолению чего-то. Сила воли развивается сроком воздержания и тем, насколько хорошо ты научился жить без дрочки на порно. А не тем, как сильно ты хочешь бросишь и как сильно ты в моменте стараешься напрячь невидимую волевую мышцу.

Успехов! Дневник реально важный элемент. Особенно в формате утренней + вечерней записи. И в моменты, когда кроет.

Велкам! Не стесняйся писать посты, даже если кажется, что не о чем писать. Особенно, когда возникает тяга сорваться.

Ну, если подушнить - скорее, какие-то эволюционные приколы. Мы социальные зверки, в соло ну очень плохо вывозим. Поэтому нам нужно какое-то жгучее чувство, которое будет мотивировать искать какого-то коннекта. Без чувства одиночества нет потребности искать жену, пса и так далее - ты был бы изначально самодостаточен. Другое дело, когда наличие нормального такого количества контактов в твоей жизни не закрывает это чувство в должной мере. Значит это сигнал, что тебе нужен коннект другого рода. Или то, что одиночество заставляет тебя замечать то, от чего ты бежишь. Поэтому тебе некомфортно наедине с собой. Не было бы этого, никакого ощущения этого самого одиночества не всплывало бы - ты бы просто кайфовал наедине с собой.

> Потому что я ни с кем этим не делюсь. И все делают вид что они не замечают. Ты с нами делишься. Мы замечаем. Мы хоть тут и анонимы, но вполне себе живые люди, со схожей проблемой. Многие тебя понимают намного больше тех, кто с подобным не сталкивается. >Плана никакого нет. Я просто паникую и продолжаю так жить. >Это будто дает мне зеленый свет чтоб продолжать так жить. Но ты при этом не хочешь продолжать так жить. Возникает диссонанс, от которого ты страдаешь и это ещё больше мотивирует тебя дрочить, чтобы не чувствовать это противоречие. Пойми - не достаточно просто писать каждый день о своих страданиях. Надо каждый день, понемногу, пробовать разрывать этот цикл. Пытаться поймать себя в моменте и остановиться. Запустить таймер минут на 10. В это время выполнить какие-то физ. упражнения, умыться холодной водой, сходить на прогулку минут на 10-20. Это уже будет маленькая победа. Я серьёзно. Если ты хотя бы раз так сделаешь - это уже успех. Но пока ты будешь просто страдать и писать об этом - ничего не поменяется. Но вот просто ничего не изменится. Нравится тебе это или нет. Устраивает тебя это - не важно. Чтобы что-то изменить, надо что-то делать.

И что ты планируешь со всем этим делать?

Всё-таки не надо было мечтать в третью руку... 😔

Красавчик, рад за тебя! Мне теперь ещё больше начинает казаться, что флэтлайны бывают как правило у тех, кто придерживается чистого целибата. Всё-таки для мирской жизни имеет смысл воздерживаться именно от мастурбации на порно, а не от секса, как такового. Дежурное напоминание про chaser-эффект - будь поосторожнее ближайшие дни.

Сразу видно - философ

А почему тогда пропускаешь качалочку, чуть что, а срываешься даже при попытках этого не делать? Потому что для твоего организма всё именно так, как я описал. То удовольствие, которое ты получаешь в качалке - ничто для твоего мозга, в сравнению с фапом. Это важно понимать, чтобы не недооценивать проблему, если хочешь выходить на серьёзные сроки.

>У нофапа есть минусы с точки зрения кайфа. Но в зал-то ходить кайфово, и в процессе, и потом весь день. Ты мыслишь категориями последствий, а система поощрения работает на категориях процесса. В процессе фап - это очень приятно, поэтому тебе и сложно это бросить. А зал - это тяжело, надо добраться до места, повпахивать там, потратить на это время и силы. Кайфово тебе не столько в процессе, сколько после - когда осознаёшь результат проделанного труда. Так что тут вообще ничего удивительного. Это вопрос не кайфа, а дисциплины.

Посмотрим. Рассчитывать на это, мне кажется, не стоит - тут всё индивидуально. Но если реально будет хватать - я не против)

Если всё настолько плохо - ищи специалиста. Я серьёзно. Если ты настолько беспомощен перед проблемой, зачем себя мучить? Нет средств - в каждом городе есть группы анонимных зависимых и кабинеты психологической помощи.

🫡

Добро пожаловать и успехов! Если уже месяц срок имеешь - можешь выставить в настройках профиля реальную дату начала срока.

>не предвидится ни никаких дел Значит тебе самому их надо придумать

Ништяк