понятное дело что напрягается. смысл в разнообразии. можешь делать тренировки больше и ходить в зал вообще. Может плавание добавить

кальян тоже курил) и под системы всякие были. Кальян 100% считается. Это же никотин! Считается даже эти жвачки, потому что они из вне доставляют никотин организму. А никотин организм должен сам начать вырабатывать... Ну и хорошо что было не так много. Сигареты в каком-то смысле не так сильно как электронки влияют. Потому что содержание никотина меньше

я думаю что ты можешь посмотреть как работает механизм получения удовольствия. без дрочки тебе нужно будет чем-то заниматься что может принести тебе удовольствие. удариться только в работу не самая лучшая идея, желательно что бы было что-то ещё, что бы твоя ЦНС отдыхала. например: спорт или общение

Вообще стаж употребления никотина 6 лет. Но в это время были электронки, немного сигарет, айкос и снюс. Снюс - белый и зелёный. В конце на снюсе зелёном сидел.

хороший вопрос. надо подумать

я уже почти год не курю. через 2 недели будет год.

Я тоже курил. Но у меня всего лишь год будет в конце месяца. От дрочки однозначно сложнее. Все таки есть здесь естественная потребность. А в курении нет.

Я читал что у реп. центров есть разные программы по восстановлениям и один из шагов это признание своей зависимости. Я думаю что ещё нужен постоянный конект с кем-то кому ты можешь позвонить и сказать что я срываюсь.

что это значит?

Спасибо. Согласен на все 100% - пока весело, не думаешь о том что это очень плохо. А как просыпаешься, то понимаешь что вляпался во что-то не приятное.

По факту конец у всех один. Всё временно. Всех ожидает одно и тоже.

привет) понимаю. Было бы классно что бы это не зависело от внешних факторов. В принципе вся эта тема с дрочкой ничего хорошего для психики не делает! надеюсь у тебя в этот раз всё получится!

у тебя сложившееся модель поведения. Твой мозг на это настроен. Разбирайся зачем и почему. Это сложно, но когда поймёшь сможешь освободиться

круто. что ты этим делишься мне захотелось тоже написать сюда свой путь

успехов тебе) выздоравливай!

настоящий мужчина

попробуй почитать евангелие от Марка. Оно достаточно не сложное и самое короткое. Ты сможешь увидеть всю картину целиком. Можешь посмотреть ещё Bible progect. Там хорошо объясняют суть. Главное начни с Евангелия. Потому что это основная мысль для этого мира)