Битва проиграна. Войну продолжаем. 2 часа периодически останавливал себя, прекращал, потом опять возвращался и опять по новой. Остановиться по итогу не получилось. Вообще ощущения после каждого срыва очень неприятные. Ты прям чувствуешь себя опустошённым, и тоска смешивается с унынием и безразличием. Прям все естество чувствует поражение. Одновременно с этим возникает и надежда, что проснувшись все начнешь по новой и не допустишь тех же ошибок что и допустил до. Надо просто лечь спать, проснуться и начать опять с начала. На самом деле, главное что ты получаешь после того как бросаешь зависимость - это свобода. Просто осознание что ты больше не раб. Ибо всяк творяй грех раб есть греха. Уже три месяца не курил и проходя мимо курящих только тогда и вспоминаю, что был зависим от этого. И именно в этот момент ты понимаешь, что приобрел по итогу борьбы. Да, мне до сих пор нравится табачный дым. Да, я помню что это было приятно. Но я теперь не засыпаю с мыслями о том что сигареты закончились или не пытаюсь курить уже сгоревшую одноразку, которую просто невозможно курить из-за невыносимой горечи

Краткое подведение итогов перед повторной попыткой воздержания После успешного воздержания в 1.5 года и срыва два месяца назад хочется подвести некоторые итоги и внести наблюдения: 1. Особой причины начать воздержание не было. Просто пришло осознание крайней бессмысленности и смехотворности самоудовлетворения, а так же что я стараюсь уделить этому занятию время при любой возможности. Иногда количество актов при благоприятных условиях могло равняться шести, что как мне кажется крайне много. Я многие годы до этого периодически предпринимал попытки воздерживаться. Самая успешная была 2 с лишним месяца. 2. Скорее всего я бы достаточно быстро сдался, однако спустя непродолжительное время после начала воздержания уверовал. Вера была главным стимулом не бросать, и в самые сложные моменты она удерживала меня от срыва. 3. Особых преимуществ, которые часто рекламируют как причины для воздержания, я не заметил. Может они и были, но лично мне трудно сказать точно. Так что мне сложно судить произошли ли изменения в моем характере или в физиологических ощущениях. 4. Спустя достаточно продолжительное время после начала воздержания я стал замечать, что в целом возбудиться стало намного сложнее, что меня радовало. Случайная картинка попавшаяся в интернете, зачастую, хоть и привлекала внимание, но не вызвала сильной дальнейшей реакции, так что обычно я вполне спокойно пролистывал их. 5. Главная проблема: поллюции. Они происходили волнообразно - то могло месяц не быть вообще, то несколько дней подряд. Единственная закономерность которую я смог установить (помимо очевидной - если возбуждался в состоянии бодрствования, то это увеличивало шансы на поллюцию): употребление никотина перед сном, особенно электронных сигарет почти гарантированно приводило к поллюции. 6. Финал: после того как бросил курить, начало возникать достаточно сильное возбуждение периодически. Один раз подавшись ему попал в череду срывов. Достаточно часто возникает спонтанное возбуждение, достаточно сильное, которое даже сбивает дыхание и на этом моменте я сдаюсь. Ранее, до того как бросить, скорее всего в виду регулярности самоудовлетворения, я не замечал этого явления подобной силы. Пишу этот в начале нового срока воздержания. 12.03.2025

Около 1.5 лет успешно воздерживался. Сорвался после того как бросил курить. Потеряв один из источников быстрого удовольствия организм начал давить на другой так, как никогда раньше. Теперь необходимо снова вернуться в русло. Однако после срыва это оказалось сильно сложнее