красавчик! это лучшее отношение к срыву, когда, пусть он и произошел, хер с ним, но ты берешь себя в руки и на "негативной" мотивации начинаешь реализовывать изменения, чтобы срыв, в некоторой степени, даже оказался определенным плюсом. у меня так почти никогда не получалось, если срывался, то убивался в ноль ещё какое - то время, как чёрт) подскажешь, что ты подразумеваешь под "правилом" - утренним и вечерним?

Мне кажется, вот серьезно, что в данный момент ещё добавляет депрессивности нотки то что погода не ахты. Нет, у погоды нет плохой погоды, но у меня именно сейчас осень начала брать вверх над летом, дожди пошли, холодать начало, день в продолжительности уменьшается и к этому организм, тело да и разум ещё не подстроился, и немного сбоит и меланхолит. А дно пиздец брат, самого дна самой глубокой впадины по моему ещё до сих пор так и не достигли или не изучили всю возможную площадь океанских подводных территорий. Можно быть на дне, и ахуеть когда затягивает ещё глубже и оказывается есть куда… Так что работаем с тем что есть, поставь себе в нофапе какую-то достижимую для тебя цель, 20-50 дней ! И приложи усилия, и у тебя выйдет. Не жди 30 лет, или дна. Мы уже там и выход только вверху, а ниже и глубже будет всегда, и всегда будет как будто достиг дна, а нет, ещё есть глубже. Так и с величием но наоборот.

Ты как будто концентрируешься только на негативе. Тебе этого то не хватает... У тебя то то не получается... Это что ли всё, что происходит? А как же то, что ты успешно прожил сколько то дней без фапа? Как же то, что несмотря на срывы, ты находишь в себе силы идти дальше? Ты совершаешь типичную ошибку неофитов, драматизируя провалы и обесценивая успехи. Конечно, со временем это заебёт и единственным спасение будет уйти в туман, чтобы не чувствовать боль "поражений". Не лучше ли начать смотреть на свой прогресс шире, подмечая не только провалы, но и успехи (поверь, их полно)?

Мужчина. Держись

Сделай цифровой детокс, уберись в доме, попробуй что нибудь новое, поменяй род деятельности, окружение, обстановку. Тебе нужно перезагрузиться!

ждем рождественского поста!

Раз ждешь поста, то используй предпостовой период для подготовки. Начни выбрабатывать какие-то полезные привычки, где-то потихоньку в плохих себя ограничивать. Ибо в сам пост вот так с головой будет сложно окунуться. С Великим постом чуть проще, ибо там вся первая неделя насыщенная богослужебно, и есть неделя маслиничная до, и несколько воскресений подряд до этого напоминают о том что скоро пост. с другими многодневными постами такого нет, так что нужно устроить себе подготовку заранее, мое мнение

go

+

Архив это мой канал) я с разрешения автора залил его старые ролики которые он снёс после срыва

>не хватает той начальной решимости бросить А с чего та решимость возникла!? Может, надо вернуться туда!? К книге, к видео, к ситуации, к разговору!?

Посмотри про причастие и исповедь информацию, не просто с бухты барахты пришёл и сразу причастился. ( лучше спроси у батюшки как тебе подойти к этому делу) А если ты уже это делал тогда извини за вторжение. И почему именно через две недели ? Если не это, то что-то другое обязательно поможет.

1. Агностик 2. Только нофап 3. 30 с копейками (может 31, может 35 — помню только, что несколько раз чуток за месяц переваливал). Во время ломок могу сходить на прогулку, принять холодный душ, отвлечься на какое-то занятие, не связанное с пк/телефоном, поотжиматься, помедитировать. >Отдельный вопрос: считаете ли вы метод лестницы (постепенного увеличивания планки срока воздержания) жизнеспособным или нет? И почему? Не считаю. Ни на своём примере, ни на примере других ещё ни разу не видел, чтобы это работало.

1) Агностик 2) Нофап 3) Максимум было 3 недели, причём сорвался как раз на 21-й день, так что по факту 20 дней. С последнего раза твёрдо решил что и готов, и должен побить и увеличить этот рекорд. Держаться дальше помогает прежде всего осознание всех благ и бонусов, которые приносит воздержание, + понимание того, что в случае срыва всё будет заново разбито, вдобавок с ощущением стыда и мыслей о том, что ты вновь и вновь наступил на одни и те же грабли. Это именно с точки зрения мыслей. А в плане физических действий - всё, что связано с тем, чтобы, к примеру, не оставаться одному в комнате с включенным экранам, не позволять себе ни при каких условиях прикасаться к LFLFМладшему или "просто посмотреть" даже самые слабые эротические фото, поскольку дальше идёт эффект кома, и вот ты снова обнаружишь себя, смотрящим самое грязное и хардкорное порно, в запойном и не прекращающемся одном большом срыве. Чаще всего мы имеем дело с импульсами, ключевое - ловить этот импульс и перенаправлять его. Это как мышца, оно натренировывается, и, точно также, атрофируется, как было у меня последнее время, когда Я вообще не контролировал ни свои импульсы, ни желания и в целом пал довольно низко. P.S. Точно, по поводу вопроса в конце. Строго против концепции "постепенного увеличения сроков" и прочего. Это не даёт самого главного - жёсткого и бескомпромиссного решения, принятие которого НЕОБХОДИМО для получения твёрдого результата. Во всех иных ситуациях, по типу лесенки и тому подобных, ты не избавляешься от зависимости, а сам себе даёшь послабления и ухищрения, которые может и приведут тебя к каким - то слабым победам, но ты не получишь и мизерного процента пользы от этого "псевдовоздержания", поскольку это идёт против самой сути идея, непосредственного ядра, на котором всё завязано.

1. Где-то между агностиком и верующим. В прошлом считал себя воинствующим атеистом. 2. Нофап & нопорн. Интим на месте 3. Около 21. Бросать фап - это то же самое, как бросать курить, бухать, торчать. Никакие лесенки тут работать не могут.

1) Православный 2) Целибат 3) 46 дней (сейчашний) ломки просто пережевываю и задавливаю жесткими тренировками. Этот метод неплох, но и мы не одинаковы. Мне кажется, на воздержании мозг может так ухищряться дабы получить дозу

агностик, нофап, около 3 месяцев, дневник вкину пару разрозненных мыслей мне кажется что метод лестницы не надо включать специально, т.е. к каждому заходу нужно подходить амбициозно, но прогресс может быть постепенным, причем прогресс может проявляться не только в сроках, но и в количестве срывов на запой, в переходе с порно на суходроч и так далее. может быть когда-то ты выйдешь на 100 дней и поймешь, что использовал всю дорогу метод лестницы еще я слышал о таком методе борьбы с поведенческими зависимости, как установление расписания, "дрочим по вторникам и пятницам с 18:00 по 19:00", причем я это видел у толковых психологов. хз, может что-то в этом и есть

1) больше нигилизм чем агностицизм 2) только нофап но я инцел и секса у меня никогда не было так что жду 3) 51 день во время ломок помогает страх срыва и осознание бессмысленности дрочки 4) я считай год пытался жить по методу лестницы (не прям пытался но целью было уменьшить количество дрочки до минимума) но ничего не получилось, я хоть и уменьшил частоту но это не нормированно (мог подрочить 3 раза за день потом на следующей день также а потом полторы недели не дрочить а потом подрочить один раз и не дрочить 5 дней) в общем не сработал метод, решил окончательно и без поворотно полностью и навсегда отказаться от дрочки себе, как итог продержался 51 день, у меня максимум был срок наверно недели две до этого

1) универсалист, вера в Единого Бога 2) только нофап 3) 315 дней. Долго держать помогает Спорт, личные цели на развитие самого себя. Отчасти метод лестницы поможет. Но только на ранних этапах. Эффект кулиджа так не уничтожить. А так убрать из головы отношение что любая похоть доступна по хотя бы щелчку мышки. Метод лестницы поможет избавиться только от совсем уж устоявшийся наркомании.

такая же фигня

здравая отсылка на консильери... тока тут 10 дней

Что за плагиат? 😀 Не надо только каждый мой пост копировать теперь, чел.

давай по новой, всё хуйня) это тебе дьявол говорит, СЛИВАЙСЯ. а нет, пробуй до победного конца

А для чего ты держался или пробуешь? Чтобы что? У тебя есть цель?

Ты это сделал чтобы убрать тревогу вызванную ломкой. Потушить пламя :)

НЕ. ВЗДУМАЙ. СДАВАТЬСЯ! ты про нафап года 2 не вспомнишь минимум! ты делаешь огромную ошибку.

Что то случилось ?

Ничего страшного, главное самобичеванием в этот момент не заниматься. Не грустить и и не корить себя. В таком случае под грузом вины самоощущение так себе будет, оно ни к чему. Сорвался - и окей. В этот раз продержался неделю, в следующий - две, а там и на месяц выйдешь. Давай, не кисни, ты тут не один ♥️🎪

Он вчера или позавчера писал что ему не очень зашли реакции здесь. Ему ответили что мир не вокруг него вертится. И через минуту он удалил пост. Как-то так.

Я тут залезла в свой черный список и написано, что "Пора туманов" теперь удалённый профиль. Ну, что сказать... Помянем 🥂

Ты как так... верила, что продержишься. ну, не в этот раз, так в другой. не отчаивайся 💪🏻 > Если бы мне платили каждый раз каждый раз когда я думаю о дрочне, я б не бомжевала возле трасс, я б стала богаче всех людей