По набору массы можешь обратиться к Дмитрию Трофимова в диску вк. Этот человек бывший социофоб который сейчас максимально прикачался в общении и спокойствии и ведет разные практики. В ближайшее время он будет создавать курс По набору веса для худых с определенным типом упражнений и питанием. Спросишь его если нужно о цене и сути. Человек ведет системного и дает качественный материал.

Что такое варикоцелле?

Навряд ли это влияет прям на частоту поллюций, но при норме это должно повышать либидо. А так как уже было сказано когда то подобии безвредны. Выпускает организм излишки и ладно.

Мне кажется тут многое зависит от выработки спермы и как раз таки есть ли триггеры или нет. Плюс от самоощущения на нофапе. Во первых как ты чувствуешь себя сейчас? По физ.силе. По психике, мозгам, общению. Есть ли какие то особые достижения. Во вторых из чего состоит твое питание примерно. Поллюции к примеру почти всегда происходят если был эротический сон. То есть организм напрягся и сбросить надо - вот и херачит. У меня всегда так было. Плюс к примеру важен уровень либидо. При отсутствии триггеров и низкого либидо трахаться не хочется. Напряжения нет - поллюций нет. И пусть это не относится наверно к теме, но тестостерон то есть то Что мы так экономим на нофапе вырабатывается дополнительно благодаря спорту, приему цинка, имбиря, омега 3-6 кислот и яиц в которых нам нужен холестерин.

Пшеки это кто?

Ну хоть один человек в мире не против этого

Ты получается поддерживаешь полный целибат включительно без секса?

А что за роскомнадзор не до конца понимаю. Порно смотрел или педофилия была? (без наездов, просто терминов других нет)

Очень мотивирующе. Я думал 26 дней это мой максимум и дальше эффекта не будет. А оказалось это только начало Видимо будем работать дальше