У меня абсолютно идентичная твоей ситуация. Можешь чекнуть мои первые записи в дневнике. Я практически то же самое пишу

Тоже пользуюсь чатом гпт как дневников. Великолепная штука

Хорош 👍 Дальше будет проще Если будут сильные позывы к срыву, помни: у тебя зависимость. Даже если другие говорят что это ерунда, что не нужно воздерживаться, помни: у тебя зависимость Конкретно у тебя есть твоя индивидуальная проблема с которой ты борешься. Другие люди не знают как ты себя ощущаешь. Только ты знаешь масштабы влияния этой привычки на твою жизнь.

Зарплата довольно высокая тут. А в другое подобное место меня без связей не возьмут. Я бестолковый сотрудник.

Не могу сказать. На эту работу меня устроил отец. Он уже на пенсии, но постоянно прозванивает моих коллег и начальников чтоб быть в курсе всего что со мной происходит. Когда у меня возникают проблемы он сразу начинает их решать прозванивая своих знакомых. Я неоднократно просил его этого не делать, но ему плевать. Мне неоднократно предьявляли за то что мои проблемы решает отец. На работе меня не воспринимают как полноценного сотрудника, а как папиного сынка. И да, там чисто мужской коллектив с высоким уровнем конкуренции.

Чтоб доказать что я могу быть не только подчиненным, а лидером. Чтоб получать повышения на работе, за то что я лучше остальных. Чтоб я был уважаемым и авторитетным человеком, а не чуханом которого можно гонять.

Говорил уже много раз. Просил не звонить так часто, просил не вмешиваться в мои проблемы. Но родители не понимают почему именно я об этом прошу. Они воспринимают это как часть моего переходного подросткового периода. (Мне 28) Я не общаюсь с родителями уже два месяца. Просто перестал выходить на связь. Они на это обижаются, но я впервые ощутил себя свободным от их влияния и оценок. Я осознаю что моя жизнь принадлежит только мне и я сам за нее отвечаю. Я сам определяю свой быт и свое окружение. Я не должен чувствовать осуждения за свои поступки. Я могу ошибаться и отвечать за свои ошибки буду тоже я, а не мои родители

Сепарироваться - не значит сьехать. Я живу сам уже три года, но мне все равно поступают ежедневные звонки с детальным расспросом о том как я живу и дальнейшими советами, о которых я даже не прошу. Нужно сократить общение с родителями и их влияние на меня.

Для того чтоб увидеть кем ты есть на самом деле. Для того чтоб перестать убегать жесткой и неприятной реальности. Чтоб дать себе шанс жить Порнозависимость - это блокировщик твоих стремлений. Ты понимаешь что с тобой что-то не так, но ты не можешь начать действовать, потому что твоя зависимость создает иллюзию того что все в порядке и не о чем переживать. Но ведь ты знаешь что есть проблема. И ты знаешь что есть вещи которые нужно исключить из своей жизни, а что то нужно добавить

Я много лет уничтожал свою дофаминовую систему дрочкой, постепенно переходя на все более извращенное порно. Из-за этого я перестал получать удовольствие от чего либо. Я постоянно в стрессе, мне тревожно находиться в обществе. Я потерял интерес ко всему. У меня нет целей и стремлений, я просто существую как овощ. Знаю над чем надо работать, но боюсь начинать. Боюсь ответственности. Боюсь быть взрослым дядей которому нужно решать взрослые проблемы. У меня атрофировалось чувство борьбы и соперничества. Постоянно испытываю чувство стыда за то кто я есть. Чувствую себя аутсайдером. Невозможно учиться когда тебе всегда доступно самое большое удовольствие которое только может получить человек. Зачем работать над собой и стремиться к идеалам, если ты уже альфа самец которому доступны все девушки которых он пожелает. Но это обман, это иллюзия. Я осознаю что это обман, но боюсь до конца себе в этом признаться. Я боюсь потерять эту пустышку которая позволяет мне бежать от реальности и на мгновение забыть кем я являюсь в реальности. Но это не просто побег, это закапывание, уничтожение своей истинной личности и потенциала. Пока все живут и развиваются, я сижу у себя в комнатке и дрочу на голых тёток.

Возможно тебе не хватает живого общения. Выйди погуляй на улицу. Зайди в кофейню и спроси у бариста знает ли он интересные места в твоем городе, может подскажет что. Баристы ежедневно общаются с большим количеством людей и могу быть в курсе дел. Если гулять не с кем, то гуляй один. Делай людям комплименты, но только искренне. Если тебе нравится как кто-то одет, то скажи ему/ей об этом. Людям приятно слышать искренние комплименты, а их улыбка улучшает твое настроение. Понятно дело что не все люди готовы к взаимодействию с рандомами на улице, но пусть тебя это не останавливает. Это тоже опыт.

По обеим причинам. У меня очень низкая самооценка и я пытаюсь убегать от реальности

28

28 В детстве попал в дофаминовую ловушку и не могу выбраться

У меня обычно после первых трех дней первая стадия ломок проходит. После 10-15 следующая стадия, но первые три дня сложнее всего преодолеть.

Три дня. Хорош 💪

А ты вообще знакомишься с кем либо?

Абсолютно идентичная ситуация. Люди утверждают, что не нужно во всем винтить онанизм, но онанизм это фундамент всех остальных проблем. Из-за онанизма становишься закрытым. Чувствуешь, что другие люди гораздо более уверенные в социальном плане. Понятное дело что и девушки не хотят быть рядом с зажатым запуганным дрочером. Так же из-за постоянной дрочки твой мозг переполнен дофамином и ничего уже не приносит удовольствие. Нету никакого стремления совершенствоваться и развиваться. А следовательно и с работой все будет не очень.

Твой вопрос отправил меня в долгие размышления. Мне 26 Я не знаю почему я не могу отказаться. Наверно потому что мой мозг уже прошит на это действие и получение бесконечного потока удовольствия, ничего при этом не делая и не достигая. Иногда бывает так, что я открываю порносайт, осознавая в моменте, что я не хочу этого и это мне очень навредит, но все равно продолжаю Моими методами борьбы было удаление всех лишних приложений с телефона и прослушивание подкастов других воздержанцев. Я уже изучил всю возможную информацию про воздержание и в вред порнографии, но все равно не могу остановиться.

И кидайте дуэли!