Стараюсь в 20.15 примерно. Но чаще в 21 с минутами получается. Мелатонин до 2.00 вырабатывается. Так что после 2х особого смысла нету бока давить. А ннйрогенез происходит вообще с 21.00 до 00.00. Так что лучше к 21.00 уже спать во всю.

Ну да, скоро в 5.30 уже светло будет. И даже в 4.00. Я в 2.30 Поднимаюсь, думаю, даже летом будет ещё темно в это время :)

Месяца через два все научатся видеть сквозь одежду! (Или это одежда станет прозрачнее?) 😂

Отлично, бро! То ли ещё будет! 💪👋👍

Хаха! Понимаю папу 🤣

Спасибо, друже! :)

Вот вот! :)

Типа старшекурсники?

Зарядку я только сейчас сделал. Это единый целостный комплекс упражнений, разогревающих и разминающих всё тело сверху донизу. Более точное название "разминка", но мне больше нравится "Зарядка", тем более оно вполне популярное.

Спасибо!

Неправильно :) А твоим по 20 было, когда ты родилась?

Хватает :)

Спасибо

Ну да, препод по шахматам. Это моя работа. И да, возможно, я тут самый взрослый. Аля говорит, что я ровесник её родителей. По-моему, обманывает 🤣🤣🤣

"ах много, сударь, много! Восемнааааадцать!" :)) Я же ДР недавно отмечал. Почитай :)

Красава! 💪💪💪

Наверное, подруга твоя порадовалась такому :)

🤣🤣🤣

Как это? А главное, как ты дома после этого удержался?

Я так и понял, что скоро ты будешь свою салфетку разглядывать, атакованную твоей армией тьмы :)