Привет, прочитал твой пост, не очень люблю раздавать советы, но все таки рекомендую тебе по пробовать дыхательную технику Вима Хофа. Хорошо помогает чтобы заснуть, если по пробуешь то вот тебе небольшой способ отчистить мысли говори про себя: Вдох, выдох, вдох... P.S. техника не должна вызвать какие-то проблемы но если решишь то рекомендую проконсультироваться с врачом.

Привет, спасибо за поддержку, разреши поинтересоваться в каком возрасте ты решил забросить?