Информация
Ник: Святой Антоний
Дней: 1964
Максимум дней: 1964
Срывов: 1
Не отмечался более 7 дней
Регистрация: 03.02.2021 14:13
| Июнь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
шуруп (22 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Uoker (3 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Сарен (0 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Пёс Манул (1 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде Тред для теста кодов.
Reincarnation (58 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
НЛО прилетело и опубликовало свой срок здесь (157 дн.) оставил запись в дневнике.
Nikitoni Drocheloni (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Skromniy2005 (61 дн.) оставил запись в дневнике.
nofap.pp.ua (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Воздержания это Кунг фу. (2 дн.) оставил запись в дневнике.
03.02.2021 19:55
03.02.2021 19:55
Как избавиться от фантазии?
↓ ↓ ↓
Спасибо всем за ответы. Сделал для себя заметку, на экстренный случай:
1. Не думать, не фантазировать, не воображать все, что связанно с сексом.
Ограничить себя от 18+ контента в фильмах, играх, соц. сетях, книгах и в повседневной жизни.
2. Практиковать контроль мыслей. При неизбежном появлении фантазий- резко переключить свое внимание, сконцентрироваться на чем-либо другом.
Медитация, дыхательные упражнения, водные процедуры, прогулка, физ-культура, общение и социальные контакты.
3. Больше узнавать о вреде порно и онанизма. Чем больше знаний, тем меньше пагубного влияния на меня оказывают фантазии.
Книги, форум, научные статьи, Youtube.
...to be continued
Сообщение изменено
03.02.2021 18:54
03.02.2021 18:54
Как бороться с фантазиями?
Показать ответы