Обычно срывы происходили у меня по одному сценарию. Жена орет на ребенка. Она у меня эмоциональная (это мягко говоря). А я тупо не могу сдерживаться когда кричат на моего ребенка, прямо пелена застилает. Дальше все идет по цепочке, я жестко ору на жену, имеем скандал, потом я хлопаю дверью, иду покупаю литруху-полторы пива, сижу сам вечером смотрю прон и пью пиво. И так часов до трех ночи. Понятно что на следующий день я никакой, с женой мы в ссоре, депрессия и вечером я опять прихожу к пиву и прону потому что больше в принципе ничего не могу делать. До пивного алкоголизма вроде пока не добрался, но уже где-то рядом. Так что хотел сказать. 4 дня назад я зарегился на dofamin.org ,сегодня снова поругались, я снова хлопнул дверью и пошел за пивом. Вместо полутора я взял пол литра. Допил, полистал дневники тут. Помирился с женой. Иду спать. Этот сайт помог мне продвинуться дальше чем смог я сам за последние десять лет. Спасибо

Всем привет. Набрел на сайт почти случайно. Пытаюсь тут разобраться. Толком не найду ни мануалов ничего. Может кто-то подсказать есть тут где-то почитать как сайт устроен? Я так понимаю тут надо отмечаться при нофапе, но не ясно раз в сколько дней. Каждый день вероятно или можно реже? Все чем я в жизни обязан, удалось добиться вопреки порнозависимости. Это не сильно много, и просто плакать хочется за просраные годы, возможности и здоровье. Еще грустнее что мои просранные возможности это автоматом просранные возможности и для моих детей. Всем добра и выдержки.