Дальше будет что-то весёлое, я верю

Опыт. Он бывает и умственный и телесный, и какой ещё только не бывает. Тело запомнило, ум зафиксировал, ты вошёл в ритм. А благодаря нофапу, всё это смогло сработать. Дрочи ты, организм был бы в расладе с самим собой и хер ты смог с такой же лёгкостью повторить достижение. Прикольно да? Жизнь без онанизма предоставляет целое море удивительных возможностей.

да вообще, аж шокирует. с одной стороны, казалось бы, "просто не дрочишь" и всё. но если задуматься, насколько далеко я продвинулся, то действительно сложно это объяснить, не подключая "волшебные эффекты". серьёзно, отправился бы я сейчас в середину мая и сказал бы сам себе "бро, прикинь, ты два месяца ходишь в качалку и бегаешь, три раза в неделю", то ленивое дряблое хуйло, которое развалилось в офисном кресле, ответило бы мне что-то в духе "лол бля)) зачем так рофлишь))".

Зря ты себе цель ставишь в кол-во дней. Старайся просто не дрочить, не важно сколько дней. За каждый борись. Те, кто ставят себе какую-то цифру - сколько они собираются воздерживаться - на самом деле, держат в тайне мысль, что они могут вернуться в любое время к фапу. Мол, продержусь месяцок, а там видно будет. Это, в действительности, западня. Нельзя прожить месяц без фапа, а потом вернуться к фапу, а потом снова без фапа полгада продержаться и так далее. И называть всё это нофапом или адекватным подходом. Мозг будет посылать постоянно импульсы телу (при таком отношении к нофапу), а это только сделает нофап ещё более сложной задачей, чем он итак есть. Нужно раз и навсегда отказаться от фапа. И каждый день себе об этом напоминать. Что дрочка - больше не часть твоей жизни. Что ты должен изменить себя и свой образ жизни, сделать его таким, чтобы в нём не осталось места для онанизма. Это сложно и тяжёло, но только такой подход приносит реальные плоды.

Бляха, обидно, 40 дней это до пизды...

Прокачивай имидж (внешний вид, стиль одежды, манеру поведения/общения), а там и парни интересные появятся, любовь будет.

Малаца!

Никогда до столь большого срока не доходило. Как это произошло? Чего избегать, чтобы не повторить твоих ошибок?

Хз напряжение,фантазии,порево ибах вздрочнул

печатаешь,дабы выговориться,выразить мысли,не зря же это дневник) что за проблемы с едой?

Ну все же это дневник нофапа, а не рассказ о жизни. А надо бы и для нее завести. В прошлом булимия , сейчас понятия не имею( у психиатра была только во времена булимии, сейчас выяснять А ЧО ЖЕ ТАМ ТАКОЕ нет желания) но есть нормально я не могу.

почитал про булимию на вики,не слышал о таком ранее) хз поможет ли тебе мой совет,тем более я на шарю полностью что у тебя там с организмом,но я писал пару анонам,которые хотели похудеть,как правильно питаться,просто исключаешь мучное,сладкое(напитки тоже),сахар,жирное,жареное(можно яйца). Кушаешь разные крупы,овсянку,варёные яйца,вареную или жареную рыбу,грудку курицы,овощи,фрукты,ягоды,орешки. в вечернее время лучше на крупы не налегать,лучше белковой пищи поесть. вроде всё)

Я знакома с принципами ПП. Да и не очень жирная сейчас , хоть набрала. ИМХО, куда проще рассчитать свою норму калорий для похудения и есть, что душе угодно. В случае превышения калоража увеличивать физ. нагрузки. Но БЖУ в таком режиме страдает конечно.

ИМХО считать калораж,высчитывать там что-то,это такое себе занятие,если смотрю видео или читаю пасту про ПП,и говорится про высчитывание БЖУ,сразу офаю)) Просто ем сколько мне надо,не превышаю,и всё)

да друг считается,не понимаю почему у тебя на счётчике до сих пор не 0) нехуй было виртить))))))0)

В натуре, охуел))))

Хуй его знает. Охуел от боли в очке просто.

Попробуй купить фенотропил или 5-htp. У ряда граждан (у меня, например) в преддверии осени начинается депрессия. Плюс, чаще занимайся физической активностью, это помогает вырабатывать и удерживать серотонин. Пока тепло - бегай, катайся на велике, гуляй. Как станет холодно - запишись в качалку, на плавание. Просто депрессия может подтолкнуть к срыву. Тебе плохо, хуёво. Ничего не радует, всё утомляет. Ну-ка, что мне всегда помогало? И так приходишь к фапу и срываешься. Не допускай такую хуйню. К слову, можешь попробовать играть монеткой, вместо спички. Так-то под медиатор можно много чего заделать.

Монетка мне не заходит, звук не тот. В зал ходить не хочу, времени нет (учёба+работа) плюс я шароплюйщик, по выходным на воскрески бегаю. Ну и люблю погулять по 15 км

Вроде начал работать, а мысли не покидают. Такой соблазн был просто взять и кончить (и это при том, что я к члену даже не прикасался). Может это не для меня? Какая-то бесполезная идея — этот нофап. Что-то вроде бросания алкоголя.

идея полезная: читай дневник Мудреца, зачем это нужно вообще (https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=1554) бросание дрочки (как и алкоголя) – это не волшебная палочка, которая решает все проблемы; но оно даёт множество ресурсов, которые, объединённые с твоими намеренными действиями по изменению образа жизни, могуть дать сильные результаты.

Мармыль, спасибо за ответ. Эту запись я когда-то уже читал. > 1) Улучшение потенции и более яркий половой акт Ваще не могу связать свою жизнь и секас. Вот вообще. Как будто параллельный мир. Даже с понями и то нафантазировать могу… > 2) Стабильное настроение и повышение стрессоустойчивости Ну посмотрим… > 3) Повышение уверенности в себе Ну посмотрим… > 4) Масса свободного времени Либо мне и так делать нечего было, либо дрочка не так много времени занимала. Пока не особо замечаю. > Временная апатия, снижение потенции, депрессия Ну посмотрим… > что твой член перестал вставать по утрам. Здесь это называют флэтлайн. У меня всю жизнь вроде не вставал. Хм… > 1) Не ставьте перед собой определённый срок Это я понимаю. Как-то раз спорил на бутылку вина, что пить не буду 3 месяца. Забил просто)))0 > 2) Строгое соблюдение правил Трёх НЕ Обучалки по сексу — это наверное порно. Ну или работает как оно. Либо я фантазирую. Короче, случайно туда попал. Зато понимаю как я близок к провалу. > 3) Перестройка мышления… И если уж приспичило, то ищите женщину. Опять же не могу даже представить себя занимающегося такой фигнёй не в одиночку. > 4) Никогда не расслабляйтесь Провал близок, да.

Странное представление у тебя о шлюшстве (надеюсь это слово). В чём проблема конкретно?

Ты, кстати, поосторожнее с самобичеванием. Старайся осознание собственной ущербности переводить в нечто плодотворное. Нередко самобичевание приводит к срыву. Происходит это приблизительно так. Ты начинаешь себя гнобить и уличать в ущербности, несовершенстве. Твоё настроение и самочувствие падает ещё ниже. Самоконтроль ослабевает. И всё это приводит к привычному способу развлечь себя, поднять настроение, улучшить самочувствие, отвлечься от мыслей. Чтобы не попадать в эту ловушку, нужно стараться ловить себя на желание заниматься самобичеванием и просто отвлекаться от этого дела. Ну или отказывать, кому как удобней. Поймала такая себя и говоришь себе - мне это не нужно (заниматься самобичеванием). И спокойно переключаешься на какое-нибудь занятие. Идёшь гулять, звонишь кому-нибудь и так далее.

Проблема конкретно в том, что в голову прибежали воспоминания о взаимоотношениях с некоторыми людьми( основанные на писькотыкании) и о бывшем кунце, которому я изменяла, потому что ебаться хотелось. Все это делает меня человеком (?) живущим не головушкой, а инстинктами.

Спасибо за совет, но обычно при самобичивании я не срываюсь - мне слишком противно от этого, так как от сего процесса чувствую себя животным ебаный еще больше. Да и развлечений , кроме пеки, у меня ближайшие дни не будет.

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/ed/63/2b/ed632bc176f17b586e820bda48a3acdb.jpg вот ты тян,интересно,какие у тебя проблемы фап вызывает?ну например у нас кунов,депрессия,апатия. ты порнозависима или как вообще?))какой прон смотришь/смотрела,лесби или классЕку? и ещё у нас кунов проблема,хочется ирл секса,но трудно,надо что-то делать,или ухаживать искать тян,или искать деньги на шлюх,а у вас тян что,хочешь ебаться,если ты не чучело,иди на улицу,найди понравившегося парня,подойди,скажи го ебаца,и всё,делов то ебать,или от таких действий вы себя шлюхами считаете?)) сорри если слишком много вопросов)

Основная проблема- ирл начинаю куда-то уебывать от секса. Кун ко мне, а я от него. При этом когда все-таки доходит дело , все очень круто. Да и вообще мне проще дома самой с собой, чем выходить из дома, надевать красивую одежду, краситься. И все лишь для того, чтобы кончить. После мастурбации ( а это далеко не пару раз в день, иногда доходило до 3-4 раз в час. Несложно посчитать, сколько это в сутки ) не было сил ни на что. Из-за всей этой хуйни бросила спорт, хотя занималась более 8 лет. Не могу сказать, что зависима от прона, но посмотрела немало. Лет 7 назад любила инцест, потом все плавно переросло в публичные унижения и изнасилования . Лесби и геев смотрела редко. Сколько пересмотрено японского - не пересчитать. В последнее время полюбила. снафф и эксгибиционистов. К незнакомым кунам подходить стремно - нахуй пошлют. Знакомые всегда думают, что рофлю. Хотя с одним все-таки удалось. НО снова возникла проблема. Возбуждалась, все нормально, а ебаться лень( да и хуй у него не очень). Вставала, одевалась и уходила в закат ( домой дрочить). Надеюсь, что нофап поможет от этого избавиться. Написано до ужаса сумбурно, извини.

всё нормально написано,тут и хуже бывает) удачи тебе в нашей,как оказалось,общей борьбе)

Спасибо, анон. И тебе

Это срыв, потому что это онанизм. Вот какая разница, на кого ты дрочишь? Когда ты занимаешься сексом с другим человеком - это хоть естественно, чувственно, наполнено страстью, близостью. Это далеко не такой ущербный процесс, как фап. И нет тут значение, фапаешь ты на саму себя или на каких-то незнакомых людей с порносайта.

Так это скоре петтинг будет,а не просто фап.

тоже бывает такие мысли лезут,-да кайфани,никто же не узнает,но мне нравится что они сразу пресекаются,говорю себе да иди ты нахуй дрочер ебаный. это круто))

Тогда зачем держать нофап?

так я и делаю, стараюсь по крайней мере, просто пока, что все это через силу получается. То есть лень никуда не ушла, если ее даже больше не стало. хз че такое. Может быть месяц с небольшим это еще мало. Говорят после 3ех профиты приходят.

дрочить тоже не вариант. По любому. Это как минимум время отнимает. А частое дрочево и прон губят, это факт.

Да мало ли кто что говорит, я думаю многие здесь понимают что светлое будущее это в первую очередь усердная работа над собой. Для меня нофап это всего лишь почва для саморазвития. И я понимаю что эта зависимость мешает мне двигаться вперёд. Моя цель, к примеру, вернуться в нормальное обычное состояние. Большего мне не надо.

тебя циферка на счётчике и быть внизу таблицы,при этом не дрочив почти 40 дней,не демотивирует?) хорошо конечно,что ты так радикально к этому относишься,я бы так не смог) респект и удачи всё таки заложено это у нас пялиться на красивых баб(мб и не только красивых),кто-бы что не говорил

спасиибо) ты знаешь.. все же не однозначная тема этот нофап..

Есть такая хуйня - флетлайн. У каждого по-разному проходит и в разное время наступает. Но есть некие общие черты, типа спада мотивации, апатия, безразличие. Но не в подавленной форме, а в некой ровной и неизменной. Для многих это становится чем-то страшным и они срываются, боясь, что так дальше и будет. Это как забраться на плато. В начале ты карабкаешься, карабкаешься. Чем ты выше, тем страшнее, но тем и ощущения сильнее. И вот ты уже почти на самой вершине, хватаешь на край, перелазишь и... впереди равнина. Больше никаких подъёмов, никаких спусков. Только ровное и долгое движение вперёд, будто ты идёшь по пустыне. Такая хрень может затянуться чуть ли ни на год, всё зависит от тебя и насколько глубоко ты увяз в дрочке. Самое лучшее, что можно сделать - продолжать менять свою жизнь, расти над собой, развиваться. Нужно искать новую мотивацию, новый взгляд и так далее. Только ты сможешь как можно быстрее и безболезненнее преодолеть этот этап.

Только так* ты Кстати, в этот период хорошо заходят всякие мотивации, вспоминание и проработка прошлого, всё, что связано с движением вглубь себя, внутрь. Понятное дело, что это опционально, но если есть склонность - то это самое время.

Есть такое, но не зависит от нофапа, вобще нафиг все равнять на нофап я думаю.

Ничего страшного, боец. Тут все срывались. Это нормально. Главное, чтобы опять собрать силы и идти вперёд. Запомни, ты уже красавчик, отличаешься от 95% массы, из-за того что ты уже начал боротся со своей зависимостью. Остальные 95% даже и не думают этого делать. + Либидо в 20 лет всё таки довольно сильное, поэтому срывы будут. Передохни пару дней и снова в бой!

кек,ЗДАРОВА)) узнал надеюсь) Походу отказ от группы stopfap не пошёл на пользу))

каавоо