Дневник

День шизы. На каждую девушку смотрю с каким-то голодом. Начинают появляться мысли о том, чтобы посмотреть чего-нибудь такого эдакого. Возможно по той причине, что устаю от объемов нового в жизни, а эти мечты и фантазии напоминают о себе ярче как что-то такое знакомое и не очень уж опасное. Походу когда-то я пользовался дрочкой чтобы "сбросить напряжение".

Трудник

Bialog

47 дн.

06.03.2026 19:32

> День шизы. На каждую девушку смотрю с каким-то голодом Это в целом в рамках нормы. У меня тоже дня 3 назад это началось, устал уже асфальт разглядывать)

Мик

4 дн.

06.03.2026 20:04

Прям в асфальт зыришь?

Трудник

Bialog

47 дн.

06.03.2026 22:08

Конечно. Иногда на снег или лед. Иногда на кирпичи. Зависит от того что под ногами

Вечныйнытик

35 дн.

27.02.2026 07:07

Начинают мелькать мысли о дрочке. Особенно проявляется после секса. Чувствительность высокая и от этого хочется больше и больше чего-то такого еще, в обычной жизни такая яркость ощущений - редкость. В остальном все норм. Периодический просмотр дневников и подтверждение срока помогают отвлекаться.

Вечныйнытик

35 дн.

22.02.2026 12:35

Увидел пост про топ 5 фильмов. Извилины напрягались дольше ожидаемого, так как выбор оказался не таким простым. Мой топ: 1. Барри Линдон 2. Андерграунд Кустурицы 3. Бегущий по лезвию 4. Пыль 5. 3 икса

Мёртвое сердце

СТАЛКЕР

2 дн.

22.02.2026 13:24

Вот мой топ 1. Рай и ад 1963 2. Ран 1985 3. На несколько долларов больше 1965 4. Yojimbo 1961 5. Дерсу Узала 1975 6. Побег из Алькатраса 1979 7. Хозяин морей 2003 8. Зло 2003

Кастиил

3 дн.

22.02.2026 13:52

>Зло 2003 ебанутый фильм

Вечныйнытик

35 дн.

23.02.2026 13:35

Спасибо. Тот список, который хотелось увидеть. Не смотрел ровным счетом ничего из этого.

シカマル

22.02.2026 21:22

Сообщение удалено

Вечныйнытик

35 дн.

19.02.2026 11:27

Много раз пробовал воздерживаться. Каждый раз находил причину, почему можно себя чуть подопрокинуть. Целью для себя ставлю повысить личную вовлеченность в жизнь через снижение количества действий, лишенных смысла. И черед для полноценного ноуфапа настал. Решил калякать что-то здесь и смотреть на таймер. Таймеры однажды помогли бросить курить, может и в этот раз будет действенно.

ya-029228

19.02.2026 12:14

Ты займись делом ,займись спортом,хоть на улицу выйди

Вечныйнытик

35 дн.

20.02.2026 10:00

Спасибо. Вышел на улицу.

Голова дракона

Milanista277

4 дн.

19.02.2026 12:18

С помощью таймеров курить бросил? Как?

Вечныйнытик

35 дн.

19.02.2026 14:41

В 23 году сначала использовал счетчик для того, чтобы собирать стату. Через пару месяцев заметил, что как только стрессовые ситуации проявляются чаще, я больше курю. Решил оставить стресс в покое и уменьшать потребление убиранием элементов "ритуала" типа покурить вечером, после обеда. Постепенно уменьшал количество этих "ритуалов" и учился работать со стрессом -> реже курил. В ноябре начал более резко сокращать курение через откладывание формата, ну ща еще тут сделаю немного и покурю обязательно. Удалось ноябрь декабрь выкуривать меньше 100 в месяц, чтобы в 24 бросить. В итоге в первых числах 24 не бросил. Получил тактический пендаль в виде: "Так ты решай уже, бросаешь ты или нет". И решил я с этим закончить, первые дни держался как раз на опыте откладывания: говорил себе что-то типа еще денек подержимся, а там посмотрим. А потом уже наблюдением за таймером и вопросом к себе столько терпел и сейчас покурить? Тем более, что больше дня без курева я до этого не проживал уже давно. Повторюсь, таймеры помогли визуализацией, а не стали панацеей. В любом случае, когда ты видишь что прошло столько-то времени, то есть определенное ощущение, что если ты сейчас покуришь, то это все придется еще раз проходить. Важными также считаю 2 момента: - Я смог себя убедить в том, что если сейчас попытка бросить не удастся, то я не смогу бросить никогда. Этот страх я в себе подпитывал. - В какой-то момент с помощью счетчиков смог осознать, что я просто не могу представить себе жизнь без курения. Ведь я делал это буквально день за днем и забыл каково это. Отделив страх того, что я просто не могу себе представить жизнь без курения от остальных факторов типа курения во время стресса и ритуального курения, я смог легче воспринимать это все дело и резко снизить потребление в ноябре-декабре. Также отмечу, что к тому моменту я уже примерно 4 года курил классический табак, а не сигареты. От него реально физически меньше хотелось курить. Возможно, мой опыт будет кому-то полезен.

Голова дракона

Milanista277

4 дн.

19.02.2026 15:27

Красава. Трудный путь ты прошёл. Так осознанно работать со страхом это действительно трудно. Ведь главная проблема бросающих - они начинают верить этому страху, что мол жизнь уже не будет прежней, всё потеряет краски. И вот так, пока терпят, сгущают краски, разгоняют этот страх, что отказываются от чего то важного - в итоге рано или поздно следует срыв. Ну и да, тоже важный момент отметил - простыми ограничениями в количестве бросить трудно. Так как даже своди это к одной сигарете в неделю, ты всю эту неделю будешь ждать этого момента удовольствия, и в мозгу кратно увеличится вожделение, ценность самого ритуала. Я бросал в 22 году. У меня всё было намного проще, хоть и курил я 11 лет по пачке в день, последние годы еще и пачкой насвая закидывался - настолько не торкало. А бросил просто прочтением Алена Карра. Главное было первые пару недель физические ломки переждать, пока никотин из организма выходит. Месяц был на конфетах, при любом позыве закидывался конфетами. И дальше уже вся тяга пропала. Главное - осознать что это занятие полностью бессмысленно и не несет никакой пользы. Эх, работало бы так и с нофапом. Я кстати под нофап тоже адаптировал Алена Карра, совпадение или нет, но прочтение книги меня завело на самый долгий срок в полгода. Может и не на 100% как с курением, но тоже помогает осознать ненужность фапа.

Вечныйнытик

35 дн.

20.02.2026 10:00

Спасибо, с курением может было реально проще прочитать Алена Карра. Хочу отметить, что с ноуфапом есть несколько приколов: 1. Сексуальное желание так или иначе часть тебя. Я считаю, что курение, алкоголь и прочее являются инвазивными зависимостями (в сухом остатке мало кто может прямо хотеть выпить или покурить сигарету в начале пути, чаще всего делаешь это потому что другие делают или хочешь показаться крутым). 2. За сигаретами надо хотя бы сходить, тут же вообще ничего не мешает. 3. Сама по себе дрочка, например, в моем представлении сильно не мешает, но тут очень легко улететь за черту. Тем более с такой доступностью порно. Маленький шажок, еще маленький шажок и ты уже далеко не там, где хотел оказаться (чаще всего застрял у себя в голове с этими представлениями из порно). 4. Да и больше всего поджирают сами мысли. Опыт проживания каких-либо навязчивых состояний передается не так просто как хотелось бы. Отпускать и не принимать близко с сердцу только на словах звучит легко.

Чёрное солнце

Ёп Ян

133 дн.

19.02.2026 12:32

https://vkvideo.ru/video226213293_456240186

Rendoul (сопля electroFhallos'а)

19.02.2026 13:26

Ахах, по традиции))

Чёрное солнце

Ёп Ян

133 дн.

19.02.2026 14:13

Это база. Этого надо придерживаться :)

username1111

36 дн.

19.02.2026 13:24

Покалякай, мне это помогает держаться. Такая сублимация. Я это делаю обычно с утра, т.к. на какие-то более серьезные дела меня не хватает. Стараюсь постить сосветы, которые мне помогли лучше справляться