Еще сегодня одна мысль об аккуратности, ухоженности и чистоте. На длинном светофоре, можно взять тряпку и протереть торпеду и салон))) Делать все равно нехер)

Так невзначай, я подобрался к топ-20. Сам в шоке.

Возвращаясь к прошлому посту. Ну не могу я полностью окунуться в ледяной душ. Только двигая воду в холодную и обратно.

Недавно прочитал пост про холодный душ на этом прекрасном ресурсе. Решил попробовать внедрить! Не хрена не получилось) Буду начинать с медленного переключения воды в холодную сторону и обратно. Попробовал, с утра очень бодрит. Ну может утро сегодня еще такое жизнерадостное... Заряжен свершать дела.

Возвращаясь к теме опрятности: - Полотенце для тела надо стирать раз в 3–4 использования или примерно раз в неделю, если вы используете его ежедневно. - Менять постельное белье раз в 1–2 недели. Для большинства людей смена раз в неделю оптимальна. Это надо по 3-4 комплекта полотенец и белья.

Немного утренней мотивации - ПОЧЕМУ НЕ ТЫ?

Все, меня загазлайтили)) Теперь надо включать железные яйца на игнор)

Короче у меня жизненная ситуация с пассией, которой на меня походу похеру) Сижу в 5 утра допиливаю бота - http://t.me/GodModeProBot Сделал возможность общаться с ним для достижения вашей собственной цели. Подключил ИИ обученую на книгах по мужскому развитию. Можете потестить, это бесплатный функционал. Ну и напомню, что бота создавал для NoFap в ТГ.

А еще очень рекомендую спросить у ИИ "Что значит быть ответственным?" А потом спросить "Составь план по развитию моей ответственности. Перед этим задай мне уточняющие вопросы"

Решил вот у ИИ спросить, что значит выглядеть опрятно? Инсайты: 1. Нижнее бельё (трусы/носки/майки) – меняются каждый день, даже если кажутся чистыми (пот и бактерии накапливаются незаметно). 2. Постельное бельё – стирать раз в 1–2 недели. 3. Домашняя одежда (например, халат) – стирать раз в неделю, если носите ежедневно. 4. Как часто использовать увлажняющий крем для лица? Минимум 1 раз в день. Если кожа жирная – выбирайте некомедогенные гели или лосьоны. Что для вас быть опрятным?

Кстати опишу свои ощущения от NoFap. Уже получается 130 дней. Если честно вообще не тянет меня, что странно, ибо раньше на примерно таком же интервале воздержания меня посещали мысли "Да чего там, один раз можно"

Сегодня практически отжался от одной руки)))

Делюсь челенджем, он проебан... За выходные... не выполнил практически ни чего. Это говорит о моем фокусе.. Ну хоть проебано все на 50%) Вчера например практически левой рукой отжался 1 раз. А вот NBA только 1 раз посидел... Но зато есть хоть одна маленькая победа, в тг боте который я сделал (@GodModeProBot) из 10 человек 2 остались в "игре". Это значит что приложение несет пользу и можно будет уже вложить немного денег в рекламу, чтобы расширить аудиторию и смотреть дальше. В конце хочу написать, что надо быть сильным...

А у вас есть мотивирующие треки. Я вот случайно наткнулся на трек девочки "BEARWOLF - Ястребы". Не знаю почему, но при прослушивание получаю какой-то прилив уверенности. Интересно услышать, у кого какой это трек?

Такс, у меня вчера произошла очень важная отсечка жизненная. Можно сказать сегодня "новая жизнь" начинается. Задача конечно быть охуенным... Основной акцент - дисциплина. ВСЕГДА, когда я дисциплинированно делал правильные вещи, это приносило много результата. Для начала хочу начать с челенджа для себя на 7 дней. Думаю это будет не сложным вызовом, хотя что вы мне сделаете, если я даже его не выполню xD Идея такая 1. Основная концепция челенджа "Быть сильным". (А может более верна фраза "быть целостным") Абстрактно, просто просто стараться всегда поступать с позиции силы. Делать что важно для меня в первую очередь. Вести дневник, где получилось, где не получилось. 2. Быть максимально собранным и сконцентрированным на задаче, которую делаю. Убирать все отвлекающие факторы, пока делаю задачу. Привычки 1. Не начинать день без планов; 2. 100 отжиманий в день; 3. Писать расширенные отчеты в дневнике. Отказаться 1. Кофе; 2. ПОЛНОСТЬЮ от рилс в соц. сетях. Задачи, которые надо выполнить за этот период 1. Завершить ТГ-бота про NoFap. Надо определить, что такое MVP. 2. Набрать 20 активных участников в бота. 3. С чатомГПТ пройти сокращенный курс MBA по СТенфордскому стандарту

Есть идея сделать какой-нибудь мини челендж по эффективности. Аля 7 дней в максимальной эффективности. Осталось прописать, что такое эффективность)

Книга «Хватит быть хорошим парнем» (в оригинале — No More Mr. Nice Guy) написана доктором психологии Робертом Гловером (Robert A. Glover). О чём книга? Автор утверждает, что так называемые «хорошие парни» — это мужчины, которые подавляют свои настоящие желания и эмоции, стремятся всем угодить, избегают конфликтов и ищут одобрения, особенно со стороны женщин. Внешне они выглядят добрыми, отзывчивыми и «идеальными», но часто внутри несчастны, подавлены и злы. Блин, ну вот кажется обо мне. Я всегда пытаюсь быть добрым, отзывчевым и помогать. Блять, но неужели это и есть слабость!? Вроде как жизнь выстраиваешь по этим нормам морали, а потом оказывается, что это слабость и тебя ебать будут во все дыры, чтобы тобой воспользоваться.

Обновил работу рейтинга, теперь работает практически корректно - https://skr.sh/sWNQF2bEnvK Дальше буду реализовывать бота на основе ИИ. Опрос, в чем лучше должен помогать бот: 1. Мы вводим цель, бот предлагает стратегию достижения и разбивает на мелкие шажки и предлагает каждый день по маленькому шагу. 2. Просто бот с которым ты общаешься и пишешь свои запросы на уселение себя. А бот обучен на основе книг о мужском улучшение. 3. Ваш вариант Сам бот - @GodModeProBot

Кстати, я вот разбирал. Какое качество можно считать важным и "мужским". И как его развивать. Пришел к выводу, что это - ответственность. Быть ответственным. Но в процессе разбора, я понял, что моя проблема это не безответственность, а неумение говорить "нет"; ставлю чужое Я, выше своего. План это исправить - подмечать на неделе такие ситуации, начинать хотя бы в голове продумывать, как правильней было бы их решить, потом стараться вводить в жизнь. НО, каждый раз когда я начинаю это делать, в самой ситуации не получается этого...

Ну раз уж у меня пошло вдохновение, немного буду делиться своим пет проектом тут. Сегодня пришла идея, добавить отдельный раздел, по развитию - чат с ИИ, где ты можешь поставить цель и прописать стратегию достижения, задать вопросы. По факту просто объединить простую NLP модель для вытаскивания интентов + добавить ChatGPT обученный на мужских книгах. Я просто сам ежедневно пользуюсь и рассуждаю об ChatGPT.