Хочу дуэли.

Мое тело было явно не готово даже к минимальной физической нагрузке. Обещанный отчет: -120 приседаний (4 подхода) -110 выпадов (5 подходов) -51 отжимание (4 подхода) -пресс

Хороший настрой позволил мне взять отметку в 10 дней без особых проблем. Тяжелым был только 7-ой день, однако, после того как я перетерпел его (всеми силами переключался с похоти на разум), в следующие дни стало так же легко, как и в первые. На завтра составил мощный план из большого кол-ва дел. Часть из них связана с движениям тела и напряжением так называемых мышц, что для такого дрища как я невероятно. В общем, вот что я завтра должен буду сделать свой тушей: - не менее 100 приседаний - не менее 100 выпадов - не менее 50 отжиманий - пресс 8 минут Не знаю сколько подходов на это у меня уйдет, но в сумме за день должно быть так. ОБЕЩАЮ ЗАВТРА НАПИСАТЬ ОТЧЕТ

Срыв в первый же день. Думаю нужно в полной мере осознать, что дрочка - зло. Кому не лень, напишите, как нофап повлиял на вашу жизнь. Из ЖБО 4.0 я вынес, что спустя определенное время дофаминовые рецепторы приходят в норму и ты начинаешь радоваться привычным вещам, а не одному только рукоблудию. Так ли это?