День второй. Всех присутствующих приветствую! На данный момент идёт второй день воздержания от мастурбации, просмотра порно и ПА. Кажется нет смысла писать про какие либо изменения, ведь за сутки мало что может поменятся. Однако, на основе своих предыдущих опытов, у меня есть примерное представление что меня ждёт в будущем и как мне нужно будет бороться с триггерами. Пробовал я воздерживаться несколько раз, и максимум держался 16 дней (кажется). Я срывался и чувствовал я себя крайне ущербно, ведь несколько секунд удовольствия перечеркнули недели терпения и самоконтроля. После этого опыта я стал осозновать, что в действительности таймер или время воздержания которое вы отсчитываете может вас вдохновлять, но вместе с тем и оказать коллосальное давление при срыве. На мой взгляд, человек который по-настоящему хочет избавиться от фапа, спустя несколько месяцев обязан забыть про таймер и вычеркнуть из головы сроки воздержания. Я полагаю, что если ставить перед с собой задачу полностью искоренить фап из жизни, то остро необходимо и забыть всё, что с этим связано и мониторинг времени в том числе. Но, это моё сугубо личное мнение, которым я делюсь и не навязываю никому. При предыдущих попытках длительного воздержания и последующих срывах, я сделал несколько выводов для себя, которые в теории могут мне помочь выбросить из привычек дрочку. 1. Свободное время и безделье. Как говорил один современник — безделье игрушка дьявола. И действительно так оно и есть, и это подтверждается на моём примере. Мне дело не было до мыслей о сексе и фантазиях тогда, когда мой ум был занят. И именно тогда, когда я лежал без дела у меня просыпался внутренний зверь, который так и требовал немного расслабится. 2. Женщины. Я безумно люблю женщин, но я искренне ненавижу блядей торгующими своими сисками и жопами в инсте, тик-токе и в других соц.сетях. Во первых, это тотальное неуважение себя как личности. Во вторых это зачастую сигнал того, что человеку кроме задницы, сисек и выпяченной жопой предложить ничего не может. Но в нашем случае именно они являются тем зерном сладострастия которое сеется в нашем подсознании и пробуждают животные инстинкты у мужчин. На мой взгляд, важно всячески игнорировать тело женщины и контролировать свой взгляд. Это крайне важно. Иногда может казаться, что ничего эротичного нет в контенте, но даже так я ставлю перед собой задачу не сканировать женщину взяглядом целиком, а смотерть исключительно в глаза или в ином направлении. Пока наше сознание извращённо порнухой, вы не можете быть уверен, что упавший взгляд на бёдра, грудную клетку, ноги и т.д не станут серьёзным триггером. Со временем вы перестаните смотреть на них как на мясо. На порядочных девушек вы будете смотреть с достоинством, на беспорядочных с жалостью. Похоть уйдёт и трясущей задницей девушка больше не будет вызывать соблазн, скорее вам будет её просто жаль. Поэтому я полностью запрещаю себе смотреть на женщин ниже уровня плечь, и в жизни и в соц.сетях. А если я вижу что в контенте фигурирует женщина которая целенаправленно пытается привлечь внимание к своему телу, то контент сразу же пролиствается и сворачивается. Моментально. Независимо от того, насколько это может быть интересно. На данный момент два фактора которые обязательно нужно контролировать. Свободное время и контент. Может вспомню ещё что то, но запишу это уже в следующий раз. Коротко о сегодняшнем дне: Хотел устроится на работу, потратил пять часов времени в итоге оформится не смог из-за нехватки документов. Вообще за последние несколько лет я поменял десятки мест работы. В среднем я держусь на одной работе 2-3 месяц, затем обязательно какой нибудь конфликт, драка и я увольняюсь. У меня есть догадки с чем связана подобная закономерность. Я не умею терпеть. Не то чтобы я какой то там высокомерный тип, но я безумно нетерплю фамильярного отношения к себе. А ведь есть люди, которые не чуят берегов от слова совсем и в диалоге могут сказать абсолютную дичь. Как то был случай, на работу устроился парень и в раздевалке наши шкафчики находились рядом. Во время обеда я с коллегой стоял у своего шкафчика, у него был энергетик и я сказал что хочу пить и попросил его баночку. Вдруг из-за угла этот новенький парень, похожий на пуджа из доты говорит: давая лучше он мне даст попить, а я эту жидкость через себя пропущу и выссу тебе в стакан. Он это сказал так, будто это прикол. Вы можете, блять, себе представить? Ахахах. Я контактировал с ним несколько раз и то это были приветствие в начале смены и прощание в конце. Я был в ступоре. Несколько секунд я не мог понять, что это было. Затем в этом шоковом состоянии я увидел его смеющееся лицо. Я ударил его в нос с такой силой, что в моменте мне показалось, что кость вошла ему в мозги (слава богу это не так). Он упал на пол, лицом вниз, он взвывал как корова на забое, а из под него образовалась огромная лужа крови. Когда его подняли, я увидел как набухли и посинели оба его глаза. Оказалось что у него был перелом со смешением. К счастью, он не стал писать заявление и позвонил мне сам и на моё удивление он извинился. Я сказал ему, что не могу простить тебе твои слова, однако уважение у меня к тебе появилось. Я мог спокойно угреметь за решётку и он имел власть над ситуации, но в этом обстоятельстве он проявил себя очень достойно. Ну и меня уволили. Это конечно был экстраординарный случай, обычно всё происходит иначе. Короче. Сбился я в дебри своих историй. Вернёмся к сегодняшнему дню. Ничего особенного, вернулся домой после неудачной попытки устроится на работу и на фоне печальки от этого, дважды появилось желание передёрнуть. Но отбился я от этого желание достаточно быстро. Посмотрим что будет дальше. Всех обнял.

Всех приветствую, дорогие друзья, что решили изменить свою жизнь отказавшись от пагубных привычек разрушающих стержень и волю, а так же тех, кто решил следить за моим дневником ради вдохновения. Искренне надеюсь и верю, что кому то я могу быть полезен и путь который я начинаю ради совершенства будут видеть другие, только ступившие на этот путь. На данный момент мне двадцать три года. Первый раз я начал фапать оринтировачно лет в десять, первое порно я посмотрел лет в семь. В плену данной зависимости я нахожусь достаточно давно. Но последние несколько лет, я активно стал вдохновлятся идеей абсолютного самоконтроля. Помимо фапа на порно, у меня есть ряд других пагубных привычек: насвай (просто дешёвая замена сигаретам), бесконечный скроллинг рилсов и тиктоков, серьёзная зависимость от сахара, злоупотребление жирной пищей и фаст-фудом, лудомания (последние несколько лет). Своей ключевой целью я ставлю контроль своей внутренней энергии для направления её в нужное русло. Так же я желаю укрепить свою волю и ментальность. Мои параметры: рост - 188 см; вес - 89 кг. Физические кондиции - 2/10. Воля - 1/10 В этом дневнике я постараюсь подробно описывать изменения которые я буду ощущать на фоне воздержания. От половых контактов я, вероятно, так же буду воздержаться. Я родом из Таджикистана и обычно половые отношения легитимизируются в нашем обществе только во время брака. На самом деле меня мало волнует насколько общество считает приемлемым заниматься сексом до брака, но я хочу использовать это в контексте воздержания, дабы ощутить максимальный эффект от воздержания и постараться увеличить нагрузку на свою волю. Женюсь я не скоро, думаю пару лет точно, поэтому вместе с фапом я отказываюсь от половых сношений. Это мой первый день с которого я начинаю и я могу гарантировать абсолютную честность в ведении дневника, поэтому те, кто будут за дневником следить, могут быть уверены, что я предан своим интересам и как в следствии моим словам доверять можно. Фап на порнуху отнимает у меня крайне много энергетических ресурсов и крайне извращает моё сознания. Я заметил интересует тенденцию, которую вероятно кто то так же мог заметить. Аппетиты растут и желание становятся более извращенными с каждым годом. Когда я был пиздюком, я обычно фапал на баб с большими сиськами, а жопы меня не волновали и я не понимал как это может возбуждать. Через какое то время я начал понимать что большие задницы вообще то ниче такая тема. Затем, меня начали возбуждать учительницы в школе и я перерос просто биг жопы и биг сиськи, и перешёл на уровень училки с учеником. Затем это стали милфы. И мои предпочтения достигли плато. Пока я не стал замечать, уже в последнее несколько лет, что обычные милфы мне приелись и мне нужно что то более извращённое. Тогда я изредка стал смотреть порно с куколдами, что смотрят со стороны. Ахахаха, нет, я не представлял себя на месте куколда, я предпочитал доминантую позицию. Прошу простить меня за подробности, если вас это могло смутить, но я обещал быть искреннем)) В общем я понял, что это как с наркотой у зависимых. Дозу нужно повышать. И тогда я задался вопросом: что дальше? Какой следующий уровень будет? Типо я должен буду визуализировать как опускаю уже самого куколда чтобы получить более мощный приток возбуждения? В общем я и решил не проверять и сбавить свои обороты. Я вообще начинаю думать, что порно и фап может привести к ещё большим последствиям, чем просто дрочь на порно с куколдом. Я задался вопросом: а кто я? Почему вообще я считаю нормой мастурбировать на видео, где какой то чел долбит бабу? Насколько это адекватно для моей личности? Короче эти мысли тоже внесли лепту в моё желание абстрагироваться от подобного занятия. Я искал сообщество в котором смогу поделится своим опытом воздержания от пагубных привычек и так же мониторить путь других. Огромное спасибо тем, кто создал такой замечательный форум. Ну начнём же.